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Dietas que funcionan

Cuando empiezas una dieta escoges un camino que puede desembocar en dos vías:obtener el resultado deseado o tirar la toalla antes de tiempo.

Es muy común que al empezar una dieta te veas con muchas restricciones de golpe y tu mente se colapse y necesite ‘volver a la normalidad’. Si además eres una persona que no destaca por su fuerza de voluntad te va a costar ser constante, pero no te preocupes la constancia es solo la punta del iceberg. A la hora de enfrentarse a una dieta y terminarla con éxito, intervienen muchos factores, una buena dieta ha de ser capaz de cubrir todos ellos.

En biManán estudiamos las dietas pensando en nuestros consumidores, teniendo en cuenta muchos factores que propiciarán el éxito que estamos buscando.

Aquí van los 6 puntos esenciales que te harán llegar a la meta que deseas.

 

1. Nuestros planes están hechos a medida para que puedas escoger el que más se adapte a ti:

  • Plan b Slim: Para adelgazar sin renunciar al sabor, dándote algún que otro capricho.
  • Plan b Green: Para adelgazar con productos de proteína vegetal.
  • Plan b Fit: Para controlar tu peso y seguir tonificando tus músculos.

 

2. ¡Te proponemos planes de corta duración! Terminarlos con éxito te resultará facilísimo.

 

3. Nuestros productos están pensados para que en ningún momento tengas la sensación de que has dejado atrás los alimentos que más te gustaban. ¿Quién diría que estando a dieta continuarías comiendo chocolate?

 

4. La preparación de las comidas es tan fácil que te llevará menos de 3 minutos.

 

5. Nuestros productos son fáciles de llevar a cualquier lugar, los puedes llevar en el bolso y sacarlos en el momento oportuno.

 

6. Si nuestros planes ya te parecían express, tenemos nuestra dieta de emergencia de 3 días, para esas ocasiones en las que lo hemos ido dejando pasar.

 

¿A qué esperas para probar uno de nuestros planes? Entra en el link y escoge el tuyo.

b Slim      b Fit      b Green

¡Ahora es tu momento!



Apúntate a una nutrición eficazmente responsable con biManán

Para biManán tan importante es que consigas tu objetivo como que lo hagas de una manera responsable y equilibrada.

Por eso, como pioneros en nutrición dietética, apostamos por la “nutrición eficazmente responsable” como una nueva forma de entender la dieta, no sólo desde la eficacia, sino también desde el respeto al cuerpo y a sus necesidades de nutrientes y vitaminas.

Todas nuestras soluciones nutricionales han sido pensadas con este objetivo, y por eso, desde biManán, nos aseguramos que nuestros productos y Planes tengan las mejores combinaciones de proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales que no deben faltar en una dieta equilibrada.

Además, seguimos mejorando las recetas de nuestros productos incorporando importantes novedades:

  1. Eliminando los Azúcares Añadidos en todo los batidos.
  2. Eliminando el Aceite de Palma (en prácticamente toda nuestra gama de entre horas beKOMPLETT
  3. Aumentando el número de productos Sin Gluten
  4. Apostando por el uso del Cacao Responsable UTZ

Nuestros sustitutivos  biManán te aportarán los nutrientes y vitaminas que necesitas en todas aquellas comidas en las que escojas cuidarte con biManán, pero recuerda que nuestros productos son parte de una dieta y es importante que los combines con una alimentación variada y equilibrada.  

Recuerda el concepto de plato saludable:  50% debe ser de verduras, que aportan fibra y otros nutrientes, una cuarta parte del plato corresponde a las proteínas preferentemente de pescados blancos y carne magra y en el 25% restante se encuentran  los alimentos ricos en carbohidratos (arroz, pan, pastas …).

 Es importante hacer 5 comidas al día. Las barritas entre horas biManán beKomplett te permitirán llegar con menos hambre a la siguiente comida.

Combina una buena alimentación con ejercicio físico de forma regular. Empieza con pequeños cambios. Intentar ir a más sitios andando, evita el ascensor o bien decídete por un divertido paseo avanzando grandes zancadas.

Y no te olvides de beber 2 Litros de agua al día así como de descansar lo suficiente.

¡Apúntate a una nutrición responsable con biManán!

