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Cómo combatir la retención de líquidos

 

¿En verano te sientes más hinchada que tu flotador de playa? Si notas que la ropa te aprieta y tu barriga parece más abultada de lo normal, puede que no se trate de grasa de más si no de un exceso de  de líquidos.

Plántale cara a la sensación de hinchazón típica del verano con el Drenaje Reductor Ultra de biManán.

Un producto para 10 días que incorpora Zarzaparrilla para ayudar a las funciones depurativas del organismo.

 

 

El Drenaje Reductor Ultra de biManán está formulado a base de extractos concentrados de 8 plantas y 2 zumos de frutas. Sin duda, tu mejor aliado para los meses más calurosos del año.

¡Comienza a dejar de sentirte un flotador! Con este complemento de biManán con efectos favorables sobre las áreas:

  • Detox, gracias a la Zarzaparrilla que ayuda a la depuración del organismo y a las funciones digestivas, Pérdida de peso, gracias al Fucus, un alga que favorece el control de peso además de ayudar a incrementar la sensación de saciedad.

 

Para tomarlo, simplemente diluye el contenido del vasito dosificador en 1 litro de agua y bébetelo a lo largo del día. Recuerda: una vez abierto debes conservar el envase en el frigorífico. ¡Una opción sencilla y sin complicaciones!

CONSEJO: ¡¡tómalo fresquito, verás que bueno está!!

 



Yoga para perder peso

Practicar yoga es sinónimo de bienestar. Con las diferentes posturas, conocidas como “asanas”, puedes ganar flexibilidad y fuerza, conocerte mejor y equilibrar cuerpo y mente. ¿Te gustaría aplicar esta filosofía a tu alimentación? Entonces, tienes que conocer la dieta biManán perfecta para la disciplina más zen.

Cuidar tu alimentación cuando haces yoga

Como en el yoga, en la alimentación también es importante la mentalización. Ser consciente de lo que comes es básico para llevar una dieta equilibrada y acorde a tu rutina. Con el Plan Sustitutive, elaborado con sustitutivos de proteína vegetal, no tienes que perder el tiempo organizando tu dieta o contando calorías. Sencillamente mejorarás tu calidad de vida y tu día a día comiendo lo que más te gusta.

Con nuestro método de nutrición eficaz no se te resistirá ni el Bikram Yoga. Sí, ya sabes, esa modalidad que se hace a 40º. ¿Por qué decimos esto? Porque el Plan Sustitutive se basa en 5 comidas diarias en las que se combinan recetas saludables y sustitutivos que contienen justo los nutrientes que necesitas. ¡Tendrás energía para todas las modalidades de yoga!

El yoga es un estilo de vida. Puede transformar tu vida hacia la conciencia del autoconocimiento. Este cambio vital seguro que afecta a tu forma de comer de la misma manera. Anímate a comenzar este cambio con un plan de nutrición efectivo cien por cien.

A todo esto, ¡disfruta! El yoga es una práctica muy gratificante. Imagínate si la combinas con una alimentación adecuada. Comienza a cuidar tu forma de comer con el Plan Sustitutive  con sustitutivos de proteína vegetal y el om del yoga te va a sentar mejor que nunca.

Namasté.



Razones por las que los productos de Bimanán funcionan

5 razones por las que biManán funciona

Existen muchas dietas pero con las dietas de biManán conseguirás tus objetivos. Los diferentes planes que te propone biManánpara mantener tu peso o adelgazar son totalmente seguros y eficaces y te podemos explicar por qué. ¿Quieres saber las 5 razones por las que lo afirmamos?

  1. Dietas flexibles

Las dietas de biManán son muy fáciles de llevar. Puedes integrarlas en tu rutina diaria sin ningún problema. Nuestros productos son ideales para llevarlos a cualquier lado: gimnasio, oficina o donde quieras. ¿Que se te han olvidado en casa? No pasa nada, en cualquier farmacia puedes encontrar biManán.

