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5 consejos básicos para perder peso

Cuando empezamos una dieta solemos cometer el error de pensar que solamente cambiando nuestros hábitos alimenticios alcanzaremos nuestros objetivos, olvidando que una dieta no es simplemente una forma de alimentarse, también es un estilo de vida, una forma de pensar y de actuar. Si a ti también te cuesta finalizar con éxito tu dieta, tienes que conocer estos 5 consejos básicos para perder peso y empezar a incorporarlos cuanto antes. ¡Ya verás que nada vuelve a ser lo mismo!

1.   ¿Sabías que la fuerza de voluntad se trabaja?

Una de las principales causas por las que solemos cometer deslices, es debido a nuestra fuerza de voluntad. A veces incluso llegando a pensar que carecemos de ella, ¡pero no te preocupes! Todos tenemos fuerza de voluntad en mayor o menor medida, es como un músculo y tenemos que aprender a desarrollarla, controlarla y entrenarla para poder usarla eficazmente.

Para trabajar la fuerza de voluntad es muy importante que tengas presente que, como cualquier músculo, esta también se cansa. Por ello, debes prepararte para cualquier obstáculo. Después de un duro día de trabajo es muy probable que nuestra fuerza de voluntad decaiga, es aquí cuando tenemos que tener un as en la manga. En biManán contamos con una gama de productos sustitutivos de comidas, de fácil preparación, y con todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en una comida. ¡Además están deliciosos! La gama beSLIM te puede salvar de más de un apuro. Recuerda que trabajar tu fuerza de voluntad es estar preparada para cualquier emergencia.

La fuerza de voluntad también necesita reposar para poder empezar de nuevo con las pilas cargadas, por ello es importante que dediques un mínimo de 8 horas de sueño. ¡Descansar bien es un punto clave en cualquier dieta!

2.   Establece objetivos S.M.A.R.T

Specific (específico), Mensurable (medible), Achievable (alcanzable), Relevant (relevante), y Timely (temporal). Este es el significado de las siglas S.M.A.R.T. Un buen objetivo ha de cumplir estos requisitos.

Cuando establecemos objetivos no solemos ser concretos, por ejemplo nos decimos ‘voy a empezar a hacer ejercicio’, un objetivo S.M.A.R.T. sería ‘voy a hacer dos veces por semana 30 minutos de cardio durante el próximo mes’

Este objetivo es específico porque sabemos cuantas veces a la semana haremos ejercicio y por cuántos minutos. Es medible precisamente porque es específico, y puedes ir notando los avances semanalmente. Es alcanzable porque puedes sacar fácilmente 30 minutos, dos días a la semana, para dedicarlos a hacer ejercicio físico. Es relevante porque sigue una línea acorde a tu objetivo principal que es perder peso. Y es temporal, porque está limitado en el tiempo, en un mes puedes notar ciertos cambios.

Establecer un buen objetivo, con las bases adecuadas es fundamental para conseguir tus metas.

3.   Que la comida no sea la respuesta

Muchas veces ante situaciones especiales solemos responder comiendo aquellos alimentos que normalmente no probaríamos.

Ya sea el cumpleaños de un compañero de trabajo, la graduación de tu sobrino, o un día verdaderamente estresante. Todas estas situaciones deben tener otra respuesta que no sea atiborrarse de comida. Para ello hemos de estar preparadas. Como ya hemos visto la gama beSLIM de biManán te puede ayudar a sustituir una comida, aportando la cantidad de nutrientes y vitaminas necesarias. Los Smoothies Listos Para Tomar, son unos batidos que ya vienen preparados, por lo tanto puedes llevarlos en el bolso a todas partes y beberlos en esas situaciones en las que se prevén los excesos, además beSLIM cuenta con una gran variedad de barritas, deliciosas, y listas para tomar.

Si vivimos la situación en un momento entre horas, en el que todavía hay tiempo hasta la siguiente comida, podemos optar por comer una barrita beKOMPLETT, estas barritas entre horas, te ayudan a tener tus calorías bajo control y llegar con menos hambre a la siguiente comida.

Usando una ayuda extra, conseguirás que la respuesta ante las situaciones especiales no sean los excesos.