Haz click en el plan que más se adapte a ti para poder encontrar ideas de recetas y consejos para llevar una dieta variada y equilibrada.

Recetas plan b Green   Recetas plan b Slim    Recetas plan b Fit

 



Cómo combatir la retención de líquidos

 

¿En verano te sientes más hinchada que tu flotador de playa? Si notas que la ropa te aprieta y tu barriga parece más abultada de lo normal, puede que no se trate de grasa de más si no de un exceso de  de líquidos.

Plántale cara a la sensación de hinchazón típica del verano con el Drenaje Reductor Ultra de biManán.

Un producto para 10 días que incorpora Zarzaparrilla para ayudar a las funciones depurativas del organismo.

 

 

El Drenaje Reductor Ultra de biManán está formulado a base de extractos concentrados de 8 plantas y 2 zumos de frutas. Sin duda, tu mejor aliado para los meses más calurosos del año.

¡Comienza a dejar de sentirte un flotador! Con este complemento de biManán con efectos favorables sobre las áreas:

  • Detox, gracias a la Zarzaparrilla que ayuda a la depuración del organismo y a las funciones digestivas, Pérdida de peso, gracias al Fucus, un alga que favorece el control de peso además de ayudar a incrementar la sensación de saciedad.

 

Para tomarlo, simplemente diluye el contenido del vasito dosificador en 1 litro de agua y bébetelo a lo largo del día. Recuerda: una vez abierto debes conservar el envase en el frigorífico. ¡Una opción sencilla y sin complicaciones!

CONSEJO: ¡¡tómalo fresquito, verás que bueno está!!

 



Hacer dieta y combatir la ansiedad

¿La comida es tu refugio anti estrés? Si comer te consuela cuando estás aburrida, angustiada o ansiosa, o si por el contrario, la ansiedad te quita el hambre, debes aprender a equilibrar tu dieta.

¿Te ayudamos a cambiarlo?

Con nuestros planes de adelgazamiento puedes encontrar un plan para empezar a trabajar tu fuerza de voluntad. Sabes que caer en la tentación no es la solución a las ansiedades que todos tenemos. Así que, si quieres que te ayuden, ponte en nuestras manos y no dejes que el hambre emocionalse apodere de ti.

DIETA SUSTITUTIVE PARA PERDER PESO Y CONTROLAR LA ANSIEDAD.

Con nuestro Plan Sustitutive, debes hacer 5 comidas al día dentro de una dieta baja en calorías en la que se combinan recetas mediterráneas con nuestros productos sustitutivos. Para adelgazar, lo importante es que se tomen nuestros sustitutivos en lugar de dos de las tres comidas principales (desayuno, comida y cena). Si lo que quieres es mantener tu peso, deberás solamente sustituir una comida principal. Las otras comidas son a base de recetas mediterráneas.

Si a menudo sientes que las ganas de comer chocolate son muy fuertes, biManán te propone el remedio para comer chocolate y controlar tu peso.¡Así de fácil! biManán Sustitutive te ayuda a adelgazar comiendo lo que más te gusta. ¿Lista para disfrutar y que tu cuerpo lo note?



Perder peso en el postparto

Después del embarazo, cualquier mamá desea recuperar su figura. No obstante, en el postparto y la lactancia, la mujer debe tener especial cuidado con su alimentación y una dieta de adelgazamiento debe hacerse con pleno sentido común. Por esta razón, biManán Sustitutive es la mejor opción para perder los kilos ganados tras dar a luz.

Adelgazar en el postparto

El postparto es una gran oportunidad para comenzar a cuidar tu alimentación. En esta etapa tan importante para ti, confía en biManán para adelgazar con total seguridad y eficacia.

biManán Sustitutive es un plan de adelgazamiento elaborado por nutricionistas que se adapta perfectamente a este momento de tu vida. Esta dieta hipocalórica contiene todos los nutrientes que la mamá necesita. La mejor forma de controlar tu peso de forma segura y eficaz.

En este contexto, los sustitutivos de comidas de biManán son una alternativa cómoda y completa para alguna de las comidas diarias. El Plan Sustitutive funciona dentro de una dieta baja en calorías compuesta por 5 comidas diarias. En esta dieta se combinan comidas basadas en recetas mediterráneas con sustitutivos. Los sustitutivos se toman en lugar de dos comidas principales (desayuno, comida o cena).