Además, no te sentirás agobiada ni con pocas fuerzas. Nuestros productos son elaborados por expertos nutricionistas y contienen todos los nutrientes necesarios para sentirte saciada. Tómalos según te indicamos y comienza a notar resultados de forma sencilla y práctica.

  1. Diferentes planes

Contamos con diferentes opciones para que puedas conseguir adelgazar o mantener tu peso. Sea cual sea tu objetivo, te proponemos un plan personalizado para ti. Estos son nuestros planes principales:

 

  • Complet Diet

El método estrella de biManán te ayuda a adelgazar con una dieta basada en 5 ricos batidos al día durante 3 días. Como cada batido contiene justo lo que tu cuerpo necesita, adelgazas y te sientes saciada.

 

  • Plan Sustitutive

El plan basado en sustitutivos de comida. Haz 5 comidas al día y sustituye dos comidas principales para adelgazar o solo una para mantener.

 

  • Plan Sustitutive con Proteína Vegetal

Lo mismo que el anterior pero con sustitutivos con proteína vegetal.

 

  • Entre horas

Contamos con diferentes snacks para que picar entre horas no sea pecado.

 

  • Complementos

Ayudas para dar un plus de eficacia a las dietas como el Capta Grasas Ultra, el Quema Grasas Ultra o el Detox Ultra.

  1. Nutrición equilibrada

Nuestras dietas y productos están formulados para que tu cuerpo tome lo que necesita. No tienes que preocuparte de contar calorías porque nosotros lo hacemos por ti. Olvídate de planificar las comidas para cuidar tu alimentación. Simplemente sigue nuestras indicaciones, haz ejercicio y mantén unos hábitos de vida saludables.

Elaborado por nutricionistas

Nuestros regímenes son moderados y equilibrados. Puedes confiar en nosotros para llevar a cabo tu dieta de forma totalmente segura. Nuestros expertos nutricionistas formulan todos nuestros productos y dietas para que tú no tengas que preocuparte por nada.

Muchos formatos y sabores

Barritas, natillas, cremas, batidos, galletas… De limón, vainilla, fresa, café, chocolate, avena, quinoa…., de proteína vegetal…. ¡Productos para controlar el peso de muchos formatos y sabores!

Ya lo has visto, contamos con diferentes tipos de sustitutivos, snacks, complementos y hasta packs especiales para que controles tu peso como más te guste. Simplemente, escoge el formato y sabor que más te guste y disfruta de poder comer de manera saludable y adelgazar.



bimanan tu mejor amigo

biManán, tu mejor amigo

Dicen que los amigos son la familia que eliges. Aquella con la que compartes confidencias, diversión y consuelo y la que te apoya en las buenas y en las no tan buenas. Quien tiene un amigo tiene un tesoro y en biManán puedes encontrar un apoyo fundamental para lograr el peso que deseas mediante una nutrición eficaz. En el post de hoy, con motivo del Día Internacional de la Amistad, vamos a ver por qué somos el amigo que puede hacerte sentirte más a gusto contigo y con tu cuerpo.

Por qué biManán es tu mejor amigo

No vas a perder el tiempo. Igual que una amiga valora tu tiempo, te ofrecemos planes de alimentación que se adaptan a tu estilo de vida. Sin entorpecer tus planes, conseguirás llevar una dieta flexible con la que poder controlar tu peso. 

Ejemplo de ello son nuestros Ready To Drink (batidos fríos de chocolate, vainilla y cappuccino). Los nuevos smoothies de biManán son compatibles con tu día a día y tu vida social. Los puedes encontrar en cualquier farmacia o parafarmacia. ¡Más práctico imposible!

  • Te apoyamos y motivamos. Muchas dietas son insufribles y hacen que las quieras dejar antes de tiempo. Este problema no te pasará con nuestras dietas para el control de peso. 

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Por ejemplo, con los Planes b, tienes una dieta flexible y eficaz con la que te sentirás motivada y saciada. Además, te apoyamos con un ejemplo de menú y recetas para que puedas adelgazar con comidas saludables y sabrosos sustitutivos biManán.

