¿Cómo eliminar esos “kilos de más”?

En primer lugar hay que gastar más calorías. Es decir, menos sofá y más escaleras; menos coche y más paseos, etc. Lo ideal es practicar algún deporte o ir regularmente el gimnasio. Pero si no tienes tiempo (que es lo más normal), puedes dedicar unos minutos cada día a hacer algunos ejercicios específicos. En la web de biManán encontrarás unas tablas sencillas y eficaces para practicar en casa. ¡Pon la música que más te guste y muévete al ritmo! Es mucho más divertido.

También es básico tomar menos calorías. Pero eso no se soluciona simplemente comiendo menos, porque tu cuerpo sigue necesitando nutrientes indispensables, como son las proteínas, los hidratos de carbono, las vitaminas y los minerales. Si te limitas a comer menos, ingieres menos nutrientes indispensables y puedes poner en peligro tu salud. Sólo hay una solución: Alimentarse de forma saludable, pero con pocas calorías, y esto es precisamente lo que te propone Pack Dieta 1 Semana de biManán PRO.



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