Es importante y aconsejamos que el ginecólogo revise la dieta antes de proceder con ella por si ha de tenerse en cuenta alguna situación médica especial. Pero en principio, los productos sustitutive pueden consumirse durante la lactancia sin ningún problema ya que están elaborados a base de ingredientes que por supuesto no contienen sustancias nocivas para el bebé. Estos sustitutivos van desde barritas a batidos o natillas. Además, están buenísimos y disponemos de muchos sabores y formatos.

 

Por otro lado, contamos también con la gama de productos sustitutive de origen vegetal. En este caso, los sustitutivos están elaborados con proteína vegetal y abarcan sabores como la quinoa o la avena.

 

¿Se puede usar biMánan durante la lactancia?

Saber qué comer cuando das el pecho, es fundamental para cuidar tanto tu alimentación como la de tu bebé. Si en tu caso acabas de tener un baby y deseas empezar cuanto antes una dieta para adelgazar pero tienes dudas, te las aclaramos.

Como hemos visto anteriormente, no hay ningún problema con que la madre siga nuestra dieta de adelgazamiento. biManán cubre los requerimientos nutricionales particulares de la mujer también en esta etapa de su vida. De todas formas, lo más recomendable es que sea el ginecólogo quien valide que puedes llevar a cabo la dieta durante tu lactancia.

Por otra parte, durante la etapa de la lactancia no se aconseja en general el empleo de complementos biManán. Algunas sustancias de éstos podrían pasar a la leche materna modificando su sabor o influyendo en el bebé. En este caso, de nuevo, es necesario consultarlo previamente con el ginecólogo de confianza.

Tampoco son compatibles con la lactancia las infusiones de la gama acción de biManán. Estas contienen plantas cuyo empleo no se aconseja en esta etapa. Consulte con su ginecólogo la idoneidad de su empleo.

En todo caso, recomendamos que antes de comenzar la dieta biManán o consumir algunos de nuestros productos, lo consultes antes con tu ginecólogo. Como hemos explicado, la lactancia es un período en el que hay que cuidar mucho la alimentación y hablarlo con tu médico es siempre la mejor manera de iniciar cualquier proceso de adelgazamiento.

Pregúntanos lo que necesites haciendo un comentario en este mismo post del blog, escribiéndonos a la página de Facebook de biManán o a la cuenta de Instagram de biManán. También puedes contactar con biManán enviándonos un e-mail a info@bimanan.com o llamar a nuestra atención al cliente: Tel. 900 373 550.

 



Los productos biManán de origen vegetal

Recetas Plan b Green

En el post de hoy vamos a resolver las preguntas más frecuentes sobre el Plan b Green. Además, te proponemos unas recetas con productos vegetales para darte ideas y que la dieta sea más fácil de llevar. ¡Verás qué platos más ricos y saludables!

Como te mostramos en el post de presentación del Plan b Green, aquí tienes un ejemplo del menú para los 5 dietas que dura la dieta. Un plan basado en productos de origen vegetal que combina recetas y snacks. ¡Delicioso!

¿Qué és el Plan b Green?

  • Dieta con alto contenido en fibra (menús con más de +30gr de fibra / día).
  • Los menús de esta dieta están basados en productos de origen vegetal.
  • La proteína vegetal está presente en los productos del Plan Green de biManán.
  • El menú diario consta de 5 comidas (ricas en proteína vegetal) al día elaboradas por nuestros expertos nutricionistas.
  • 3 de estas 5 comidas incluyen cremas, batidos y barritas de la gama Sustitutivose Proteína Vegetal. ¡No solo comerás lechuga!

Inspírate con las recetas para el Plan b Green made by biManán en www.bimanan.com

¿Cómo funciona el Plan b Green?

dieta origen vegetal
El Plan b Green combina recetas sanas con sustitutivos biManán con proteína vegetal

5 menús saludables basados en el sistema del plato completo:

  • 50% vegetales y hortalizas.
  • 25% alimentos ricos en proteínas vegetales.
  • 25% alimentos ricos en carbohidratos.

Sustituye dos comidas principales al día por cremas y batidos de la gama Sustitutive Proteína Vegetal. ¡No solo comerás lechuga!

¿ Por qué el Plan b Green es tan eficaz?