4.   Rodéate de buenas influencias

Las buenas influencias en una dieta son esenciales. Nos será muy difícil tratar de perder peso viendo cómo a nuestro alrededor abundan los excesos, ya que muy probablemente acabemos sucumbiendo a ellos.

En general, todos tendemos a adoptar los hábitos de aquellas personas con las que pasamos más tiempo, por ello socializar con personas que han adquirido unos hábitos de vida saludables siempre nos irá a favor de nuestro objetivo.

Además, tener un compañero/a que quiera realizar un plan con nosotras, nos ayudará a perseguir nuestros objetivos con ilusión.

Como ya sabes, al iniciar una dieta siempre es mejor empezar con un plan intensivo, en biManán contamos con el Plan de Emergencia de 3 días de duración, en el que se realiza una sustitución completa de las 5 comidas al día. Este plan ha sido testado científicamente y ofrece resultados seguros, ¡sin duda es el plan ideal para compartir con una amiga, y motivaros para seguir avanzando juntas!

5.   Ten cuidado con el autoboicot

Por último, uno de los puntos más importantes, es saber detectar el autosabotaje para empezar a cambiarlo. Una de las principales trabas con las que nos solemos encontrar y que obstaculizan directamente la pérdida de peso, es lo que nos decimos a nosotras mismas. Cuando empezamos una dieta, muchas veces no nos sentimos merecedoras del resultado, por tanto no llegamos a verlo nunca.

Tratemos ahora de cambiar la perspectiva, empecemos a decirnos que merecemos sentirnos bien, y vernos estupendas, ¡y por supuesto creérnoslo! Solo de esta forma conseguiremos avanzar hacia nuestro objetivo.

Aplicando estos 5 consejos básicos para perder peso, ¡no hay vuelta atrás! Una vez empieces a ver los resultados, tu dieta se habrá convertido en tu estilo de vida.

¿Nos preparamos para cualquier imprevisto con biManán?

 

 



¿Cómo crear un horario para adelgazar?

Sabemos lo que hay que hacer para adelgazar, pero cuando nos ponemos a ello a duras penas conseguimos resultados. ¿Por qué a pesar de seguir una dieta y combinarla con una buena dosis de ejercicio físico a veces no llegamos a conseguir nuestro objetivo? Muchas veces entran en juego más factores de los que imaginamos, las horas por ejemplo son un punto clave al que hay que prestarle máxima atención, por eso establecer un horario puede ser la principal solución ante este problema. Pero, para estipular un horario debemos conocer muy bien los momentos idóneos para comer o hacer ejercicio y poder sacarle el máximo partido a nuestra dieta. Si quieres saber cómo crear un horario para adelgazar tienes que conocer qué momentos son los adecuados para potenciar tanto la alimentación, como el ejercicio físico y conseguir resultados más fácilmente.

Las mejores horas para comer

Según un estudio publicado en la revista Public Health Nutrition existen unas horas en concreto que son ideales para acelerar el metabolismo y conseguir, junto con una dieta baja en calorías, unos resultados increíbles. En biManán creemos que debes conocer estas horas para sacarle el máximo provecho a tu dieta. Nuestro Plan de Emergencia se adapta perfectamente a las horas estipuladas, este plan es una dieta de 3 días de duración perfecto para darnos ese empujón que tanto necesitamos antes de empezar una dieta. ¡Vamos a ver cómo sería el horario perfecto con el plan perfecto!

07:00 ¡Buenos días!

es aconsejable que el desayuno se realice entre las 07:00 y las 09:00, siendo la hora más temprana la mejor hora para desayunar. En nuestro Plan de Emergencia el desayuno consiste en un delicioso batido sabor café que te aporta los nutrientes y la energía necesaria para empezar el día con buen pie.

11:00 ¡Tentempié!

Los tentempiés son completamente necesarios si no queremos que nuestra mente se pase toda la mañana pensando en comida. Pero en este caso, la hora a la que tomemos el tentempié es crucial, no puede ser ni acto seguido después del desayuno ni poco tiempo antes de la comida, el tentempié ha de tener su espacio, por ello sobre las 11:00 de la mañana es la mejor hora para saborear otro de nuestros deliciosos batidos, en este caso será el de vainilla. Si tenemos en cuenta los diferentes ritmos de vida, la hora ideal para tomar un tentempié variará entre las 10:00 y las 12:00 del mediodía, dependiendo de la hora a la que hayamos desayunado.

