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Cómo combatir la retención de líquidos

 

¿En verano te sientes más hinchada que tu flotador de playa? Si notas que la ropa te aprieta y tu barriga parece más abultada de lo normal, puede que no se trate de grasa de más si no de un exceso de  de líquidos.

Plántale cara a la sensación de hinchazón típica del verano con el Drenaje Reductor Ultra de biManán.

Un producto para 10 días que incorpora Zarzaparrilla para ayudar a las funciones depurativas del organismo.

 

 

El Drenaje Reductor Ultra de biManán está formulado a base de extractos concentrados de 8 plantas y 2 zumos de frutas. Sin duda, tu mejor aliado para los meses más calurosos del año.

¡Comienza a dejar de sentirte un flotador! Con este complemento de biManán con efectos favorables sobre las áreas:

  • Detox, gracias a la Zarzaparrilla que ayuda a la depuración del organismo y a las funciones digestivas, Pérdida de peso, gracias al Fucus, un alga que favorece el control de peso además de ayudar a incrementar la sensación de saciedad.

 

Para tomarlo, simplemente diluye el contenido del vasito dosificador en 1 litro de agua y bébetelo a lo largo del día. Recuerda: una vez abierto debes conservar el envase en el frigorífico. ¡Una opción sencilla y sin complicaciones!

CONSEJO: ¡¡tómalo fresquito, verás que bueno está!!

 



Yoga para perder peso

Practicar yoga es sinónimo de bienestar. Con las diferentes posturas, conocidas como “asanas”, puedes ganar flexibilidad y fuerza, conocerte mejor y equilibrar cuerpo y mente. ¿Te gustaría aplicar esta filosofía a tu alimentación? Entonces, tienes que conocer la dieta biManán perfecta para la disciplina más zen.

Cuidar tu alimentación cuando haces yoga

Como en el yoga, en la alimentación también es importante la mentalización. Ser consciente de lo que comes es básico para llevar una dieta equilibrada y acorde a tu rutina. Con el Plan Sustitutive, elaborado con sustitutivos de proteína vegetal, no tienes que perder el tiempo organizando tu dieta o contando calorías. Sencillamente mejorarás tu calidad de vida y tu día a día comiendo lo que más te gusta.

Con nuestro método de nutrición eficaz no se te resistirá ni el Bikram Yoga. Sí, ya sabes, esa modalidad que se hace a 40º. ¿Por qué decimos esto? Porque el Plan Sustitutive se basa en 5 comidas diarias en las que se combinan recetas saludables y sustitutivos que contienen justo los nutrientes que necesitas. ¡Tendrás energía para todas las modalidades de yoga!

El yoga es un estilo de vida. Puede transformar tu vida hacia la conciencia del autoconocimiento. Este cambio vital seguro que afecta a tu forma de comer de la misma manera. Anímate a comenzar este cambio con un plan de nutrición efectivo cien por cien.

A todo esto, ¡disfruta! El yoga es una práctica muy gratificante. Imagínate si la combinas con una alimentación adecuada. Comienza a cuidar tu forma de comer con el Plan Sustitutive  con sustitutivos de proteína vegetal y el om del yoga te va a sentar mejor que nunca.

Namasté.



Agosto: el mes del deporte y la dieta

¡Agosto es el mejor mes para empezar una dieta!

Y si además no te domina el espíritu vago ni en vacaciones y eres de los pocos que ocupa su tiempo haciendo deporte, tenemos la dieta perfecta para controlar tu peso. El método PRO de biManán es la mejor forma de cuidar tu alimentación en verano sin morir en el intento. Hagas el deporte que hagas, nuestra dieta alta en proteínas es el compañero idóneo para mantener tu peso a raya incluso en agosto.

¿Qué es la dieta PRO de biManán?

La dieta para deportistas de biManán es un plan de alimentación que tiene como objetivo controlar tu peso y masa muscular. Para ello, la dieta es baja en calorías, con bajo contenido en hidratos de carbono y grasas, y una mayor proporción de proteínas que la dieta habitual.

Con el método PRO de biManán, podrás planificar tus comidas y controlarás tu peso de forma sencilla. El aporte de calorías y proteínas es en 3 tiempos, un ritmo perfectamente integrable en el organismo y que permite perder peso y evitar el efecto rebote.