Los productos biManán de origen vegetal
Los productos biManán de origen vegetal tienen mucho sabor
  •  Es flexible y se adapta a tus gustos. 5 menús combinables sin renunciar a deliciosos sabores.
  • Es fácil de llevar a cabo. 20 min máx en la elaboración de los platos.
  • Diariamente reemplaza 2 comidas principales por sustitutivos de comidas.

Consejos para el Plan b Green

Detox Ultra de biManán es el complemento perfecto para este plan. Gracias asu contenido en Abedul, te ayudará a detoxificar.

¿No estás segura de que este sea tu plan? ¡No hay problema! En biManán tenemos más planes b para ti. Entra y conoce otros planes que se adapten más a ti.

Productos biManán que necesito para empezar con el Plan b Green

sustitutivos de Proteína Vegetal
La gama Sustitutive Proteína Vegetal de biManán cuenta con varios sabores distintos

Para llevar a cabo el Plan b Slim debes integrar por día 3 productos biManán. De manera que necesitas:

  • Pack Batidos Sustitutive Proteína vegetal
  • Pack Cremas Sustitutive  Proteína vegetal
  • Pack Barritas Sustitutive Proteína vegetal

¡Elige el que más te guste de cada categoría! ¡Prepárate para deshincharte y sentirte ligera!

Descubre en nuestro mapa tu farmacia más cercana.



plan b fit

Recetas Plan b Fit

Plan b Fit, la dieta fitness

¿Eres una chica fitness? ¿Haces ejercicio con regularidad? ¿Quieres cuidar tu alimentación? Estás en el sitio y momento oportuno. En biManán acabamos de lanzar unos planes b para que puedas llegar al verano a gusto con tu cuerpo.

En tu caso, chica fitness, tenemos un plan especializado para ti para que comiences a cuidar mejor tu alimentación sin perder la masa muscular que con tanto esfuerzo has conseguido. Permítenos que te contemos, si aún no lo sabes, de qué trata el Plan b Fitness. Además, vamos a darte un ejemplo de menú y recetas para ponértelo muy fácil.

¿En qué consiste El Plan b Fit?

plan b fit
El Plan b Fit se basa en una dieta alta en proteínas que combina recetas y snacks

Cuando te presentamos el Plan b Fit en el blog, te contamos que es una dieta ideal si haces ejercicio y quieres cuidarte. El objetivo está claro: controlar tu peso y no perder ni un gramo de masa muscular.

Esta dieta hiperproteica es muy fácil de llevar. A modo resumen, estas son sus características principales:

  • Una dieta alta en proteínas (con más de 80gr de proteína/día).
  • Plan a base de 5 comidas diarias basados en el sistema del plato completo:
    • 50% vegetales y hortalizas.
    • 25% alimentos ricos en proteínas vegetales.
    • 25% alimentos ricos en carbohidratos.
  • Se combinan platos mediterráneos con batidos/cremas y barritas  altos en proteínas de la gama bimanán PRO..
    • . ¡A la rica proteína!

¿Qué productos biManán necesito?

plan b fit
Los sustitutivos PRO están disponibles en distintos sabores

Hazte con el pack de productos altos en proteína: biManán PRO:

  • Barritas PRO (2 packs).
  • Batido PRO ECO (1 pack).

Menú y recetas fitness

A continuación, te aconsejamos que eches un vistazo a este ejemplo de menú y veas de forma más clara cómo son las comidas de estos día de 5 días que dura la dieta.

Por otro lado, con estas recetas Plan b Fit, no tendrás que pensar que comer. Simplemente, sigue nuestro calendario y compra los productos que necesitas. ¡Ya verás qué resultados!

Recuerda que contamos con otros dos planes b: el Plan b Green y el Plan b Slim. Si este plan b no te ha acabado de convencer puedes descubrir el tuyo en nuestro página web. Los encontrarás en farmacias (descubre en nuestro mapa tu farmacia más cercana).



recetas plan b slim

Recetas Plan b Slim

¿Cansada de dietas aburridas con las que pasas hambre? ¡Lo sabemos! Por eso, hemos lanzado los planes b de biManán para que este verano, te sientas más guapa que nunca. Presta atención porque con este plan de adelgazamiento y recetas que te proponemos perder peso va a ser mucho más llevadero.

