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Cómo mejorar tu fuerza de voluntad

Te conoces, sabes que no estás hecha del mismo material del que están hechos los culturistas. Te gustaría poder incorporar algo de ejercicio físico en tu vida, pero cuando no es por falta de tiempo, es por falta de fuerzas. Y cada vez que abres la nevera ya no hay marcha atrás, no puedes salir de la cocina con las manos vacías. ¡Tranquila! Por suerte, la fuerza de voluntad se adquiere trabajándola, tan solo se trata de incorporar un nuevo hábito, y para ello existen muy buenas herramientas que podemos utilizar. Si quieres saber cómo mejorar tu fuerza de voluntad, te vamos a dar una serie de tips que te ayudarán a encaminar tu rutina diaria y conseguir tus objetivos.

Mantén estables tus ganas

Entra dentro de la normalidad emocionarse al proponernos alcanzar una nueva meta, pero un exceso de ganas al inicio puede ser contraproducente.

Pactar un objetivo y tener ganas de cumplirlo es la clave para poner en marcha nuestra fuerza de voluntad, ¡pero luego habrá que dosificarla!

No te centres solamente en la meta, ten en cuenta el proceso y avanza siendo realista y consciente. ¡Llegarás a la meta sin darte cuenta!

Cuidado con anunciarlo

Es normal que al principio queramos compartir nuestro propósito con todo el mundo, ¡pero cuidado! Esta puede ser un arma de doble filo. Dependiendo de a quién se lo contemos nos puede dar un feedback que no esperábamos, y hacer que nuestra fuerza de voluntad decaiga por completo. Asimismo, comunicar nuestro propósito a ciertas personas que confían en nosotras nos puede generar una presión que puede terminar siendo nuestra peor enemiga.

Dormir bien es la clave

¿Sabías que la fuerza de voluntad se comporta casi del mismo modo que un músculo? La fuerza de voluntad es muy similar a la fuerza física, por ello debemos tener en cuenta que es limitada y entrenable.

Del mismo modo que para poder seguir entrenando nuestra musculatura debemos darle a nuestro cuerpo un tiempo de descanso, después de hacer un ejercicio de fuerza de voluntad tendremos que recargar nuestra energía. Dormir un mínimo de 8 horas y tener una calidad del sueño óptima es muy importante durante este proceso.

Evita el perfeccionismo

Obsesionarse nunca lleva a buen puerto. Permítete estar diferente cada día, y juega con lo que tienes. Aprovecha esos días en los que tu mente está más brillante y el contador de ganas se encuentre a 100 para darlo todo. Y recuerda mimarte durante los días en los que solo te sientas capaz de dar un 50%.

Si aceptamos cada momento sin rendirnos ante cualquier adversidad, podremos avanzar cada día y conseguir resultados mucho más pronto de lo que imaginamos.

Ten un Plan

Por último, uno de los puntos más importantes para mejorar tu fuerza de voluntad es encontrar un plan que te guíe en todo momento, cubriendo tus necesidades más básicas para no llegar a tirar la toalla.

En biManán contamos con varios planes que te pueden ayudar a mejorar tu fuerza de voluntad ayudándote a conseguir de una vez por todas tus objetivos.

¿Quieres conocerlos? ¡Descubre ahora cuál es el plan que mejor se adapta a tus necesidades y empieza a cumplir tus objetivos!

Plan de Emergencia

¡Este plan te puede ayudar a empezar a cumplir tus objetivos con la fuerza y la motivación que necesitas!

Durante 3 días se realiza una sustitución completa de las 5 comidas diarias por deliciosos batidos de diferentes sabores. El Plan de Emergencia ha sido elaborado por nuestros expertos nutricionistas y su eficacia ha sido demostrada científicamente.

Son muchas las personas que gracias al Plan de Emergencia, han podido alcanzar sus objetivos y aumentar su motivación para continuar sumando resultados.

¿Dónde puedo conseguir mi Plan de Emergencia?

Plan Acción 7 Días

Otro de los planes que pueden ayudarte a conseguir resultados manteniendo el control Plan Acción 7 Días. Su practicidad y flexibilidad son dos puntos a destacar.

Este plan de 7 días de duración, combina productos dulces y salados, con texturas líquidas y sólidas. La variedad y el buen sabor priman ante todo.

¿Dónde puedo conseguir mi Plan Acción 7 Días?

Plan b SLIM

Nuestros productos sustitutivos de la gama beSLIM se han convertido en un básico de toda dieta. El Plan b SLIM combina nuestros productos sustitutivos con los productos beKOMPLETT pensados para combatir las entre horas, dándonos algún que otro capricho. Este plan puede ser la mejor opción después de realizar el Plan de Emergencia para conseguir mantener el peso perdido y seguir cumpliendo nuevas metas.

¿Dónde puedo conseguir los productos beSLIM?

Plan b FIT

¿Quieres mantener tu peso y empezar a tonificar tu masa muscular? En ese caso tienes que conocer nuestros productos beFIT, con un alto contenido en proteínas que te ayudarán a mantener y tonificar tu masa muscular.

Con el Plan b FIT ingerirás 80 gr de proteína al día y puedes escoger aquellos productos que más te gusten, desde suculentas cremas de chocolate, hasta deliciosos batidos sabor fresa o cappuccino. ¡Te van a encantar!

¿Dónde puedo conseguir los productos b FIT?