Disfrutar los beneficios del método PRO es muy fácil, hagas el deporte que hagas. Tanto como si estás obsesionada con el crossfit o practicas yoga viendo puestas de sol. Combinar recetas saludables con sustitutivos altos en proteínas te hará tener toda la energía que necesitas para cualquier ejercicio.

 

Si te gusta madrugar para calzarte las deportivas y salir a correr, el método PRO de biManán, te irá genial. Con esta dieta hipocalórica e hiperproteica podrás controlar tu peso sin tener que contar calorías. Antes de salir, podrás tomarte tu batido PRO como desayuno o incluso llevártelo contigo a tus sesiones mañaneras de running.

 

En cambio, si prefieres esperar a última hora de la tarde para hacer la salida en bici con la cuadrilla, podrás llevarte a tus rutas nuestros entre horas PRO. Nuestras barritas y galletas altas en proteínas son la opción más cómoda para cuidarte allá donde vayas. Además, hay muchos sabores y todos están deliciosos.

 

Si el verano es tu época favorita para disfrutar de los deportes acuáticos como la natación, el kayak o el surf, también puedes seguir esta dieta alta en proteínas de biManán. Si por el contrario, te toca “pringar” en agosto y gozar de la soledad y el aire acondicionado del gym, ¡este plan también te viene de maravilla!

 

Ya lo ves, todo amante del deporte, debería tener a mano los aliados PRO de biManán. El Plan semanal PRO es muy fácil de seguir y totalmente compatible con todos los deportes.

Mejora los resultados de la dieta PRO

¿Deseas mejorar aún más los resultados de tu plan fitness? Con P.U.R.A. Proteína, podrás convertir cualquier alimento en hiperproteico. Versátil, de sabor neutro, buena solubilidad y alta digestibilidad, conseguir tu objetivo con este complemento es muy fácil.

¿Te gustaría comenzar la dieta de biManán alta en proteínas para deportistas? Si no eres deportista, quizás el verano es el mejor momento para comenzar (y no nos referimos a hacer la croqueta en la playa). Aprovecha que en verano hay más tiempo para todo e intenta incorporar la actividad física en tu rutina. Puedes adquirir el método PRO de biManán en cualquiera de nuestros puntos de venta. Si no lo encuentras, no dudes en pedírselo a tu farmacéutico más cercano. Por supuesto, puedes comentarnos cualquier consulta que tengas y te asesoraremos en todo lo que podamos.



Gama de productos para el Plan b Green

Plan b Green: sabores y opciones

¿Te gustaría llegar ready al verano pero no encuentras una dieta a tu medida con productos de origen vegetal? En ese caso, amiga… ¡Estás de suerte! biManán ha preparado 1 plan b específico para ti en el que vas a saber cómo cuidarte. ¿Lista para conocer el Plan b Green?

Este plan está basado en productos de origen vegetal, como ya vimos en el anterior post. Una dieta muy saludable, dentro de los planes b de biManán, con la que fardar de tipazo este verano. Así que si tu estilo de vida es saludable pero quieres seguir una dieta más cuidada con productos vegetales… Sigue leyendo porque esto te interesa mucho.

Dieta con productos de origen vegetal

El objetivo del Plan b Green es que bases tu dieta durante 5 días en productos de origen vegetal. Con la fórmula de los planes b, de 5 comidas diarias, cuidarás tu cuerpo como nunca antes lo has hecho y conseguirás adelgazar.

¿Cómo? Los planes b de biManán contemplan 5 comidas diarias que integran 3 productos biManán . En el caso del Plan b Green, lo bueno es que los sustitutivos son de origen vegetal. Pero, vamos a ver cómo funciona la dieta en más detalle.

El Plan b Green ofrece muchas opciones y sabores distintos
El Plan b Green ofrece muchas opciones y sabores distintos

El Plan b Green está elaborado por nuestros nutricionistas e integra 3 de nuestros productos (batidos, barritas y cremas): 2 sustitutivos de comidas de la gama Proteína vegetalque reemplazan 2 de las comidas principales diarias (desayuno, comida y cena) y un tentempié de la misma gama.

Con el Plan b Green de biManán, una dieta con productos de origen vegetal con sabor sí que es posible.

Calendario Plan b Green

Con este menú diario  vas a ver lo sencillo que es hacer el Plan b Green de BiManán. Aquí puedes ver un ejemplo de día:

  • Desayuno: La dieta siempre comienza con el batido vegetal sustitutive (por ejemplo de cereales).
  • A media mañana: Una Barrita de avena y quinoa con cacao, por ejemplo.
  • Para comer: Verduras a la plancha, arroz integral con setas y seitán. Infusión.
  • Merienda: Naranja.
  • Cena: Crema sustitutive (de avena con frutos rojos, por ejemplo).