Como hemos visto en posts anteriores, los planes b de biManán son 3: Slim, Fit y Green, uno para cada tipo de necesidad.

  • El Plan b Slim es para las que queréis una dieta flexible en la que poder darse unos caprichos (con sabor, claro).
  • El Plan b Green es para las que queréis una dieta basada en productos de origen vegetal.
  • El Plan b Fit es para las chicas que hacéis ejercicio y queréis una dieta con la que controlar vuestro peso a la vez que tonificar los músculos.
 productos de biManán
Los productos de biManán son muy gustosos y están disponibles en varios sabores

Si te has sentido identificada con el Plan b Slim, te recomendamos algunas recetas fáciles y sabrosas. ¡Comer sano y sabroso es posible!

Recetas para adelgazar

Cuidar la línea con una dieta en la que puedes picar entre horas, nunca había sido tan fácil. Toda la información sobre cómo funciona este plan la encuentras en este ejemplo de dieta completa del Plan b Slim.

El Plan b Slim combina recetas saludables y snacks deliciosos

¿Has visto qué fácil es hacer dieta con el Plan b Slim de biManán? Es un método sencillo y práctico que permite comer 5 veces al día. Además podrás disfrutar de deliciosos snacks para picar entre horas y no tendrás que renunciar al chocolate.

Consejos Plan b Slim

La dieta de adelgazamiento de este plan b consiste en sustituir 3 de las 5 comidas diarias por productos biManán.

Como has podido comprobar, el Plan b Slim consiste en un menú bajo en calorías que a la vez permite comer chocolate, natillas y batidos. Una dieta que combina recetas ricas con productos sabrosos y saludables. Las recetas han de seguir un detalle importante: el sistema del plato completo: 50% del plato ha de ser de vegetales y hortalizas, 25% de alimentos ricos en proteínas y 25% de alimentos ricos en carbohidratos. Así aseguras un control adecuado de lo que comes para seguir tu dieta.

Una dieta baja en calorías que permite comer chocolate, natillas y batidos

Por supuesto, es importante que hagas ejercicio y cuides tus hábitos. Eso es para toda la vida. Después de toda la explicación, ya sabes que dieta más fácil que el Plan b Slim no hay.

Ya sabes, ¡empieza hoy y lo notarás antes!



plan slim

Adelgaza comiendo lo que te gusta: Plan b Slim biManán, tu dieta para este verano

Sí, llega el verano y no sabes cómo empezar, piensas que ya vas tarde, que tendrías que haber empezado en febrero, que ahora ya no llegas, pero ¡tranquila! como dicen todas las quotes a las que das like: nunca es demasiado tarde. Y con nuestro Plan b Slim puedes empezar ahora con todas las garantías de conseguirlo.

El Plan b Slim consiste en 5 días con menos de 1100 Kcal al día integrando tres productos biManán. Que no cunda el pánico, es un plan de 5 comidas diarias, elaborado por nuestros expertos nutricionistas, de las cuales 2 de las comidas principales se reemplazan por nuestros sustitutivos de comida saludables e hipocalóricos.

Y como sabemos que para ti el sabor es básico y que no quieres renunciar al chocolate, te presentamos una amplia variedad de nuestros productos con esos sabores que no te hubieras imaginado en una dieta convencional para que puedas escoger el que más te apetece. Una misión más difícil que escoger qué ver en Netflix un domingo por la tarde porque los querrás probar todos.

plan b slim

Es importante que sepas que la comida principal se basa en el SPC (Sistema de Plato Completo) para ayudarte a organizar una comida completa integrando los grupos de alimentos que necesitas para una alimentación variada y equilibrada.

  1. La mitad del plato (50%) hay que dedicarlo a las verduras, hortalizas y frutas, alimentos que aportan gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra.
  2. Un cuarto de plato (25%) debemos reservarlo para las proteínas, tanto de origen animal (carnes, pescados, huevos) como las de origen vegetal (legumbres, tofu, seitán, tempeh…). Las proteínas están implicadas en numerosas funciones orgánicas.
  3. El 25% restante lo emplearemos para los carbohidratos, nutrientes energéticos presentes en pan, arroz, cereales, pasta, patatas…mejor si son integrales.