¡Ahora ya sabes como mejorar tu fuerza de voluntad! Deja las excusas a un lado, y ponte manos a la obra.

¿Empezamos a cumplir nuestros objetivos?



Complementos biManán: cómo pueden ayudarte a bajar de peso

Determinados complementos alimenticios pueden ser de gran ayuda si queremos propiciar la pérdida de peso, eliminar ciertos excesos que hemos ido acumulando, o incluso colaborar en la función detox del  organismo. Existen varios tipos de complementos, cada uno adaptado a diferentes necesidades. Saber diferenciar los efectos de cada complemento alimenticio nos ayudará a identificar aquel que necesitamos en cada momento. ¿Quieres conocer los complementos biManán, y cómo estos pueden ayudarte a bajar de peso? ¡Si vienes de una época de excesos, estate muy atenta porque estos complementos pueden ser tu solución!

QuemaGrasas Ultra

El ingrediente estrella de nuestro complemento QuemaGrasas Ultra es Slendacor™, este novedoso y premiado ingrediente se compone de una mezcla de extractos estandarizados de: Moringa, Murraya, y Cúrcuma. Su fórmula además, se complementa con la Nuez de Cola, que contribuye a adelgazar, gracias a su efecto quemagrasas.

Este complemento es ideal para recuperar el peso después de una época de excesos. Se recomienda tomar 2 cápsulas al día, 1 cápsula 30 minutos antes de cada una de las dos comidas principales.

Siguiendo adecuadamente los pasos de nuestro complemento QuemaGrasas Ultra, los resultados pueden venir antes de lo que imaginas. Para potenciar su efecto puedes sustituir además, una o dos comidas principales al día por nuestros productos de la gama beSLIM.

¿Quieres saber cuánto cuesta el QuemaGrasas Ultra?

CaptaGrasas Ultra

Nuestro complemento CaptaGrasas Ultra está elaborado a base de extractos de plantas, chitosán y cromo. Su fórmula además incluye Nopal, que ayuda a bloquear grasas y azúcares, reduciendo el apetito y la ingesta de calorías.

La función principal de nuestro complemento CaptaGrasas es ayudar a que nuestro cuerpo no llegue a asimilar ciertas grasas y azúcares, reduciendo así el número de calorías.

A diferencia del complemento QuemaGrasas que se debe tomar diariamente, este complemento es ideal para tomarlo en momentos puntuales que vengan cargados de excesos o caprichos,. Se recomienda tomar 3 cápsulas  durante la comida o inmediatamente después,

Si tienes un evento cerca o prevés ciertos excesos en tu dieta, ten a mano un CaptaGrasas Ultra.

¿Quieres saber cuánto cuesta el CaptaGrasas Ultra?

Drenaje Reductor Ultra

El Drenaje Reductor Ultra, es probablemente uno de nuestros complementos estrella. Está elaborado a base de extractos concentrados de 8 plantas y 2 zumos de frutas.

Cuenta con 3 acciones específicas que contribuyen a:

  • Adelgazar: gracias a su contenido en Fucus que ayuda a la pérdida de peso.
  • Saciar: por su contenido en Fucus que contribuye a aumentar la sensación de saciedad.
  • Detoxificar: gracias a la Zarzaparrilla que ayuda a la depuración del organismo.

Para tomar el Drenaje Reductor Ultra debes diluir 50 ml en un litro de agua e ir bebiendo durante todo el día.

Si notas que tu cuerpo necesita un reset y quieres eliminar ciertas toxinas y grasas, nuestro Drenaje Reductor Ultra es tu complemento ideal.

¿Quieres saber cuánto cuesta el Drenaje Reductor Ultra?

Estos son los complementos biManán, y cómo estos pueden ayudarte a bajar de peso.

¡Empieza a complementar tus comidas y vuelve a tu peso con biManán!

 



Preguntas frecuentes sobre biManán

¡Volvemos con otra ronda de preguntas frecuentes sobre biManán! En nuestro perfil de Instagram, cada semana, lanzamos una ronda de preguntas en la que nos puedes consultar cualquier duda que tengas acerca de nuestros productos.

¡Hoy respondemos a vuestras preguntas frecuentes sobre biManán!

@rosaliarhap ¿Puede seguirse la dieta de 3 días de batidos varios días más?

Antes de volver a hacer otro Plan de Emergencia, es recomendable dejar que transcurra un espacio de tiempo, entre una y dos semanas. Mientras tanto puedes aprovechar para sustituir dos comidas principales al día con nuestros productos de la gama beSLIM. De esta manera no solo mantienes el peso perdido durante el Plan de Emergencia, sino que continúas de manera progresiva sumando resultados.

Reemplazar dos comidas principales al día como parte de una dieta hipocalórica, es una forma segura de adelgazar. Si quieres conocer nuestros productos beSLIM, haz click aquí. 

@crisbalaguer87 ¿Qué precio tiene y cuánto se pierde con ese plan de emergencia?

Los precios de nuestros productos pueden variar según el establecimiento.

Haz click aquí para ver los precios desde los diferentes puntos de venta.

Por otro lado, como ocurre con cualquier dieta, el número de kg que se pueden llegar a perder varía en función de varios factores como el índice de masa corporal, el estilo de vida, el tipo de alimentación previa, o la correcta ejecución del plan.

@maitexu_sa ¿Habéis cambiado la receta de las barritas de chocolate y las natillas? Ya no saben igual.