13:00 ¡Hora de comer!

De nuevo nos encontramos con una hora bastante temprana, y es que los estudios apuntan a que cuanto antes se realicen todas las comidas del día, más estaremos contribuyendo a acelerar nuestro metabolismo. Si este horario no encaja debido a tus actividades diarias no te preocupes porque hay un margen que abarca de 13:00 a 15:00 de la tarde. En ninguno de los casos es recomendable superar las tres de la tarde para comer, ya que durante estas horas el proceso de digestión es más lento. En el caso de la comida nuestro Plan de Emergencia nos ofrece un delicioso y exclusivo batido sabor plátano. Recuerda que todos nuestros batidos han sido testados científicamente y aportan los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios.

17:00 ¡A merendar!

Es muy importante repartir los alimentos en 5 comidas al día, los expertos aseguran que al repartir la ingesta de alimentos, respetando siempre las pausas, conseguimos mantener nuestro metabolismo activo durante todo el día. Por ello la hora de merendar es necesaria, y debe ser sobre las 17:00 de la tarde si seguimos las horas recomendadas, pero, como siempre hay un margen, la merienda puede llegar a abarcar desde las 17:00 hasta las 19:00. Sea como sea no se tiene que juntar con la cena. Uno de los mejores sabores del Plan de Emergencia es nuestro Batido sabor Fresa para merendar.

20:00 ¡Hora de cenar!

La mejor hora para cenar son las 20:00 de la tarde, pero si hemos merendado a las 19:00 quizás no sea la mejor idea. Te recomendamos que tu hora de cenar no supere las diez de la noche, las mejores horas se encuentran entre las 20:00 de la tarde y las 22:00 de la noche.

Para cenar hemos reservado lo mejor, el batido sabor chocolate, un último capricho antes de ir a dormir. ¡Asegúrate de que hayan pasado al menos 2 horas antes de ir a la cama!

Las mejores horas para hacer deporte

Del mismo modo que hay estudios que corroboran las mejores horas para comer, los hay que demuestran las mejores horas para practicar deporte, aunque en este caso los resultados no llegan a ser del todo concluyentes, ya que se han visto ventajas tanto a primera hora de la mañana como a media tarde. Por lo que los expertos siempre recomiendan que escuchemos primero nuestro cuerpo, y veamos si está preparado o no.

Una de las cosas más importantes a tener en cuenta cuando realicemos nuestro horario es que, escojamos el ejercicio que escojamos, lo haremos todos los días a la misma hora, aquella que en la que nuestro cuerpo se encuentre preparado y que nos haga trabajar con motivación, teniendo en cuenta que las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde, serán las mejores para realizar ejercicio.

Ahora que ya conocemos las mejores horas para poder sacar el máximo rendimiento y ya sabemos como crear un horario para adelgazar, solamente tenemos que querer hacerlo.

¿Preparada para cumplir tus objetivos?



¿Por qué no consigo adelgazar? 3 puntos clave para perder peso

Tú también te has preguntado, ‘¿por qué no consigo adelgazar?’ ‘¿Por qué a pesar de estar cumpliendo con todas las pautas de una dieta, no puedo alcanzar mis objetivos?’ Muchas veces llegamos incluso a tirar la toalla antes de poder ver el mínimo resultado. Pero, ¿por qué hay ciertas personas a las que les ha funcionado estupendamente la misma dieta que a ti te ha llevado por el camino de la amargura? Todo esto tiene una respuesta bien simple: no todas las dietas son para todas las personas. Si bien es verdad que unas nos irán mejor que otras, también lo es que podemos sacarle partido a cualquier dieta con estos 3 puntos clave para perder peso.

1.   Objetivos a corto plazo

Lo primero sin duda será delimitar nuestro objetivo, pero no de cualquier manera. Un buen objetivo en una dieta tiene que tener dos puntos clave: que sea realista, y que se pueda conseguir a corto plazo, solo así podremos ir viendo resultados reales. Lo primero pregúntate qué es lo que quieres conseguir.

