Si tu cuenta bancaria es la única que nota los resultados del gym, es que algo no estás haciendo bien, pero tranquila, no eres la única que está dada de alta desde hace tres meses y solo lo ha pisado dos veces. El “fenómeno gym” está muy extendido y su principal causa es la falta de tiempo, con las vidas tan ajetreadas que llevamos hoy en día, parece casi imposible romper esta rutina y hacer algo en beneficio de nuestro propio cuerpo. Por suerte ir al gimnasio no es la única manera de mantenerse en forma, existen alternativas también eficaces. Con estas 5 cuentas de instagram para hacer ejercicio, vas a tener a tu alcance la oportunidad dedicate el tiempo que te mereces a cuidarte. Tú eliges el momento y los ejercicios que más motivan.
1. @gymvirtual_com
Solamente leyendo el nombre ya nos transmite la seguridad que necesitamos, y si seguimos indagando más, ya no querremos conocer otras cuentas, porque la persona que se encargará de mantener nuestros glúteos firmes y nuestros abdominales bien marcados se llama Patry Jordan, la autora de ‘Secretos de chicas: Mis ideas de belleza para brillar cada día.’ Muchos la consideran la reina del fitness, y si empezáis una rutina de ejercicios con ella seréis los siguientes en coronarla como tal. En su biografía podréis encontrar un link que os llevará a un calendario de ejercicios diario, para que no haya pérdida, cada uno de los ejercicios que Patry Jordan nos propone están enlazados al vídeo correspondiente. ¡Facilísimo!
2. @alexia_clark
Si os ha parecido una maravilla el gym virtual que se ha montado Patry Jordan, @alexia_clark no os va a saber a menos, la diferencia está en el idioma. La joven americana se ha ganado un gran puesto en el mundo del fitness, y si algo la caracteriza es la facilidad con la que se mueve y cómo realiza todos los ejercicios casi a la perfección. Hoy en día sirve de inspiración a muchas personas, Alexia es entrenadora personal y especialista en nutrición física, pero sobretodo es una apasionada por el mundo del fitness. En su cuenta podréis encontrar varios videos de cómo se deben realizar algunos ejercicios y en el link de su biografía podéis ver un trabajo más especializado para que lo podáis realizar desde casa.
3. @amandabisk
Su perfil es realmente práctico, encontrarás desde ejercicios de yoga hasta fitness, sencillos, rápidos y eficaces. Amanda Bisk crea las rutinas perfectas para hacerlas desde casa, tiene en cuenta a todas aquellas personas que tienen una agenda realmente apretada. En su perfil encontrarás videos ‘para gente ocupada’ donde la verás hacer ejercicios con su perro y también ejercicios de corta duración, que día tras día irán tonificando tu cuerpo.
4. @xuanlanyoga
Parisina y de origen vietnamita, Xuan Lan es profesora de yoga y experta en bienestar. Se ha formado en Nueva York y Barcelona. Su último libro se llama ‘Yoga para mi bienestar’ y fue profesora de yoga en Operación Triunfo 2018. Además de realizar másters online para futuros profesores, ofrece sus propias clases de yoga, que podrás ver tanto en su instagram como en su canal de youtube. El yoga es una gran herramienta para el bienestar, aprender la base de una disciplina que te acompañará en los días más caóticos es una oportunidad digna de tomar.
5. @onmytrainingshoes
Isabel Del Barrio es la creadora de la marca On my training shoes, es bailarina, entrenadora personal y triatleta. Su cuenta es necesaria para comprender la correcta realización de cada ejercicio. Muchas de sus piezas están basadas en Do’s & Don’ts, sirviendo como una guía de lo que no debes hacer y lo que sí es correcto.
Como ves, hacer ejercicio puede ser compatible con una vida ajetreada. Para complementar tu rutina de ejercicios, puedes ir integrando productos de nuestra gama beFIT, no solo aportarán proteína extra a tu dieta para poder tonificar tu masa muscular, sino que te ahorrarán trabajo a la hora de cocinar, ganando tiempo para dedicartelo a ti misma.
¿Vamos a por los resultados?
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