Nuestros productos de la gama beSLIM han sido adaptados al nuevo reglamento de productos sustitutivos, por lo tanto hemos tenido que adaptar las fórmulas de todos nuestros productos sustitutivos. Los cambios aplicados han sido adaptación en la cantidad aportada de ciertas vitaminas y minerales, así como de algún edulcorante.

En el análisis nutricional, entre la fórmula anterior y la nueva adaptada al nuevo reglamento, los cambios son poco significativos.

@kingyyak66 Durante cuánto tiempo se pueden tomar los batidos beSLIM de cappuccino. Gracias.

Todos nuestros batidos de la gama beSLIM, así como los demás productos sustitutivos, se pueden tomar hasta alcanzar el peso deseado.

@daviniaaparicio Con vosotros perdí 16 kg pero aún me falta. ¿Puedo tomarlo a largo plazo? Llevo 3 meses.

Nuestros productos sustitutivos de la gama beSLIM se pueden tomar tanto tiempo como se necesite para alcanzar el peso deseado y mantenerlo.

@merchipravos ¿Tenéis sustitutos salados que vendáis individuales, no en pack de plan 3 o 7 días?

Todos nuestros productos salados se encuentran dentro del Plan Acción 7 días. En este pack cerrado podrás encontrar: 3 batidos de café, 6 barritas de chocolate, 6 barritas de chocolate y naranja, 5 cremas de avena y cacao, 4 cremas de patata y puerro, y una coctelera gratis.

Este plan cuenta con todos los productos necesarios para realizar el plan durante 7 días, y es el único plan que contiene productos sustitutivos salados.

Haz click aquí para conocer el Plan Acción 7 días.

@saramashedpotato ¿Tenéis comida preparada tipo pasta?

Actualmente no contamos con este tipo de productos.

@ma_risa53 ¿Se pueden tomar siempre de desayuno y cena?

Sí, mucha gente escoge sustituir el desayuno y la cena. ¡Es una muy buena opción! También puedes escoger el desayuno y la comida, o la comida y la cena. La clave está en sustituir dos comidas principales al día, ¡escoge las que mejor te vengan!

@pgarfon1 ¿Tenéis algún batido salado?

Actualmente no contamos con esta opción. Pero en nuestro Plan Acción 7 días, puedes encontrar cremas de patata y puerro. Haz click aquí para conocer todos los productos del Plan Acción 7 Días.

@rosa.ana29 ¿Son saciantes?

Nuestros productos más saciantes pertenecen a la gama beFIT, una gama de productos ricos en proteínas..

@carmenfermari ¿Ya no están las barritas sustitutivas de yogur?

Estas barritas ahora pertenecen a nuestra gama beKOMPLETT, una gama de productos entre horas. Puedes adquirirlas haciendo click aquí.

@monicagulfo Es apto para diabéticos?

La dieta de las personas con diabetes debe ser pautada por un especialista. Cada persona con diabetes lleva un tratamiento diferente y además sus necesidades nutricionales también pueden ser diferentes. Desde biManán recomendamos que consultes con tu endocrino la inclusión de los productos en tu dieta diaria.

Si después de leer todas estas preguntas frecuentes sobre biManán, a ti también te ha surgido alguna duda sobre nuestros productos, ¡síguenos en Instagram, escríbenos y estate muy atenta a la próxima ronda de preguntas!



5 consejos para empezar el año con buen pie

Después de las vacaciones de Navidad suele venir el típico bajón que acompaña el darse cuenta de todos los excesos que nos hemos permitido durante esta época. Esta manera de empezar el año casi se ha convertido en una tradición. ¡Pero ahora podemos cambiarla! Además de las 12 uvas al son de las campanadas y las prendas de color rojo en Nochevieja, te vamos a dar 5 consejos para empezar el año con buen pie.

¿Preparada para estrenar el año consiguiendo tus metas?

1.   Plan de Emergencia

¡Recupera tu peso después de las Navidades! Este es el mejor plan para empezar el año con buen pie. Durante tres días puedes eliminar aquellos excesos que te has ido permitiendo en Navidad.

Nuestro Plan de Emergencia funciona haciendo una sustitución completa de las 5 comidas diarias durante 3 días. Este pack contiene 15 batidos sustitutivos para realizar todas las comidas necesarias durante tres días, y su método y eficacia están demostrados científicamente para adelgazar con resultados.

 

 

El Plan de Emergencia contiene sabores de batidos exclusivos y deliciosos.

¡Empieza el año con la motivación necesaria, consiguiendo resultados reales!

 

2.   Encuentra tu horario

Una de las mejores maneras de empezar el año es encontrar una estructura. Al contrario de lo que mucha gente piensa, un horario puede darnos esa sensación de libertad al tomar las riendas en ciertos aspectos de nuestra vida. Empezar el año despejando el caos, y coordinando nuestras actividades puede darnos la tranquilidad que necesitamos en este momento.

Para ello te aconsejamos que encuentres un horario que te guste. Puedes hacerlo a mano, ayudarte con un excel, o incluso descargarte una app para el móvil. Aquí te dejamos 5 claves para crear un horario y cumplir tus objetivos.