Dinos quién eres y te diremos qué plan necesitas:

Quiero adelgazar pero me cuesta renunciar a ciertos caprichos

Lo tuyo tiene que ser un camino fácil, que te asegure que vas a continuar pase lo que pase, por eso el plan b SLIM es tu plan. En este plan de 5 días de duración, se sustituyen dos comidas principales por los deliciosos productos de la gama be SLIM, y se combinan con productos de la gama be KOMPLETT entre horasy recetas de la dieta mediterránea, en total se consumen menos de 1.100 kcal al día. Si quieres adelgazar de forma segura, consumiendo todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en cada comida y sin renunciar al sabor, tienes que probar nuestro plan b SLIM.

Elaborado por nutricionistas, el Plan b SLIM incluye recomendaciones de menús diarios repartidos en 5 comidas al día que puedes combinar a tu gusto.

Hago bastante ejercicio físico y me gustaría tonificar mi masa muscular

Si eres de las que está echando de menos el gym el plan b FIT te va a gustar. Un plan que te acompañará cada día en tu rutina de ejercicios. Este plan de 5 días de se combinan nuestros productos de la gama be FIT con recetas de la cocina mediterránea. Se consumen más de 80 gr. de proteína al día, ideal para favorecer la tonificación muscular. ¡Disfruta de una deliciosa recompensa con nuestros batidos be FIT después del ejercicio y aprovecha para tonificar la masa muscular!

Elaborado por nutricionistas, el Plan b FIT incluye recomendaciones de menús diarios repartidos en 5 comidas al día que puedes combinar a tu gusto.

Soy vegetariana o me gustaría encontrar una dieta rica en fibra

Si has decidido llevar una dieta ovolactovegetariana o simplemente estás buscando una dieta rica en fibra, el plan b GREEN es tu plan. Con una duración de 5 días, este plan integra productos sustitutivos de proteína vegetal con recetas fácilmente adaptables a cualquier tipo de alimentación, ya sea vegetariana u omnívora. El punto fuerte de esta dieta sin duda es su aporte en fibra, se consumen más de 30g al día, la cantidad diaria recomendada para un adulto. Este plan tiene un menor contenido en grasas saturadas que otros planes.

Elaborado por nutricionistas, el Plan b GREEN incluye recomendaciones de menús diarios repartidos en 5 comidas al día que puedes combinar a tu gusto.

2.   Pequeños y buenos hábitos

¿Sabías que, según recientes trabajos científicos, la sobreexposición a la luz artificial, como por ejemplo la pantalla del móvil, sobre todo por la noche, puede contribuir a la ganancia de peso? Y no solo eso, hay muchas cosas que pasamos por alto en nuestro día a día y pueden estar contribuyendo a obstaculizar nuestra dieta. De sobra es conocido que dieta y estilo de vida siempre han estado ligados.

Los expertos recomiendan una serie de buenos hábitos básicos y muy fáciles de llevar a cabo, nosotros te los resumimos en una lista:

  • Duerme entre 8 y 10 horas, ¡un buen descanso es un punto clave en una dieta!
  • Dedica cada día al menos 7 minutos a hacer ejercicio físico
  • Sustituye los refrescos azucarados o el alcohol por agua, ¡mucha agua!
  • Camina cada día, ¡no sabes el impacto positivo que puede llegar a causar en nuestro metabolismo!
  • Sustituye cada noche la pantalla del móvil por un buen libro o una actividad relajante como escuchar música o meditar
  • Come despacio masticando muy bien ¡y quemarás más calorías!
  • Dedícate cada día algo de tiempo para disfrutar haciendo lo que más te gusta

3.   ¡Que no te pille por sorpresa!

La gran mayoría de personas que abandona una dieta antes de ver resultados son aquellas que se han visto tentadas y no han sabido decir que no. Por eso es muuuy importante que estemos preparadas, ¡no dejemos nada al azar!

Un buen truco para mantener el control en todo momento es llevar siempre contigo un par de barritas sustitutivas en el bolso, o un batido Listo Para Tomar de nuestra gama be SLIM. Los productos sustitutivos los puedes llevar a todas partes y tomar en el momento adecuado. Si tu vida social vuelve a estar activa y te pilla una cena de imprevisto puedes acudir a tu bolso si previamente te has preparado para este tipo de situaciones.

