Proteínas: ¿antes y después de entrenar?

Uno de los nutrientes más utilizados por personas que realizan actividad deportiva diaria  son las proteínas. Estos nutrientes te ayudarán en el desempeño de actividad física y al aumento de masa muscular.

Es importante mencionar que el consumo de los alimentos hiperproteicos debe hacerse de manera proporcional tomando en cuenta:

• Alimentación
• Contexto
• Biotipo
• Actividad física que practica
• Gasto energético diario y por actividad
• Objetivos establecidos

Además, si lo que buscas es bajar de peso y tonificar tu cuerpo, tenemos la mejor opción para lograrlo, prueba nuestra Proteína tonifica y quema beFIT, con su doble acción seguro conseguirás los resultados deseados.

Proteína antes de entrenar

Sabemos que tener una rutina de ejercicios para bajar de peso o tener un cuerpo fit comparten un mismo objetivo: mantener la masa muscular. Tomar proteína antes de cualquier actividad física ayudará a tus músculos a combatir el desgaste que se produce durante tu entrenamiento. 

Nuestra recomendación es consumir proteína unas horas antes de hacer ejercicio. Esto ayudará a activar la síntesis de proteínas musculares, lo que permitirá definir tus músculos. 

Batidos de proteínas antes de entrenar

Si no te gusta entrenar justo después de comer, necesitas llevar algo en el estómago para no perder el ritmo durante tu rutina de ejercicios. Un batido proteico antes de entrenar es la mejor opción para tí. 

La principal ventaja de tomar un batido previo a tu entrenamiento es que los aminoácidos de las proteínas entrarán en acción y viajarán por tu cuerpo, lo que ayudará a crear y reparar el tejido muscular. 

Proteína después de entrenar

Seguro has leído la dudosa creencia sobre la ingesta de proteína después del entrenamiento; que si no funciona, o que sí si lo hace por la famosa ventana anabólica…Realmente no estamos aquí para confirmar o desmentir ninguna de ellas. Pero sí tratemos de ver qué beneficio tiene tomar un batido con proteína después de tu rutina de ejercicio.

Durante el entrenamiento nuestro cuerpo sufre un estrés del cual debe recuperarse, por esta razón el consumo de proteína es una buena fuente de combustible para regenerar el desgaste muscular.

Batidos post entreno

Consumir proteína de calidad después de tu rutina de ejercicios ayudará a tu cuerpo, e ingerirlo en forma de batido te lo pondrá fácil.

Proteína biManán

Aquí te dejamos una variedad de proteínas que puedes consumir de distintas maneras: batidos, comidas, snacks, entre otras.

• Proteína tonifica y quema beFIT, es nuestro producto estrella y ha llegado a la familia beFIT a cambiarlo todo. Gracias a su extracto de guaraná y al aporte extra de proteínas, te ayudará a obtener los resultados esperados con éxito, quemar grasa y tonificar tu cuerpo. Además sus sabores son deliciosos: Cacao - avellana y Vainilla - toffee.
• biManán Proteína +, nuestra tradicional proteína con sabor neutro ideal para acompañarte a comer y beber tus alimentos favoritos con el extra de proteína que tu cuerpo necesita para tonificar tus músculos. 
• beFIT Batidos hiperproteicos, te acompañarán en el proceso de mantener y tonificar los músculos aportando a tu cuerpo la cantidad de proteína que necesitas. Prueba todos sus sabores y déjate conquistar por el que más te guste: fresa, vainilla, capuchino y el tradicional chocolate.

Ya sea que vayas a consumir proteínas antes o después de entrenar, recuerda tomar cualquiera de nuestros productos específicos de proteína junto con un plan de alimentación equilibrado y una buena ingesta de agua. 

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