  • Vamos más allá. Es decir, no nos quedamos en lo fácil. Ofrecemos opciones para que los planes de adelgazamiento sean más que eficaces. Con la gama biManán Ultra puedes recurrir a tres complementos que dan un plus de eficacia a tu dieta.

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El Quema Grasas Ultra, el Capta Grasas Ultra o el DETOX Ultra están formulados con diversos ingredientes para quemar, captar azúcares, grasas ingeridas y detoxificar nuestro cuerpo. ¡Funcionan de maravilla!

  • Te escuchamos. Simplemente lo hacemos porque nos interesamos por ti. Nos adaptamos a ti con un plan personalizado totalmente adaptado para tu caso. 

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Por ejemplo, con el Complet Diet puedes encontrar una solución perfecta para tu objetivo pero si no es así puedes contactarnos y te ofrecemos una dieta personalizada.

  • Puedes ser tu misma. No tienes que intentar ser quien no eres. En biManán encontrarás soluciones de todo tipo porque nos adaptamos a tu necesidades.

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Por ejemplo, contamos con planes especiales como el Plan b Fit para controlar el peso de chicas fitness o el Plan b Green para adelgazar con productos de origen vegetal. 

En definitiva, si los amigos son la familia que uno elige, tú tienes el poder de decidir lo que es mejor para ti. En biManán encontrarás un BFF en el que confiar y con el que podrás sentirte mejor que bien. Todo un beneficio para tu salud y autoestima.

Es importante que hagas el trabajo de saber qué quieres conseguir y nosotros te damos las pautas para que lo consigas. En este sentido, podemos ser tu squad más incondicional. ¡Tener el peso que deseas simplemente puede hacerte mucho más feliz!



los hombres pueden estar en el grupo de whatsapp del colegio y tomar biManán

Los hombres pueden tomar biManán

Muchas veces nos preguntan si los hombres también pueden seguir el método biManán, y la respuesta es por supuesto que sí. ¿Por qué no tendría que  serlo?

Las distintas guías nutricionales recomiendan un consumo de 2000 calorías diarias para la mujer y 2500 calorías diarias para los hombres. Aunque el año pasado, la agencia de salud pública de Inglaterra redujo este dato a 1800 calorías, tanto para hombres como para mujeres, por su preocupación por el índice de obesidad del país, que va en alza.

Para adelgazar, se deben consumir menos calorías de las que se ingieren. En biManán te proponemos dietas con un aporte calórico reducido pero con el aporte óptimo de nutrientes para el organismo. 

Aunque nuestras recomendaciones puedan estar más indicadas para los requerimientos calóricos de las mujeres, los productos biManán son aptos tanto para hombres como para mujeres. Se debe tener en cuenta que tanto los sustitutivos de comidas de biManán como los productos de la gama biManán PRO deben consumirse junto con otros alimentos. Por lo tanto en los hombres, las cantidades de estos alimentos podrán ser sensiblemente mayores para adecuarse a sus requerimientos energéticos. Solamente han de tener en cuenta este dato.

De hecho, cada vez son más los hombres que consumen los productos biManán y que se benefician de sus efectos. Atrás queda el tópico de que un hombre no puede cuidarse. Todos podemos y debemos cuidarnos. La tendencia para el hombre de hoy es ir al gimnasio, informarse sobre hábitos de vida saludables y el deseo de verse y sentirse bien con su cuerpo igual que la mujer.

Los hombres suelen preferir las dietas de proteínas porque las proteínas ayudan a mantener el tono muscular. Son muchos los hombres que van al gimnasio y sin hacer una dieta para adelgazar, consumen nuestros productos de proteína por su bajo contenido en grasa y alto valor proteico. Con la tranquilidad de estar consumiendo todos los nutrientes que necesita el organismo en su día a día.

