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Apúntate a una nutrición eficazmente responsable con biManán

Para biManán tan importante es que consigas tu objetivo como que lo hagas de una manera responsable y equilibrada.

Por eso, como pioneros en nutrición dietética, apostamos por la “nutrición eficazmente responsable” como una nueva forma de entender la dieta, no sólo desde la eficacia, sino también desde el respeto al cuerpo y a sus necesidades de nutrientes y vitaminas.

Todas nuestras soluciones nutricionales han sido pensadas con este objetivo, y por eso, desde biManán, nos aseguramos que nuestros productos y Planes tengan las mejores combinaciones de proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales que no deben faltar en una dieta equilibrada.

Además, seguimos mejorando las recetas de nuestros productos incorporando importantes novedades:

  1. Eliminando los Azúcares Añadidos en todo los batidos.
  2. Eliminando el Aceite de Palma (en prácticamente toda nuestra gama de entre horas beKOMPLETT
  3. Aumentando el número de productos Sin Gluten
  4. Apostando por el uso del Cacao Responsable UTZ

Nuestros sustitutivos  biManán te aportarán los nutrientes y vitaminas que necesitas en todas aquellas comidas en las que escojas cuidarte con biManán, pero recuerda que nuestros productos son parte de una dieta y es importante que los combines con una alimentación variada y equilibrada.  

Recuerda el concepto de plato saludable:  50% debe ser de verduras, que aportan fibra y otros nutrientes, una cuarta parte del plato corresponde a las proteínas preferentemente de pescados blancos y carne magra y en el 25% restante se encuentran  los alimentos ricos en carbohidratos (arroz, pan, pastas …).

 Es importante hacer 5 comidas al día. Las barritas entre horas biManán beKomplett te permitirán llegar con menos hambre a la siguiente comida.

Combina una buena alimentación con ejercicio físico de forma regular. Empieza con pequeños cambios. Intentar ir a más sitios andando, evita el ascensor o bien decídete por un divertido paseo avanzando grandes zancadas.

Y no te olvides de beber 2 Litros de agua al día así como de descansar lo suficiente.

¡Apúntate a una nutrición responsable con biManán!

Haz click en el plan que más se adapte a ti para poder encontrar ideas de recetas y consejos para llevar una dieta variada y equilibrada.

Recetas plan b Green   Recetas plan b Slim    Recetas plan b Fit

 



Hacer dieta y combatir la ansiedad

¿La comida es tu refugio anti estrés? Si comer te consuela cuando estás aburrida, angustiada o ansiosa, o si por el contrario, la ansiedad te quita el hambre, debes aprender a equilibrar tu dieta.

¿Te ayudamos a cambiarlo?

Con nuestros planes de adelgazamiento puedes encontrar un plan para empezar a trabajar tu fuerza de voluntad. Sabes que caer en la tentación no es la solución a las ansiedades que todos tenemos. Así que, si quieres que te ayuden, ponte en nuestras manos y no dejes que el hambre emocionalse apodere de ti.

DIETA SUSTITUTIVE PARA PERDER PESO Y CONTROLAR LA ANSIEDAD.

Con nuestro Plan Sustitutive, debes hacer 5 comidas al día dentro de una dieta baja en calorías en la que se combinan recetas mediterráneas con nuestros productos sustitutivos. Para adelgazar, lo importante es que se tomen nuestros sustitutivos en lugar de dos de las tres comidas principales (desayuno, comida y cena). Si lo que quieres es mantener tu peso, deberás solamente sustituir una comida principal. Las otras comidas son a base de recetas mediterráneas.

Si a menudo sientes que las ganas de comer chocolate son muy fuertes, biManán te propone el remedio para comer chocolate y controlar tu peso.¡Así de fácil! biManán Sustitutive te ayuda a adelgazar comiendo lo que más te gusta. ¿Lista para disfrutar y que tu cuerpo lo note?



biManán de cine

biManán de cine

Llega verano y con él, muchos de los estrenos más esperados del año. Muchas veces ir al cine puede convertirse en un auténtico suplicio si estamos a dieta. Los boles XXL de palomitas, los enormes refrescos, las apetitosas gominolas o los malditos nachos con guacamole. ¡Ponle freno a esta horrible tentación! 

Con nuestros snacks encontrarás una opción de picoteo igual de sabrosa pero con la que podrás cuidar tu figura. En el post de hoy vamos a adelantar cuáles son los estrenos de este verano y qué snack de biManán combina con cada uno de ellos.

Spider-man: lejos de casa

El 5 de julio Llega la secuela del exitazo de Spider-man: homecoming, considerado por muchos el mejor Spider-man hasta la fecha. Peter Parker se toma unas vacaciones en su faceta de superhéroe pero, como no podía ser de otra manera, eso no le va a ser posible. ¿Adivinas cuál es el snack que mejor combina con la nueva película de Marvel? ¡Sí! Los crackers de queso serán tu mejor apoyo para sobrellevar las trepidantes hazañas y proezas del hombre araña.