¿Has visto qué fácil?

Los batidos biManán Proteína Vegetal están disponibles en diferentes sabores
Los batidos biManán Proteína Vegetal están disponibles en diferentes sabores

Si quieres perder peso con ricas comidas de origen vegetal y una dieta equilibrada, el Plan b Green es para ti.

Perder peso dándote caprichos

Lo mejor del Plan b Green es que la dieta permite darse algún que otro antojo durante el día. 5 comidas al día es una combinación ideal para evitar hambre y encima nuestros productos son de deliciosos sabores: chocolate, yogur, albaricoque, etc, todos con proteína vegetal. Vamos a verlo:

  • Entre nuestros batidos Sustitutive Proteína Vegetal  puedes escoger entre chocolate o cereales.
  • En cuanto a las cremas Sustitutive Proteína Vegetal disponemos de los siguientes sabores: avena cacao o avena frutos rojos.
  • Y las barritas con proteína Vegetal: avena y quinoa sabor yogur con albaricoque o avena y quinoa con cacao.
Las barritas biManán Proteína Vegetal están disponibles en diferentes sabores
Las barritas biManán Proteína Vegetal están disponibles en diferentes sabores

Todos los sustitutivos biManán incluidos en la dieta son intercambiables entre sí.

Por ejemplo, si prefieres desayunar 2 barritas sustitutivas o una Natilla sustitutiva y cenar un batido sustitutivo, puedes hacerlo.

También puedes invertir el orden de las comidas diarias siempre y cuando cumplas la fórmula. Lo importante es que 2 de las 3 comidas principales se reemplacen por sustitutivos de comidas ( A escoger entre desayuno, comida y cena).

Ayuda para adelgazar

Además, puedes añadir un complemento adicional de la gama biManán Ultra para conseguir que la dieta sea más eficaz. Por ejemplo, puedes conseguir este plus de eficacia con nuestro Detox Ultra con abedul que colabora en los procesos de detoxificación del organismo.

Gama de productos para el Plan b Green
Gama de productos para el Plan b Green

Recetas para la dieta

Aquí puedes descargarte algunas recetas para seguir el Plan b Green y conseguir tus objetivos sin problema. De esta manera vas a ver claramente por qué decimos que es una dieta llena de sabor.

Esta dieta es para nada aburrida. ¿Has visto el ejemplo de menú que te proponemos? Sigue nuestros consejos y verás cómo hacer dieta con proteína vegetal es efectivo y fácil.

Aquí te dejamos algunas recetas para tu Plan b Green como por ejemplo: bol de espinacas frescas con quinoa, hortalizas y taquitos de tofu, menestra de verduras y hamburguesa vegetal, remolachas rellenas de arroz integral, lombarda con manzana y pasas o cuscús integral con verduras, entre otros.

Tienes más recetas para tu dieta con proteína vegetal aquí: https://www.bimanan.com/wp-content/themes/bimanan-theme/assets/pdf/BiManan-Recetas-GREEN.pdf

Si el Plan b Green es para ti, ¡empieza cuanto antes!



productos plan b fit

Plan b Fit: sabores y opciones

¡Tenemos la dieta perfecta para controlar tu peso y seguir tonificando tus músculos en tu rutina deportiva! El Plan b Fit es lo más en dietas si eres una persona que hace ejercicio con frecuencia y que quiere cuidar su alimentación.

Esta dieta está basada en una alimentación pensada para contar con más de 80 g de proteína al día. Es una dieta hiperproteica que consiste en 5 comidas al día en la que se incorporan  productos biManán en 3 de ellas Y, ¿sabes por qué es la mejor dieta fitness? Porque, como vimos en el post del Plan b Fit, vas a controlar tu peso sin perder masa muscular, entre otras cosas.

En el post de hoy, vamos a presentarte este plan en profundidad para que conozcas todas las opciones y sabores que esta dieta puede ofrecerte. Así que, ¡comencemos!

Cuidar tu alimentación cuando haces ejercicio

El objetivo de esta dieta es que en 5 días y con 5 comidas diarias, controles tu dieta, además de tu ejercicio. Es un plan muy fácil de llevar. Con los 3 planes b de biManán cuidarás lo que comes. Vamos a ver esta cuestión en detalle.