Nuestra gama be SLIM y nuestra gama be GREEN son perfectas para los casos de urgencia donde tu dieta puede verse más afectada, estas dos gamas se componen de productos sustitutivos de comidas que aportan todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios en una comida, sus beneficios han sido comprobados y avalados por especialistas de la medicina. Además, su delicioso sabor y su composición hacen que tu estómago se sienta saciado sin necesidad de tomar algo más.

¡No dejes que nada se interponga en tu dieta!

Ahora que ya tenemos una buena guía para no volver a tirar la toalla, es momento de empezar una dieta mejor que nunca, teniendo en cuenta estos 3 puntos clave para perder peso. Recuerda, ¡tú tienes el control!



Dieta y ejercicio: el mejor plan para volver a la normalidad

Sin duda una de las mejores maneras de recuperar el control de nuestra línea es combinar dieta y ejercicio. Si aprendemos a ser constantes en una buena rutina conseguiremos resultados de lo más gratificantes, lo único que debemos poner de nuestra parte es la motivación para empezar y la constancia para terminar, cumpliendo aquellos objetivos que nos habíamos marcado y que tan lejanos nos parecían. Si durante estos días a ti también te ha resultado muy difícil mantener un control de tu dieta o de tu rutina diaria, en biManán hemos ideado una serie de pautas para que puedas volver a tener el control de tu línea. Combinando dieta y ejercicio nos encontramos con el mejor plan para volver a la normalidad, y más aún si la dieta no te priva de aquello que más te gusta.

¿Cuál es tu objetivo?

Antes de ponernos manos a la obra, habrá que marcar un objetivo. ¿Qué es lo que quieres conseguir? Este objetivo debe ser siempre realista, quizás en este momento no podamos llegar a abarcar grandes metas, pero si fijamos una meta alcanzable basada en nuestras necesidades más inmediatas podremos ir ascendiendo poco a poco.

Cuando te marcas un objetivo, estás delimitando el camino, sabes que llegarás a una meta, y por lo tanto puedes vislumbrar a medida que avanzas ese final satisfactorio. Sin embargo, si empezamos una dieta sin rumbo podemos perdernos por el camino e incluso llegar a frustrarnos. Por eso, lo primero que debes hacer es marcar un objetivo que puedas alcanzar, en biManán somos partidarios de marcar objetivos semanales, por eso contamos con varios planes de 5 días de duración: tanto para que puedas probar cuál te funciona mejor, como para que la meta sea más corta y no termines tirando la toalla. Estos planes de 5 días pueden ir alargándose hasta finalmente conseguir el resultado que deseas.

Plan bFIT

Si decidimos combinar dieta y ejercicio, tenemos que conocer el plan bFIT. Un plan ideado con un extra de proteína para tonificar la masa muscular y mantener nuestra línea siempre en forma. Este plan es muy fácil de llevar a cabo, que combina productos de la gama beFIT con recetas de origen mediterráneo. La sensación de no encontrarnos en una dieta restrictiva nos ayudará a ser constantes y llegar más fácilmente a nuestro objetivo. Esta dieta nos aporta diariamente más de 80g. de proteínas, por lo que ayudará a tonificar la masa muscular. Para llevar a cabo este plan debes integrar en la dieta diaria tres productos de la gama beFIT, ¡tienes varios sabores donde elegir!

Aquí puedes ver el calendario del plan.

Para tonificar tu masa muscular y mantener la línea con el plan b FIT debes escoger una rutina de ejercicios que lo acompañe. No te preocupes porque te vamos a mostrar las mejores rutinas para esta dieta.

Rutina de glúteos

1. Hip Thrust

Uno de los mejores ejercicios para tonificar tus glúteos es el Hip Thrust o extensión de cadera. Te recomendamos que empieces sin peso, y poco a poco a medida que avances puedes ir colocando peso en tus caderas. Levantando la pelvis en un movimiento explosivo, contrayendo los glúteos cuando suben y relajándose cuando bajan, estarás trabajando estos músculos de manera muy efectiva. Repite este movimiento 15 veces durante 2 ciclos.

2. Zancada

 Las zancadas son uno de los ejercicios más efectivos, ya que a su vez se trabajan glúteos y piernas. Son mucho más efectivas que las sentadillas. Para realizar una zancada daremos un paso hacia atrás formando un ángulo recto y volviendo a la posición inicial, es muy importante que nos fijemos en que la espalda se mantenga recta. Repite este movimiento 15 veces durante 2 ciclos.