El rey león

¡La película más esperada! El remake del clásico de Disney llegará a los cines el 19 de julio y nos va a poner a todos nostálgicos a más no poder. 

¿Cuál es el snack que mejor le combina? Sin duda, la barrita crujiente de cereales con chocolate con leche. Es el aliado perfecto que todos necesitaremos cuando llegue la triste muerte de Mufasa. No se nos ocurre mejor ayuda para superar una de las escenas más crueles y memorables del cine. 

¿Preparada para volver a la infancia por partida doble? Nosotros estamos deseando cantar “hakuna matata” con Timón y Pumba y recordar las lecciones de “el ciclo de la vida” con Rafiki.

Once upon a time in Hollywood

El 9 de agosto llega lo más nuevo de Quentin Tarantino. El film de uno de los directores más cañeros no puede combinar con otro snack que no sea nuestras galletas de sabor limón. Una combinación perfecta entre lo ácido y lo genial para estar a la altura de la que se espera sea un peliculón (así, con todas las letras). 

Estamos convencidos de que ni la tortuosa trama, ni los ingeniosos diálogos, ni la sangrienta violencia ni dos de los más guapos de Hollywood harán que no quieras deborar nuestras galletas de limón. Y tú, ¿vas a poder resistirte?

Ya lo has visto, salados o dulces y en diferentes formatos, los snacks de biManán, se adaptan a cada uno de tus momentos favoritos. Los  entrehoras de biManán son tu mejor aliado si quieres cuidar tu alimentación. Nuestras barritas y crackers son la solución a esos momentos en los que el hambre te devora y necesitas inmediatamente picar algo, lo que sea. Haznos caso y tenlos a mano en tus próximas sesiones de cine.



plan b fit gloria morales

El Plan b Fit por Gloria Morales

La influencer healthy & sporty Gloria Morales se ha sumado también al reto de los Planes b de biManán. La creadora del ballet Fit en España ha optado por el Plan b Fit. Este plan alto en proteínas es ideal para personas que hacen ejercicio de forma regular y quieren controlar su peso, además de seguir tonificando sus músculos.

El Plan b Fit es una dieta hiperproteica basada en 5 comidas diarias en las que se combinan platos saludables con diferentes productos de biManán (batidos y barritas PRO de distintos sabores). En esta entrevista, Gloria Morales nos cuenta qué tal ha sido su experiencia y resuelve todas las posibles dudas.

Gloria Morales y el Plan b Fit

¿Qué plan has llevado a cabo y por qué lo has elegido?

He llevado a cabo el Plan Fit. Lo he elegido por su carga proteica para mantener el peso y no perder masa muscular.

¿En qué ha consistido?

En llevar una dieta específica durante 5 días combinando alimentos mediterráneos con productos hiperproteicos biManán.

¿Qué productos has tomado para llevar a cabo tu Plan b Fit?

He tomado el batido de proteínas y las barritas PRO.

¿Nos podrías desvelar alguna receta que has elaborado durante tu Plan b Fit?

En la cena me gustaba tomar ensalada de brotes verdes con edamame y un vaso de batido de proteínas de chocolate.

¿Te ha resultado una dieta fácil de llevar?

Muy fácil de llevar. Me pillaba muchas veces de viaje, hoteles y aviones y me lo

podía organizar todo muy bien.

¿Qué es lo que más te ha gustado del Plan b Fit?

Lo que más me ha gustado ha sido comprobar que realmente no sustituyes ningún plato de comida o dejas de comer, sino que los productos son un aporte  y un complemento para mejorar mi dieta habitual reforzando mis niveles de proteínas.

¿Qué producto te ha gustado más?

Sin duda, ¡el batido de chocolate!

¿Qué resultados has obtenido?

Muy buenos. En ningún momento me he sentido débil ni hambrienta, y me siento con energía muscular.

¿Recomendarías el Plan b Fit?

Sí, como experiencia. Es bueno probar para saber que nos viene bien a cada uno. Y a partir de ahí ser libres para elegir.

¿Qué consejo le darías a alguien que vaya a comenzar la dieta?

Que sea constante para que pueda evaluar correctamente los resultados.

En tu caso, ¿has añadido algún complemento alimenticio para potenciar la efectividad de tu Plan b Fit?

Sí, el Capta Grasas. ¡Y me ha gustado muchísimo!

El Plan b Fit

Este plan consiste en una dieta hiperproteica para 5 días con 5 comidas diarias que suponen más de 80g de Proteína/Día. La clave de esta nutrición es que en las 3 comidas principales se combinan platos saludables con productos de biManán altos en proteínas. Consideramos comidas principales el desayuno, la comida y la cena.

Para estas comidas principales se debe escoger biManán PRO, barritas y batidos con una gran variedad de sabores y texturas. Estos productos se complementan con un menú que contempla también recetas mediterráneas a base de alimentos diversos.

En conclusión, el Plan b Fit de biManán es un plan efectivo y muy fácil de llevar porque los productos de biManán están disponibles en diferentes sabores y se toman junto con otras recetas. Por fin, una dieta muy sabrosa con la que poder controlar tu peso sin perder lo conseguido en el gimnasio.