Atrás quedó el cliché de que solo las mujeres se cuidan. ¿Quién no quiere sentirse bien? Y cuidarse es proporcional al tamaño de nuestra autoestima. Desde aquí invitamos a todos los hombres que aún sientan cierto pudor a la hora de comprometerse, a probar alguno de nuestros productos, son aptos y deliciosos para todos. Hombres y mujeres.

Venga chicos, ¿a qué esperáis? No os arrepentiréis.

 



combinación alimentos dieta hiperproteica

Dieta hiperproteica: cuándo y cómo hacerla

Una dieta hiperproteica, ¿qué es? Etimológicamente el significado está claro. HIPER: más de lo normal. PROTEICA: proteínas. ¡Es casi un tema de Barrio Sésamo! Pero no es tan sencillo.

¿Cómo se traduce esto a una dieta? ¿Puede una dieta tener algo más de lo normal que no sea pasar más hambre de la normal?

Sí. Puede. En el caso de esta dieta se trata de introducir más proteínas bajando la cantidad de carbohidratos totales. Este método tiene un doble objetivo. Por un lado perder peso sin pasar hambre y por otro lado disminuir las posibilidades de que tengas un efecto rebote al finalizar la dieta.

Para llevarla a cabo tienes que tener en cuenta los puntales de cualquier dieta:

  • Comer 5 veces al día
  • Beber al menos dos litros de agua
  • Hacer ejercicio físico moderado con regularidad

Puedes llegar al objetivo de perder peso sin pasar hambre haciendo cinco comidas. El efecto rebote se evita porque aprendes a estudiar lo que comes, a aprender cómo combinar los alimentos para tener una alimentación consciente. El secreto del éxito es aprender a comer reeducando los hábitos alimenticios.

Parece un chollo, ¿no?  

Ninguna dieta es un chollo. Desde biManan no paramos de deciros que las dietas son un tema serio y que se tienen que llevar a cabo con orden y adaptando tus comidas a tu ritmo de vida para convertir la dieta en una forma de vida saludable aplicable a cada mujer.

Esta dieta es especialmente buena para casos en los que se quiera perder grasa y en personas que quieran conservar mejor su masa muscular.

La lógica del funcionamiento de esta dieta es sencilla: al disminuir el consumo de carbohidratos el organismo utiliza vías alternativas para obtener la energía que necesita. Una de estas vías es utilizar las reservas de grasa. Es este aporte de proteínas el que permite conservar el músculo.

En biManán no somos ajenos a los beneficios que los productos hiperproteicos pueden aportar. Por eso, tenemos una línea específica de productos que combinan un bajo aporte de grasas, e hidratos de carbono pero un alto aporte proteico: biManánPRO.

Dentro de esta línea vas a encontrar todos los productos que estás acostumbrada a tomar. En todos los formatos y una gran variedad de sabores.

Tendrás cremas y batidos con sabor a chocolate y ¡una crema de setas que te recomendamos probar! También encontrarás snacks para ir picando entre horas.

Todas necesitamos un premio, un alivio, una solución adecuada para comer cuando estamos fuera de casa y hemos salido sin saber cuándo vamos a regresar o dónde vamos a comer. Nuestros entrehoras de la línea biManánPRO son galletas de limón y cereales, pero también las barritas a las que estás tan acostumbrada. ¿Cómo vamos a dejarte sin nuestras deliciosas barritas de chocolate si quieres seguir una alimentación hiperproteica?

Encontrarás formatos acordes a esta dieta, como son los batidos PRO sabor a fresa, capuccino, chocolate y vainilla.

Podemos ofrecerte también un pack con todo lo que necesitas para la dieta de una semana y pura proteína, que aportará proteína a tus platos.

¡biManánPRO se adapta a todas tus necesidades!

Y si necesitas pistas de cómo usarlos, mira nuestro métodoPRO, con diversas opciones para que puedas llevar a cabo una dieta hiperproteica: dieta express, método intensivo, método libre

¿Te animas? ¿Vas a integrar en tu vida una dieta hiperproteica?