 

3.   Complementa las comidas

Una manera sencilla y de lo más efectiva para recuperar el control de nuestro peso, es añadir un complemento quemagrasas a nuestra dieta. Nuestro complemento QuemaGrasas Ultra es el complemento indicado para ayudarte a volver a tu peso después de la Navidad o cualquier otra época en la que nos hayamos permitido algún que otro capricho. Contiene Nuez de Cola, cuyas semillas ayudan a quemar grasas y a adelgazar

Al incluir un complemento alimenticio en nuestras comidas, estamos proporcionando una ayuda extra para conseguir los resultados que deseamos sin que esto nos suponga un gran esfuerzo.

Nuestro QuemaGrasas Ultra está elaborado a base de SlendacorTM, un premiado e innovador ingrediente que mezcla extractos estandarizados de: Moringa, Murraya y

Cúrcuma. Junto a la Nuez de Cola que contribuye a adelgazar, a quemar grasas y al control del peso corporal.

Conoce nuestro complemento QuemaGrasas Ultra.

 

4.   Empieza un nuevo proyecto

Este puede ser el momento ideal para plantearnos empezar un nuevo proyecto personal y encontrar en él la motivación que necesitamos. Iniciarnos en la práctica de algún deporte, aprender a hablar un idioma, empezar un curso de cerámica, o abrir una cuenta de Instagram, puede ser nuestro nuevo proyecto de cara al 2021.

Emprender ahora un proyecto que nos ilusione, puede ser la mejor solución para empezar el año con buen pie.

 

5.   Sustituye comidas

La sustitución de dos comidas principales al día, como parte de una dieta hipocalórica, es una manera segura de adelgazar. ¡Ya basta de posponer nuestros propósitos para otro año!

Si empezamos sustituyendo las comidas ahora, tenemos la oportunidad de adquirir un hábito que nos hará conseguir aquello que nos hemos propuesto.

Todos nuestros productos de la gama beSLIM son productos sustitutivos de comidas, están elaborados por nuestros expertos nutricionistas y cuentan con con todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en una comida!

En la gama beSLIM puedes encontrar batidos, barritas, natillas y cremas de diferentes y deliciosos sabores. Algunos de nuestros productos ya vienen listos para tomar y otros no tardan más de 5 minutos en ser preparados. ¡Todos ellos pueden ayudarte a cumplir tus propósitos de Año Nuevo!

Con estos 5 consejos para empezar el año con buen pie, ¡sácale el máximo partido a 2021 y consigue tus objetivos con biManán!

 



Cómo conseguir de una vez por todas tu propósito de Año Nuevo

¡¡Estamos a tan solo 3 días de finalizar el año!! En estos momentos es inevitable echar la vista atrás y analizar de dónde venimos y hacia dónde queremos ir. Los propósitos de Año Nuevo con frecuencia suelen fracasar, y el hecho de pactar nuevas metas puede incluso llegar a angustiarnos si todavía guardamos el recuerdo de un propósito fallido en años anteriores. ¡Pero tranquila! Seguramente no sabías que para conseguir un propósito hay que elaborar toda una serie de pasos previos, necesarios para terminar cumpliendo con éxito nuestro objetivo. Desde biManán queremos ayudarte a conseguir de una vez por todas tu propósito de Año Nuevo, por ello te vamos mostrar la forma idónea de llevarlo a cabo.

¿Estás preparada para conseguir todo lo que te propongas este año?

Paso 1: Pregúntate el por qué

Para saber cómo conseguir de una vez por todas tu propósito de Año Nuevo, primero has de preguntarte el por qué. Seguramente ya sepas lo que quieres conseguir, pero, ¿es este objetivo lo suficientemente fuerte en ti como para dedicarle tiempo y esfuerzo?

Al preguntarnos por qué queremos conseguir nuestros objetivos podemos valorar el peso que tienen nuestros motivos, y darnos cuenta de si realmente es algo en lo que queremos invertir nuestro tiempo.

Si la razón es superficial y no encontramos unos motivos sólidos y fuertes que nos conecten directamente con el objetivo, es muy probable que no lleguemos a cumplirlo ya que, invertir tiempo, esfuerzo y probablemente dinero en algo que no nos termina de conectar, suele ser motivo de fracaso.

Preguntándonos el por qué, conseguiremos pulir nuestros objetivos o incluso descubrir otros nuevos con mucho más peso para nosotras.

Paso 2: Fracciona tu objetivo

Ahora que ya tenemos marcado un objetivo concreto, al que sabemos que le queremos dedicar todo nuestro tiempo y esfuerzo para conseguirlo, es momento de elaborar un plan de acción. Para ello, anota en una libreta tu objetivo anual, aquello que quieres conseguir en 12 meses.

Imaginemos que tu objetivo anual, es pasar de 70 kg a 60 kg.

Si ahora fraccionamos este propósito en 12 semanas, es decir 3 meses, y nos proponemos un objetivo trimestral, nuestro objetivo pasaría a ser perder 3,33 kg.

Cuando visualizamos nuestro objetivo en su totalidad se nos puede hacer muy difícil llegar hasta él. En cambio, si lo fraccionamos y nos proponemos perder peso poco a poco, al finalizar el año habremos conseguido nuestro propósito sin que este nos haya resultado costoso.

Perder 3 kg cada 3 meses significa que tenemos que perder 1 kg por mes, y eso es mucho más fácil que pensar que tenemos que perder 10 kg de golpe.

Paso 3: Escribe tus tácticas

¿Qué pasos darás para llegar hasta tu objetivo? Una vez fraccionado nuestro propósito, hemos de pensar qué acciones tomaremos para llegar hasta él.

