Cada actividad tiene su gasto en calorías.

¿Sabías que hasta cuando duermes estás gastando calorías? Cada actividad tiene su gasto en calorías. Pero la verdad es que, a no ser que la actividad que realices suponga un importante esfuerzo físico, a lo largo del día no gastas tantas calorías como te imaginas. Por eso, con el tiempo tendemos a ganar peso.