 

  

 



biManán Sustitutive: sustituye comidas y nótalo

biManán Sustitutive: sustituye comidas y nótalo

con biManán Sustitutive: sustituye comidas y lo notarás no sólo en la báscula, también en tu bienestar y en tu sentido del humor.

Hemos ideado el programa biManán Sustitutive para que te sientas, en realidad, como tú quieras. Por tanto vamos a completar la frase con lo que nos viene a la cabeza y al acabar el artículo seguro que se te ocurren otras expectativas más “tuyas”. ¿Te animas?

biManán Sustitutive: sustituye comidas y…

  • Te sentirás poderosa.
  • Te sentirás con fuerza para seguir con tu rutina.
  • Te sentirás dispuesta a seguir en forma.
  • Te sentirás motivada para mantenerte en tu peso.

Vamos una a una:

Te sentirás poderosa porque vas a obtener todos los nutrientes que necesitas en esa comida pero con menos calorías. Tanto si tu dieta es hipocalórica, proteínica o sigas el programa que quieras seguir, nuestros sustitutivos de comidas te van a aportar las vitaminas, minerales y proteínas que necesitas en esa comida. Con biManán Sustitutive: sustituyes cualquier comida. De esta manera, aunque no tengas la sensación de que has hecho una comida fuerte, ¡en realidad la has hecho! Tu organismo va a seguir funcionando y, posiblemente, mucho mejor que si decides comer algo como “una ensaladita”.

Te sentirás con fuerza para seguir con tu rutina. La preparación de nuestros sustitutivos de comidas (dos barritas, un batido o una crema) es muy sencilla y la puedes hacer cuando y donde quieras. No va a afectar a tu día a día y, de hecho, puedes comerlos cuando tengas un día apretado o cuando preveas que el desayuno, la comida o la cena no van a ser tan equilibrados como te gustaría.

Te sentirás dispuesta a seguir en forma. Nuestros sustitutivos de comidas aportarán pocas calorías pero, como hemos dicho, todos los nutrientes que tu organismo necesita y podrás seguir con tu rutina de ejercicios. De hecho, puedes consumir nuestros sustitutivos por la noche, al salir del gimnasio, teniendo la seguridad de que aprovecharás lo mejor de la rutina de ejercicios y lo mejor de la alimentación.

Te sentirás motivada para sentirte en tu peso.Tienes a tu alcance las herramientas necesarias para poder mantenerte en el peso y la forma física en la que te sientas cómoda. Usando los biManán Sustitutive un par de veces a la semana te acostumbrarás a integrarlo en tus hábitos alimenticios y podrás planificar tu menú semanal teniendo en cuenta lo que te hemos comentado antes: días que no comas o cenes en casa, viajes relámpago, compensar comidas copiosas… Porque si no comemos en casa no siempre podemos controlarlos menús.

Te proponemos que sigas un programa para mejorar tus resultados.

¿Cómo funciona biManán Sustitutive?

 Pues es fácil: sólo tienes que sustituir el desayuno y una comida principal (comida o cena) por sustitutivos de comidas biManán. Pero es que además puedes comer 2 snacks de 100kcal y una ración de fruta fresca opcional. Así, tu organismo recibirá los nutrientes imprescindibles en las cantidades adecuadas pero con un aporte calórico reducido. Si además sigues con los principios de la vida saludable los resultados están asegurados.

Te recordamos algunos de estos hábitos

  • Hacer 5 comidas diarias para no llegar con hambre a la siguiente comida y devorar
  • Beber 2 litros de agua
  • Dormir 8 horas diarias
  • Hacer un ejercicio físico de forma regular

Volviendo a biManán Sustitutive, en este enlace encontrarás ideas para menús sustituyendo la comida y en este otro ideas para menús sustituyendo las cenas.

biManán Sustitutive: sustituye comidas y nótalo. Con lo que te hemos contado, ¿cómo crees que podrías sentirte si sustituyeras, por ejemplo, tres comidas a la semana?