Aquí te mostramos una semana del Plan b Slim para que tengas una vista general de en qué consiste el plan.

No parece tan duro, ¿verdad? ¿Quién te iba a decir que con el plan b Slim de biManán te podrías permitir cenar una natilla con sabor a chocolate o desayunar un batido con sabor a fresa?

Sabemos que tú siempre necesitas más y por eso te recomendamos un complemento alimenticio de la Gama biManán Ultra, para potenciar la efectividad de este Plan b Slim: nuestro Quemagrasas Ultra que te ayudará a quemar grasas mucho más rápido gracias a su contenido de nuez de Cola.

Si estás leyendo este post y has llegado hasta aquí es porque ahora es tu momento, es el momento de empezar a cumplir ese objetivo que tanto pesa y en el que tanto piensas. Si pudiste esperar un año para la tercera temporada de Stranger Things también podrás con esto. Te lo ponemos fácil para que la operación bikini no sea tan dura como te imaginabas y para que la palabra dieta deje de darte tanto respeto, con nosotros podrás seguir teniendo tus “caprichos” gracias a nuestros deliciosos snacks.

 

Todos nuestros productos se venden en Farmacias. Puedes consultar tu farmacia más cercana en nuestra web: biManan.com.

Tu plan b para este verano es el plan biManán Slim.



HIPOCALÓRICA VS HIPERPROTEICA. Dieta hipocalórica es una dieta que se basa en tomar un batido y es igual a una comida, en cambio la dieta hiperproteica es una ensalada más un batido y es una comida

DIETA HIPOCALÓRICA VS HIPERPROTEICA

DIETA HIPOCALÓRICA VS DIETA HIPERPROTEICA

¿Cómo saber si estamos eligiendo bien una dieta? Si buscamos en internet o preguntamos a un especialista nos sugerirá las dos opciones más comunes: dieta hipocalórica clásica y dieta hiperproteica. Y es que son realmente eficaces si las realizamos correctamente.

Tanto con una como con la otra podemos llegar a cumplir nuestro objetivo, pero debemos ser cuidadosos a la hora de escoger cuál hacemos porque cada una demanda unas necesidades.

Dieta hipocalórica clásica, es aquella basada en la reducción de las calorías que ingerimos; nos hace llegar a nuestro peso mediante una restricción de ciertos alimentos o una disminución de la cantidad de los que consumimos.

En algunas personas, el hecho de no poder consumir ciertos alimentos (un ejemplo claro es el chocolate) puede llegar a suponer un “problema”.

biManán te propone una dieta hipocalórica algo diferente combinando alimentos y deliciosos sustitutivos de comidas. Con biManán no tendrás que renunciar a ese chocolate que tanto te gusta y que algunas dietas limitan!!.

Así se vería una semana con nuestros productos biManán Sustitutive para completar una dieta hipocalórica con éxito:
                                 HIPOCALÓRICA VS HIPERPROTEICA. Dieta hipocalórica en gráfica para que puedas hacer durante la semana con varias opciones

Por otro lado, nos encontramos con la dieta hiperproteica, basada en la ingesta de una proporción mayor de proteínas que en la dieta hipocalórica clásica.Las proteínas son nutrientes que nos ayudan a mantener  un volumen muscular acorde con nuestro cuerpo.

En ocasiones, las dietas hiperproteicas pueden resultar monótonas al proponer casi las mismas comidas cada día ¿Y dónde queda nuestra creatividad en la cocina? Con biManán Pro tu creatividad seguirá en activo, ya que podrás compaginar las barritas, cremas o batidos con ensaladas, verduras y lácteos.

¡Perfecta para los amantes de una buena vida social! Tanto si sales con tus amigas o si te decides por una noche de dieta en el sofá.  

Así es como se vería una semana con biManán Pro en el contexto de una dieta hiperproteica.

HIPOCALÓRICA VS HIPERPROTEICA. Dieta hiperproteica en gráfica que puedes hacer durante 7 días con varias opciones

Elijas la que elijas la supervisión de un especialista es completamente necesaria.

Lo bueno de biManán es que cada producto está avalado por los mejores nutricionistas, de esta manera te da la facilidad y la seguridad de tenerlo todo bajo control.

¡Ahora sí! Ya estas preparada para escoger. ¿Con cuál te quedas?