Anota en tu libreta las tácticas o procesos que realizarás para llegar hasta tu objetivo.

Si nuestro objetivo trimestral es perder 3 kg aproximadamente, podemos anotar 3 prácticas que realizaremos durante los siguientes 3 meses, un ejemplo sería:

Táctica 1: Sustituir el desayuno por un producto beSLIM.

Táctica 2: Ir al gimnasio 2 veces por semana.

Táctica 3: No beber refrescos azucarados entre semana.

A estas tácticas les puedes ir sumando otras a medida que avances trimestralmente, por ejemplo puedes empezar sustituyendo el desayuno solamente, y más adelante incorporar una nueva táctica y sustituir también la cena.

Paso 4: Crea un horario

Ahora que ya tenemos nuestro objetivo anual fraccionado en trimestres, y hemos pensado todas las tácticas que utilizaremos para llegar hasta él, es momento de organizarlas.

Para ello puedes usar un excel, una agenda, un horario, un fondo de escritorio, o aquello que mejor te venga a ti para poder cumplir con tus actividades.

Se trata de analizar tu año e incorporar todas esas prácticas que te ayudarán a alcanzar tu propósito.

Una vez te hayas organizado el calendario, puedes marcar con una X las actividades que lleves a cabo durante los próximos tres meses. La clave de ir tachando las actividades, está en poder marcar todos los días, y así llevar un seguimiento de tus semanas.

Recuerda que si encuentras aquellas razones de peso para conseguir tu objetivo, podrás marcar con una X prácticamente todos los días.

Ahora ya sabes cómo conseguir de una vez por todas tu propósito de Año Nuevo.

Recuerda que si tu propósito tiene que ver con perder peso, sustituir comidas por productos de la gama beSLIM, es una de las mejores tácticas que podrías añadir a tu listado. La sustitución de 2 comidas principales al día por nuestros productos beSLIM, es una forma segura de adelgazar.

¡Este año cumple tu propósito con biManán!



Mitos y realidades sobre la dieta

¡Feliz día de los Santos Inocentes! Como es tradición en los países de habla hispana, este día se celebra haciendo bromas de todo tipo. ¡Pero cuidado! No te dejes engañar fácilmente, sobre todo si hablamos de dieta. Existen varios mitos alrededor de las dietas que es importante desmentir cuanto antes para poder empezar a conseguir nuestros objetivos. Antes de darnos por vencidas frente a cualquier información que pueda ser errónea, vamos a ver estos mitos y realidades sobre la dieta.

‘Cuidarse requiere mucho tiempo’

El tiempo es una de las cosas que más nos preocupan cuando empezamos una dieta. Normalmente no disponemos de todo ese tiempo que nos gustaría invertir en nosotras mismas. Pero este no es un requisito imprescindible para cuidarse.

Existen varios productos que nos pueden ayudar adaptándose a nuestros horarios sin demandar más tiempo del que disponemos. ¿Conoces los productos sustitutivos de comidas? Estos productos se encargan de aportar a tu cuerpo la cantidad de nutrientes que necesita en cada comida.

En biManán contamos con una excelente gama de productos sustitutivos: la gama beSLIM, que contiene batidos, natillas, cremas y barritas de diferentes sabores, con todos los nutrientes necesarios en una comida y sin embargo, con una significativa reducción de las calorías en relación a una comida estandard. Todos estos productos son de fácil preparación, y además algunos de ellos ya vienen listos para tomar, por lo que el tiempo que dedicarás a preparar tus comidas no superará los 5 minutos.

Reemplazar dos comidas al día por sustitutivos de comidas, como parte de una dieta hipocalórica, es una forma segura de adelgazar, y la sustitución de una única comida principal al día, es una buena forma de mantener el peso alcanzado.

‘Si estás a dieta no puedes tomar chocolate’

¡En biManán no podemos estar más en desacuerdo! La mayoría de nuestros productos beSLIM contienen chocolate, y están catalogados como unos de los mejores productos para perder peso.

Su eficacia ha sido demostrada científicamente y su aporte nutricional está supervisado por nuestros expertos nutricionistas.

Además, si eres de las que no puede vivir sin chocolate, ¡nuestra gama beKOMPLETT está especialmente pensada para ti!

En ella puedes encontrar deliciosos snacks con los que disfrutar las entre horas dándole a tu paladar aquello que más le gusta, sin añadir calorías de más a tu dieta.

‘Para conseguir buenos resultados hace falta mucho tiempo’

Los resultados siempre varían en función del plan que escojamos.

Si necesitas unos días expréss, ya sea porque se acerca un evento importante, o porque necesitas un plus de motivación, en biManán contamos con un plan intensivo de 3 días de duración para adelgazar con resultados.

El Plan de Emergencia ha sido testado científicamente y está elaborado por expertos nutricionistas para que durante 3 días no te falte de nada. Este plan consiste en realizar una sustitución completa de las 5 comidas diarias por batidos de diferentes sabores.

Si quieres más información acerca de este plan, haz click aquí.

‘Hacer dieta es muy caro’

Los precios de nuestros productos pueden variar en función de los distintos puntos de venta. Aún así, si calculamos el coste de una comida y lo comparamos con el coste de uno de nuestros batidos beSLIM, podemos apreciar que las calorías no serán lo único que ahorraremos ese día.