 

 

 

 

 

 

 

 



Así funciona Complet Diet de biManán, cómo funciona complet diet

Así funciona Complet Diet de biManán

Te presentamos Complet Diet, de biManán. Una dieta de 3 días a base de sustitutivos.

Perder peso no es un tema sencillo, pero una vez te has propuesto hacerlo, podemos asegurarte que biManán va a estar aquí para ayudarte. Uno de nuestros productos estrella es Complet Diet, un producto efectivo que te ayudará a lograr tu propósito.

¿En qué consiste Complet Diet?

Es muy sencillo, te proponemos 3 días de sustitución completa a base de batidos.

La idea es que en estos 3 días sólo ingieras los batidos. 5 al día.

Nuestra propuesta es:

Para el desayuno, el delicioso batido de café.

Para la media mañana, un entretenido batido de vainilla de tentempié.

Para la comida, el batido de plátano.

Para la merienda, el goloso batido de fresa.

Y para la noche, el gustoso batido de chocolate.

Solo 3 días.

Y ya tendrás resultados.

Y siempre con la tranquilidad de la garantía biManán. Los batidos de Complet Diet han demostrado su seguridad en estudios realizados siguiendo la más estricta metodología científica en estudios aleatorizados, controlados y comparativos con otras dietas más convencionales de pérdida de peso.

¿Cuándo elegir esta dieta?

Cualquier motivo es válido para cuidar tu salud, pero esta dieta está especialmente indicada si quieres empezar una dieta pero siempre te cuesta dar el primer paso. También si ya has probado varias dietas pero te cuesta continuarlas porque no ves los resultados, En 3 días de biManán Complet Diet perderás peso y ganarás la motivación para seguir, ya que tiene excelentes resultados a corto plazo.

Es un perfecto empujón para luego seguir con otras dietas menos restrictivas.

¿Es efectivo?

¡Por supuesto!

Teniendo en cuenta que a diario se ingieren unas 2000 kcal y que en una dieta hipocalórica efectiva se debe crear un déficit energético entre 500 y 1000 kcal al día, con Complet Diet tienes un aporte de 900 kcal/día.

¡Es obvio que los resultados aumentarán tu autoestima y motivación para continuar con la dieta!

¿Es saludable?

Por supuesto.

Todos nuestros sustitutivos de la dieta completa para el control de peso aportan los nutrientes necesarios para cada día.

En este caso, al respetar las cinco comidas al día mantenemos la relación entre alimentación, ritmos biológicos y salud. Repartir la ingesta de alimentos a lo largo del día repercute directamente en reducir el apetito y administrando el total de energía en cinco tomas conseguimos que el organismo tenga continuamente las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales que necesita para no decaer.


Complet Diet cumple con las dosis recomendadas diarias de macronutrientes, vitaminas y minerales. Todo lo que tu cuerpo necesita a lo largo del día con menos de 900 kcal.

¿Quieres saber más?

En esta página vas a encontrar más información sobre Complet Diet, pero no olvides que puedes contactar directamente con nuestro equipo de dietistas a través de este formulario o incluso pedirnos una dieta personalizada si nos das más detalles sobre tu condición física en este formulario.

Únete al éxito seguro de Complet Diet con biManán.



Peso ideal

10 GIF que demuestran lo que sientes cuando recuperas tu peso ideal

¡Ah! El peso ideal ¡El objetivo de todos! Y es que alcanzar nuestros objetivos nos hace más felices, es un hecho. Por eso, desde BiManán te ayudamos con la alimentación, para que mejores tus hábitos y consigas lo que quieres.

Y así es como te expresas cuando lo consigues. ¿Con qué GIF te sientes más identificada?

1 – WINNER

PESO IDEAL

Perder unos kilos, tonificar ciertas zonas, fortalecer músculos, quitarte de encima los hábitos sedentarios, adquirir hábitos de vida saludables… Todo eso son pequeños cambios que hacen que seas una winner absoluta de tu salud y tu físico. En este enlace encontrarás 5 buenos consejos para lograr esos pequeños grandes triunfos que seguro, compartes con todas tus amigas.

