Preguntas frecuentes

¿Sufrir estreñimiento es habitual?

Es un problema frecuente en las mujeres especialmente cuando se hace dieta, pues al comer menos se limita sensiblemente el volumen de agua aportada por muchos alimentos que nos parecen secos (pan, pasta, legumbres, carnes, etc.) y la mejor manera de evitarlo es tomando más líquidos de lo habitual para que la fibra propia de los alimentos vegetales (frutas, verduras, legumbres y cereales) actúe correctamente.

El mejor laxante y el más natural es el agua. Si su tendencia al estreñimiento es muy marcada puede usar suplementos de fibra vegetal siempre cuidando de tomar más agua de lo habitual para que hagan su efecto. Esperamos que estos consejos sean de tu interés y te animamos a que solicites una dieta a nuestros expertos en nutrición.