3. Elevación lateral de piernas

Otro de los ejercicios más top para tonificar los glúteos es hacer una elevación lateral de piernas contrayendo los músculos. Tumbadas en el suelo, haremos primero un lado y luego otro. Repite este ejercicio 15 veces durante 2 ciclos.

Rutina de brazos

1. Patada de triceps

 Este es uno de los mejores ejercicios para tonificar la zona trasera del brazo. Si estás empezando una rutina de brazos por primera vez, puedes escoger unas mancuernas de poco peso, ya que enseguida notarás su efecto. Inclinando el tronco hacia adelante y poniendo la espalda bien recta, fijándonos que los codos no suban o bajen con el movimiento, podremos empezar a hacer esta patada de triceps. Repetimos el movimiento 15 veces durante 2 ciclos.

2. Elevaciones laterales

Otro estupendo ejercicio para tonificar nuestros brazos es la elevación lateral de hombros. Con una mancuerna en cada mano iremos elevando los brazos hasta que se alineen con los hombros, sin golpes bruscos podemos repetir este movimiento 15 veces durante 2 ciclos.

3. Extensión de triceps

 Puedes realizar este ejercicio sentada o de pie. Levantando una mancuerna sobre la cabeza con los brazos estirados para luego pasarla por detrás de la cabeza flexionando los brazos, podemos hacer un gran trabajo de tríceps y hombros. Repite este ejercicio 15 veces durante 2 ciclos.

Rutina de abdomen

 

1. Crunch invertido

El crunch invertido es una de las mejores maneras para trabajar la parte inferior de nuestro abdomen. Tumbadas en el suelo con las rodillas dobladas iremos levantando y bajando las piernas sin que nuestros pies lleguen a tocar el suelo, repitiendo este ejercicio 15 veces durante 2 ciclos estaremos haciendo un gran trabajo en la parte abdominal inferior.

2. Crunch

Ahora toca trabajar nuestro abdominal superior. Este es el abdominal estándar, pero puedes elegir hacerlo con los pies en el suelo o con los pies elevados, para un mayor trabajo te recomendamos que los eleves formando un ángulo recto, y repitas estos abdominales 15 veces durante 2 ciclos.

3. Plancha

Un gran ejercicio para trabajar todo el abdomen completo es la plancha, empieza con 30 segundos y ve aumentando cada día un poco más.

Todas estas rutinas que te hemos propuesto se pueden ir entrelazando, pudiendo hacer las tres rutinas en un mismo día o ir dosificando la cantidad de ejercicio que realizamos. Cada semana puedes aumentar tu reto y hacer 15 repeticiones en un ciclo más. Recuerda que es muy importante combinar el ejercicio con una buena dieta para poder obtener mejores resultados.

¿Marcamos un objetivo?

 

 

 

 



Nuestra gama Sustitutive ahora es beSLIM

Los cambios siempre significan avance, mejora. Si un cambio no desemboca en estos sinónimos, no vale la pena realizar ese cambio. Es por eso mismo que todos nuestros productos de la gama biManán sustitutive, exceptuando los de la gama de proteína vegetal, ahora pertenecen a la gama biManán beSlim.

Este nuevo cambio no solo trae una fórmula mejorada, si no que pretende agrupar nuestros productos en base a las necesidades del consumidor.

Bimanán beSLIM se dirige a todas aquellas personas que quieren cuidarse y adelgazar, pero que quizás no tienen el tiempo necesario para llevar a cabo una buena alimentación y por ende necesitan métodos fáciles y efectivos, además se adapta a los paladares más caprichosos impidiendo así que se acabe tirando la toalla.

Este cambio trae consigo una nueva forma de entender la dieta, por eso todas las mejoras surgen del concepto de nutrición responsable: esto se ve reflejado en la eliminación de azucares añadidos en todos nuestros batidos y la incorporación del cacao UTZ en nuestros productos con cacao como, por ejemplo, nuestro batido de chocolate, elegido como producto estrella por nuestros consumidores.