 

2-¡RESPUESTA ACERTADA!

Bimanán

Te aplauden y te aplaudes cuando pierdes peso, pierdes volumen, recuperas formas, te sientes y te ven mejor. Porque sea como sea, eres una mujer bella. ¡Desde BiManán sólo te ayudamos a que lo notes! En este enlace te dejamos algunos consejos de belleza que no debes olvidar.

 

3-¡BAILA CONMIGO!

biManán

Aprobación de todos y todas. Que no es necesario que nadie te apruebe, pero nos gusta gustar y más nos gusta gustarnos. Por eso, te dejamos 25 tips de estilista para vestir según tu complexión.

 

4 – JE, JE, JE

Has conseguido recuperar tu peso. Has conseguido adquirir hábitos de vida saludables. Has conseguido vencer pereza y gula, los pecados que más te afectan a la hora de adelgazar. Y has conseguido conocer qué comer, cuándo y cómo contrarrestar los efectos de una comilona o un capricho. Por tanto ¡adelante los caprichos! Porque también has aprendido a darte caprichos saludables como los que compartimos en este enlace.

 

5- SOY LA REINA, ABRAN PASO

Vas por la calle con otra actitud. Tienes más seguridad en ti misma y has dejado atrás esa inquietud que te daba no reconocerte en el espejo o no estar conforme con lo que veías. Y si tomamos en serio lo de ser como la Reina María Estuardo (por ejemplo) y lo tuyo son las melenas, en este enlace encontrarás consejos para hacerte fabulosos recogidos medievales.

 

6 – YEAH, YEAH, YEAH!

Porque al final, bailar nos gusta. Nos hace sentir bien, nos dejamos llevar por la música. La voz, los bajos, la percusión. Movernos al ritmo y al tiempo de cualquier tonada implica que el cerebelo se pone en marcha, que se estimulan áreas de la corteza prefrontal. Es pura ciencia, tal y como explica este interesante post.

 

7 – SÍ, ¡TOMO CHOCOLATE!

Reconozcámoslo: nos gusta mucho recuperar nuestro peso ideal sin renunciar a dulces y cosas buenas. Nos gusta poner esta cara cuando nos preguntan si comemos chocolate o si tomamos proteínas.  Esta es tu cara cuando te ven y te preguntan “¿Te has quedado así tomando biManán? Pero ¿eso está bueno?» y tú contestas «No, ¡está delicioso

 

8- ¡ME QUIERO, ME QUIERO, ME QUIERO!

Vestir como nos gusta. Nos encanta tener un armario con ropa que nos siente bien, intercambiable. Porque nos gusta salir de día con las amigas, salir de noche (con las amigas), salir en pareja o sola, pero salir y poder vestirnos como queramos sabiendo que nos sentiremos cómodas. Y no sólo para ocasiones extraordinarias. En este enlace te dejamos unos trucos para que vistas bien y rápido cada mañana. ¡Porque cada día es una sorpresa!

 

9 – PUES SÍ, ASÍ SOY YO

¿Qué? Acaso no te diriges así a tu madre, a tu tía, a tu compañera de trabajo la ceniza, a tus jefes, al compañero del gimnasio… ¡Todas estas personas que te decían que no podrías! Pues has podido. Has recuperado tu peso. Has recuperado y puede que hasta mejorado tu forma física. ¡Claro que podías! Y además les puedes dar consejos como estos para decir adiós a los excesos navideños.

 

 

10 – ¡ARRIBA, ARRIBA, ÁNDALE!

En forma y feliz. Has logrado bajar tu peso y recuperar tu peso ideal, al tiempo que has adquirido hábitos de vida saludables, seguridad, facilidad a la hora de realizar menús y de compensar comida y ejercicio. Porque al final has aprendido sobre nutrición. Por último, te dejamos unos consejos made in biManán que siempre te ayudarán.