En biManán, nos gusta ponerte las cosas fáciles, ¡es por ello que nuestros productos se adaptan a cualquier circunstancia!

Haz click aquí para ver nuestros precios en los diferentes puntos de venta.

‘Tengo que saber cocinar para hacer una dieta’

Con biManán está claro que no necesitas saber cocinar para estar a dieta y conseguir los resultados que deseas. Todos nuestros productos están elaborados por expertos nutricionistas, y contienen los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Sustituyendo dos comidas principales al día con nuestros productos de la gama beSLIM no tendrás que preocuparte por cocinar nada más.

¡Pruébalos y nota muy pronto los resultados!

¡Ahora ya sabes todos los mitos y realidades sobre la dieta! ¿Preparada para afrontar este 28 de diciembre sin mentiras?



5 hábitos súper fáciles de adquirir para 2021

Estamos a las puertas de un nuevo año, una nueva oportunidad para empezar desde cero y conseguir nuestros propósitos. Siendo realistas y echando la vista atrás, lo más probable es que nos encontremos con la experiencia de no haber podido cumplir nuestros anteriores propósitos. El motivo puede deberse a lo poco realistas que son algunos objetivos que nos pactamos, llegando en muchas ocasiones a ser casi inalcanzables. Es por eso que en biManán queremos mostrarte 5 hábitos súper fáciles de adquirir para 2021, con los que al incorporarlos poco a poco podrás conseguir objetivos mucho mayores sin pretenderlo.

Coge papel y lápiz, ¡vamos a ver nuestros nuevos propósitos para 2021!

1.   Desayuna

 

 

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Muchas veces pasamos por alto una de las comidas más importantes del día: el desayuno.  Proponernos empezar a desayunar adecuadamente es un hábito muy fácil de adquirir que a la larga nos puede traer grandes beneficios.

Un buen desayuno no tiene por qué ser abundante. A mucha gente le cuesta empezar el día comiendo, ¡y es totalmente comprensible! Esto se debe a la cantidad de horas que nuestro estómago ha pasado durante la noche sin recibir ningún alimento, por lo que es muy común tener la sensación de sentir el estómago ‘cerrado’ al despertar .

Para darle los buenos días al estómago, los expertos recomiendan beber un vaso de agua nada más levantarse.

Otro de los problemas con los que nos solemos encontrar al levantarnos, es la falta de tiempo para preparar un buen desayuno. Si a ti también te cuesta desayunar, o tienes el tiempo contado por las mañanas, te recomendamos que sustituyas el desayuno por uno de nuestros batidos, barritas, o natillas de la gama beSLIM. Estos productos sustitutivos contienen todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en una comida, están deliciosos, y su preparación no te llevará más de 5 minutos.

Incorporando el hábito de desayunar con beSLIM estás contribuyendo al mantenimiento de peso, reduciendo la cantidad de kcal. por comida, y acostumbrando a tu cuerpo a empezar el día con buen pie.

2.   Cambia el bus por un paseo

 

 

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Por increíble que parezca, caminar aporta innumerables beneficios tanto en la forma física como en la salud. Sobre todo si actualmente llevamos una vida sedentaria.

Uno de los 5 hábitos súper fáciles de adquirir para 2021, sin duda es incorporar un ejercicio tan sencillo y efectivo como este. Sin duda, caminar es uno de los ejercicios más fáciles de incorporar en nuestra rutina diaria.

Si tienes la oportunidad de poder ir a pie al trabajo, proponte hacerlo unas 3 veces por semana. ¡Aunque puedes hacerlo toda la semana! Todo dependerá de ti, y de lo capaz que te veas para lograrlo. Recuerda ser realista, no trates de abarcar objetivos que no vayas a poder cumplir.  ¡Márcate aquello que puedas alcanzar!

Si consigues incorporar este hábito en tu rutina diaria vas a notar grandes beneficios.

3.   Haz un plan intensivo (Plan de Emergencia)

 

 

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Este propósito cuenta con la gran ventaja de ser un plan express.

En 3 días puedes conseguir tu primer objetivo del año. ¿Conoces nuestro Plan de Emergencia?

Este plan está pensado para adelgazar con resultados. En el pack encontrarás todos los batidos que necesitas para sustituir las 5 comidas diarias durante 3 días.

El método del Plan de Emergencia ha sido testado científicamente y su eficacia ha sido demostrada. Con este plan empezarás el año de la mejor manera posible.

¿Hay un plan mejor para estrenar el 2021?

4.   Adiós Chocolate

 

 

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¡Hola Chocolate beKOMPLETT!

Estamos muy acostumbradas a comprar todo tipo de snacks y dulces que obstaculizan directamente nuestros objetivos, y que en muchas ocasiones nos hacen perder el control de nuestro peso. En biManán contamos con un chocolate muy especial, pensado para esos momentos de debilidad en los que el cuerpo nos pide dulce.

¡Con las barritas beKOMPLETT, tener el control de tus calorías es muy fácil! Estas deliciosas barritas son un capricho libre de remordimientos.

Si empezamos a sustituir todos esos snacks chocolateados que nos hacen desviarnos de la dieta y los cambiamos por un chocolate mucho más nutritivo, el único que notará el cambio será nuestro peso. ¡Nuestro paladar seguirá disfrutando de los sabores que más le gustan!