Nuestros expertos en nutrición han elaborado el plan bSLIM, un plan de 5 días en el que lo único que has de hacer es disfrutar sustituyendo dos de las comidas principales por dos de nuestros deliciosos productos de la gama beSLIM.

La gama beSLIM está compuesta por barritas, batidos, natillas, y cremas. Si decides hacer nuestro plan bSLIM podrás combinar nuestros productos como más te guste.

Barritas

Todas nuestras barritas beSLIM son ricas en fibra y contienen cacao UTZ. Perfectas para las más golosas, haz dieta sin renunciar a lo dulce con nuestras barritas de chocolate negro Fondant, de chocolate negro con naranja, de sabor toffee caramelo, o de chocolate intenso. Tú eliges el sabor.

¿Qué debo hacer si quiero adelgazar con las barritas biManán beSLIM?

Has de sustituir dos de las comidas principales por dos barritas en cada comida. Todas nuestras barritas no llegan a superar las 250 kcal por comida, por lo que conseguir tu objetivo no será difícil.

¿Qué debo hacer si quiero mantener mi peso con las barritas biManán beSLIM?

Una vez hemos conseguido nuestro objetivo, la misión principal es mantenerlo. Por tanto, siempre recomendamos un seguimiento de control de peso, que también puedes llevar a cabo con nuestras barritas. Para el mantenimiento del peso has de sustituir tan solo una comida principal por dos de nuestras barritas.

Y recuerda beber 2 L de agua al día.

Batidos

Todos nuestros batidos beSLIM ahora son sin azúcares añadidos. Perfectos para beber fríos, son una opción muy completa para sustituir una comida.

¿Qué debo hacer si quiero adelgazar con los batidos biManán beSLIM?

Es muy sencillo, tan solo tendrás que sustituir dos de las comidas principales por dos batidos biManán. Su método de preparación es muy simple:

  1. Añade el contenido del sobre a un recipiente de unos 200ml – 250 ml de agua
  2. Remueve la mezcla enérgicamente con un tenedor o con un vaso agitador, durante 20 segundos, hasta conseguir su completa disolución.

(Si prefieres tomarlo caliente puedes meterlo un minuto destapado en el microondas)

  1. Déjalo reposar un minuto. ¡Y ya está listo para disfrutar!

¿Qué debo hacer si quiero mantener mi peso con los batidos biManán beSLIM?

Mantener tu peso es tan importante como adelgazar, con los batidos biManán te será muy fácil, pues solo tienes que sustituir una comida principal por un batido del sabor que más te guste.

No olvides beber 2 litros de agua al día.

Natillas y cremas

Nuestras natillas y cremas son un capricho completamente libre de remordimientos. Tomarlas te resultará igual de fácil que con nuestros otros productos.

¿Qué debo hacer si quiero adelgazar con las natillas y cremas biManán beSLIM?

Sustituye dos comidas por dos de nuestras natillas o cremas.

Su modo de preparación es igual al de los batidos, con la diferencia de que el contenido del sobre de las natillas y cremas está elaborado para crear una consistencia mucho más espesa que la de un batido.

  1. Añade el contenido del sobre a un recipiente de unos 200ml – 250 ml de agua.
  2. Remueve la mezcla enérgicamente con un tenedor o con un vaso agitador, durante 20 segundos, hasta conseguir su completa disolución.

(Si prefieres tomarlo caliente puedes meterlo un minuto destapado en el microondas)

  1. Déjalo reposar un minuto, y dale a tu paladar lo que está deseando.

¿Qué debo hacer si quiero mantener mi peso con las natillas y cremas biManán beSLIM?

Para mantener tu peso deberás sustituir tan solo una de las comidas principales por la crema o natilla que más te guste, las hay de chocolate, vainilla, limón, y nuestra deliciosa crema de yogur con cereales.

Listos Para Tomar

Si con todas nuestras opciones todavía tienes dudas de si la gama beSLIM es la tuya o no, con nuestros productos Listos Para Tomar, no lo pensarás dos veces.

La gama beSLIM destaca por su facilidad en la preparación de los productos y por sus caprichosos sabores, poco comunes en cualquier dieta convencional. Con los batidos y las copas listas para tomar, lo tendrás todo apunto para abrir y disfrutar.

Aleja las complicaciones de tu cocina, ¡lleva la dieta que quieres y alcanza tus objetivos!