De los Poke Bowls a los Smoothie Bowls

La nueva tendencia de alimentación que demuestra que comer sano puede ser mucho más sencillo.

Los bowls son tendencia, seguro que ya los has visto bien coloridos en Instagram, y es que esta moda no va sólo de comer en boles, sino de comer sano, muy pero que muy sano. Prepararlos es mucho más fácil de lo que crees.

En un bowl puedes añadir aquellos ingredientes que más te apetezcan, aunque normalmente los forman verduras al vapor o crudas, legumbres, germinados, semillas, cereales, vegetales y frutos secos. De esta manera, al ser ricos en micronutrientes como las vitaminas y los minerales, y en macronutrientes como las proteínas y los hidratos de carbono, constituyen una comida completa.

Y para empezar el día… ¡Smoothie bowls!

El desayuno es la comida más importante, nos recarga de energía y hace que sea mucho más llevadero comenzar. Para este momento existen los Smoothie bowls, boles llenos de color y de súper alimentos: copos de avena, açaí, leche de avena, fruta y semillas de chía. Queda demostrado, para comer sano ya no necesitamos tanto tiempo. ¿Con qué receta vas a atreverte tú?



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