5.   Encuentra el orden

 

 

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¡Ha llegado el momento de poner un poco de orden! Nos encontramos en el mejor momento para crear un horario y pactar una estructura que nos haga arrancar el año teniendo claro el camino que debemos tomar para alcanzar nuestros objetivos.

Al crear una estructura nuestra mente se relaja, ya no estamos dejando nada al azar, y por tanto tomamos las riendas de nuestro día a día.

Aquí te dejamos 5 claves para crear un horario que te pueden ir estupendamente para empezar el año recuperando el control de tus días, y de tu peso.

Estos 5 hábitos súper fáciles de adquirir para 2021 te pueden ayudar a cumplir propósitos mucho mayores. Trata de incorporarlos poco a poco, ¡y disfruta del nuevo año consiguiendo todos tus objetivos!

 



4 vestidos para estas Navidades y cómo lucirlos

¿Ya tienes pensado qué vestido lucirás en Nochevieja? La Navidad no solo está para las comidas y cenas en familia, también está para lucir nuestras mejores galas y celebrar el año sintiéndonos estupendas. Sin embargo, muchas veces llegamos a la Navidad sintiéndonos hinchadas o con algún kg de más que termina estropeando por completo nuestro propósito de lucir aquella prenda de ropa que tanta ilusión nos hacía. ¡En biManán no nos damos por vencidas! Sabemos que con poco que nos apliquemos los días anteriores podemos conseguir volver a nuestro peso y lucir el vestido que queremos. Para ello, contamos con un plan express que te va a encantar: nuestro Plan de Emergencia, de 3 días de duración. Este Plan nos puede ayudar a recuperar nuestro peso rápidamente sustituyendo las 5 comidas diarias por deliciosos batidos de diferentes sabores. Haz click aquí para saber más acerca del Plan de Emergencia.  ¡Veamos ahora 4 vestidos para estas Navidades y cómo lucirlos!

Vestidos en tonos verdes

 

¡Los tonos verdes se apoderan de esta Navidad!

Sobre todo el color verde botella, que tomará protagonismo en las cenas navideñas.

Un vestido ceñido, es una de las opciones más elegantes para lucir este año. Los estampados lisos también serán todo un acierto.

Combina tu vestido con unos pendientes largos y un bolso de mano, ¡los colores dorados o negros serán la combinación ideal!

Escoge unos zapatos de tacón que estilicen tu figura, y añade una barrita beKOMPLETT en tu bolso por si se presenta una situación delicada.

Las barritas beKOMPLETT pueden ser una ayuda puntual en situaciones en las que queramos sustituir algunos dulces navideños por un placer equilibrado de chocolate

Estas barritas de deliciosos sabores, están pensadas para mantener el control de tus calorías entre horas, por lo que llevarla en el bolso puede ser una muy buena idea para evitar posibles tentaciones.

 

Vestido negro con toques brillantes

 

¡Un clásico de lo más elegante!

Este vestido negro con detalles brillantes es la opción ideal para pasar una Nochevieja con amigas. Escoge unos zapatos de tacón, unos pendientes plateados, y un bolso de mano que te haga brillar todavía más.

La noche de fin de año está para permitirnos disfrutar de todos los caprichos, por eso te aconsejamos que no te olvides llevar contigo nuestro complemento CaptaGrasas Ultra.

Este complemento está elaborado a base de extractos de plantas, chitosán y cromo. Además contiene Nopal, que ayuda a bloquear grasas y azúcares impidiendo que nuestro cuerpo las llegue a asimilar por completo. Por lo que se debe tomar durante la cena o inmediatamente después.

¡El CaptaGrasas Ultra es el complemento ideal para disfrutar de la cena de fin de año reduciendo la ingesta de calorías!

 

Vestido clásico rojo

 

 

 

Otro clásico navideño con mucho estilo es este vestido rojo semi largo acompañado de un tacón sutil pero elegante.

Escoger vestidos ceñidos puede ser todo un reto sobre todo durante las comidas o las cenas. Si tu vientre también tiende a hincharse durante la comida, te aconsejamos que comas una barrita beFIT antes de salir de casa, de esta forma reducirás la cantidad de comida, te llenarás antes, y te sentirás mucho menos pesada.

Vestido largo + Americana

Un vestido en tonos dorados acompañado de una americana negra es una de las opciones más elegantes para una Nochevieja en familia o con amigas. Para lucir un este outfit  tenemos que estar cómodas y dispuestas a divertirnos. Por ello te aconsejamos que ese mismo día sustituyas la comida por un batido beSLIM y reduzcas la cantidad de calorías diarias, llegando a la noche dispuesta a darlo todo sin ningún remordimiento.

Con estos 4 vestidos para estas Navidades y cómo lucirlos, ¡este año no habrá nada que te impida disfrutar de las fiestas!

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5 secretos para cuidarse en Navidad

¿Es posible seguir cuidándose durante una época de excesos? En biManán lo tenemos muy claro: cuidarse y disfrutar de la Navidad es posible. Con las herramientas adecuadas podemos disfrutar de aquello que más nos gusta, teniendo el control de nuestras calorías en todo momento. Para ello hay que conocer qué herramientas son las que debemos usar, y en qué momento determinado nos pueden ayudar. Desde biManán te compartimos 5 secretos para cuidarse en Navidad, con los que este año disfrutar sin remordimientos es posible. ¿Preparada para pasarlo bien estas Navidades?

1.   Disfruta de cada comida

¡Siempre y cuando tengamos a nuestro alcance un complemento alimenticio que nos lo permita! Pedirte que disfrutes de cada comida, sabiendo la cantidad de calorías que puedes estar acumulando no es tan fácil como pedirte que disfrutes sabiendo que puedes contar con el complemento alimenticio que te ayude en los excesos.

¿Has oído hablar de los efectos de nuestro CaptaGrasas Ultra? Sin duda es el complemento alimenticio perfecto en casos en los que los excesos están muy presentes. Está elaborado con Nopal, un cactus que ayuda a captar grasas y azúcares evitando que nuestro cuerpo los absorba por completo, ¡ayudando además a controlar el apetito!

Su modo de empleo es tan sencillo como tomar tres cápsulas durante la comida o inmediatamente después. ¡Olvídate de contar calorías!

Recuerda que cuanto más degustes la comida en tu paladar, más tiempo estarás masticando, y por tanto favoreciendo la digestión y la sensación de saciedad.

¡Disfrutar cada comida es la clave!

2.   ¡Dale al chocolate el espacio que merece!

¿No seguirás pensando que el chocolate está totalmente prohibido en tu dieta, verdad? Al menos el chocolate biManán, puede ser la alternativa perfecta durante estas Navidades. No eches de menos los turrones, este año puedes probar un surtido de barritas beKOMPLETT, y sustituir todos esos típicos dulces navideños por un chocolate que además te ayude a llegar con menos hambre a la siguiente comida.

Muchas de nuestras barritas beKOMPLETT no contienen ni gluten ni aceite de palma, son ricas en proteínas, vitaminas y fibra, ¡y están deliciosas!

Este año, sigue cuidando tu línea con el mejor chocolate. Haz click aquí para conocer todas nuestras barritas beKOMPLETT. ¡Hay una gran variedad de sabores!

3.   Prevé el descontrol

Los días más señalados como pueden ser Nochebuena, Navidad, o Nochevieja, es recomendable que además de tener preparado el complemento CaptaGrasas Ultra para disfrutar de tu cena, te plantees reducir el número de calorías de tu comida. Realizando una comida ligera conseguiremos disminuir el número de calorías que ingeriremos ese día. Para ello puedes cocinarte platos a base de verduras, caldos o incluso sustituir una comida por nuestros productos biManán beSLIM.

La gama beSLIM de productos sustitutivos de comidas te puede ayudar en esta ocasión a reducir significativamente el número de calorías. Los productos beSLIM están elaborados por expertos nutricionistas y su eficacia ha sido testada científicamente.

En esta gama puedes encontrar batidos, natillas, cremas, y barritas de diferentes sabores, que te aportan la cantidad de nutrientes que tu cuerpo necesita en una comida.

Su fácil preparación también puede jugar a tu favor si ese día apenas tienes tiempo. Entre regalos y preparativos se nos puede echar el tiempo encima, y podemos acabar comiendo cualquier cosa que nos desvíe de la dieta. Por ello los productos sustitutivos de la gama beSLIM son ideales para sustituir una o dos comidas principales en fechas señaladas.

También es recomendable, para eliminar posibles excesos que se han producido durante la celebración, que se sustituya alguna comida el día siguiente, ¡ya verás que bien te sienta!

4.   Prepara lo justo

¿Te toca ser anfitriona? ¡Cuidado! El papel de anfitriona, depende de cómo se juegue puede ir muy a tu favor, o muy en tu contra. Para que pueda ir a tu favor debes calcular muy bien la preparación de cada uno de los platos que se vayan a servir en la mesa.

Cuidar las cantidades es la clave principal para que no queden sobras que se puedan comer en días posteriores. Si nos excedemos comprando, tendremos que guardar en el armario todos esos dulces u otros alimentos que nos tentarán a salir de la dieta una vez más.

Las comidas o cenas navideñas son puntuales y está bien que disfrutemos de ellas con todos los consejos que te damos para seguir cuidándote, pero arrastrar la celebración a días posteriores puede desviarnos completamente de la dieta. Por ello recomendamos no excederse en las cantidades, y preparar aquello que se vaya a terminar.

5.   Activa tu cuerpo antes y después de cada comida

Este es uno de los mejores consejos para terminar de disfrutar de tus Navidades sin preocuparte de las calorías.

Realizar un poco de ejercicio antes de la comida o cena navideña ayudará a activar nuestro metabolismo. Si además después de cada comida damos un pequeño paseo estaremos contribuyendo a que la grasa  lo tenga más difícil para acumularse en nuestro cuerpo.

¡Este año, disfruta de tu familia y amigos sin preocuparte por nada con estos 5 secretos para cuidarse en Navidad!

¿Probamos?



Test: Qué producto te acompañará estas fiestas según tus necesidades

Como cada año la Navidad llega cargada de excesos, y no siempre es fácil plantarles cara. Los turrones, el roscón, los chocolates, las comidas con postre incluido…  ¡Demasiadas tentaciones! Pero tranquila, no lo des todo por perdido antes de tiempo. Todavía hay una posibilidad de poder disfrutar de la Navidad sin perder el control de nuestro peso. En biManán contamos con varios productos pensados específicamente para situaciones delicadas donde los excesos abundan. Haciendo este test puedes conocer el producto que te acompañará estas fiestas según tus necesidades, y por tanto te ayudará en todo momento.

¿Preparada para conocer a tu mayor aliado?