El Plan b Fit ofrece muchas opciones y sabores distintos
El Plan b Fit ofrece muchas opciones y sabores distintos

El Plan b Fit está elaborado por nuestros nutricionistas e integra nuestros productos altos en proteínas (batidos PRO y barritas PRO). Debes saber que estos productos son deliciosos y disponemos de muchos sabores.

Calendario Plan b Fit

Con este menú diario , verás lo fácil que es llevar a cabo el Plan b Fit de BiManán.

Los batidos biManán PRO están disponibles en diferentes sabores
Los batidos biManán PRO están disponibles en diferentes sabores

Por ejemplo, en un día te proponemos tomar:  

  • Desayuno: Barrita PRO (chocolate coco, por ejemplo) + Café con leche desnatada.
  • A media mañana: Yogur desnatado + Galleta integral.
  • Para comer: Ensalada de pasta con tomate, guisantes, maíz, pimientos y atún natural con 7 u 8 pasas. Infusión.
  • Merienda: Barrita PRO (de chocolate y caramelo, por ejemplo).
  • Cena: Batido o Crema PRO  (batido de fresa, por ejemplo) + judías verdes + postre de soja.

¿Ves qué sencillo? Nuestro plan b para el verano es que puedas cuidar tu peso en 5 días (5 comidas por día) con una dieta que se adapte a tus necesidades. Por eso, ponemos a tu disposición 3 planes (slim, green o fit) que dan resultados (seas el tipo de chica que seas).

Culto al cuerpo con snacks

La dieta del Plan b Fit permite saborear los siguientes sabores:

  • Entre nuestros batidos PRO puedes escoger entre chocolate, fresa, capuccino o vainilla. En textura crema dispones de Crema PRO sabor chocolate
  • En cuanto a las barritas PRO disponemos de los siguientes sabores: chocolate, chocolate naranja, chocolate caramelo, chocolate vainilla, chocolate praliné o coco.
Los barritas biManán PRO están disponibles en diferentes sabores
Los barritas biManán PRO están disponibles en diferentes sabores

¡Tenemos muchos sabores a elegir!

Ayuda para adelgazar

¿Sabías que también disponemos de complementos que ayudar a hacer tu plan de dieta más eficaz? En el caso del Plan b Fit, puedes añadir un complemento adicional de la gama biManán ultra para conseguir ese plus de eficacia. En este caso, te recomendamos el Capta Grasas Ultra que contiene nopal que ayuda a absorber las grasas y azúcares y a controlar el apetito.

productos plan b fit
Gama de productos para el Plan b Fit

Recetas para la dieta

Para hacer tu dieta aún más llevadera si cabe, te facilitamos algunas recetas y un ejemplo de menú de dieta para este plan.

Aquí tienes un ejemplo de menú para el Plan b Fit para que no tengas ni qué pensar qué comer en los 5 días que dura esta dieta. ¡Más fácil, imposible!

Descárgate las recetas del Plan b Fit y consigue tus objetivos sin problema.

Descubre una dieta repleta de sabor y con muchas opciones. No esperes más y empieza hoy mismo tu plan b.



plan b slim

Plan b Slim: opciones y sabores

Como sabes, ¡en biManán estamos en modo “operación bikini”! Y, créeme, después de saber más sobre todas las opciones y sabores que ofrece…. ¡No la vas a dejar escapar!

El Plan b Slim es ideal para las mujeres que desean perder “esos kilitos de más” y no quieren renunciar a ciertos caprichos.

El objetivo es adelgazar sin tener que renunciar al sabor en las comidas. ¡Genial!, ¿no? En este post anterior, ya adelantamos 4 pinceladas sobre el Plan b Slim. Hoy, vamos ver todas las opciones y sabores que puede ofrecerte. Este plan es el planazo para llegar con tipazo al próximo verano.

Una dieta con sabor

El objetivo de esta dieta es que en 5 días y con 5 comidas diarias, consigas perder peso. Es una dieta con resultados y muy fácil de llevar. ¿Lo mejor? Podrás comer 5 veces al día, 5 comidas con sabor. Además, con esta fórmula, podrás “picar” entre horas y no “pecar” porque nuestros snacks tienen muy pocas calorías.

plan b slim
El Plan b Slim ofrece muchas opciones y sabores distintos

El Plan b Slim está elaborado por nuestros nutricionistas e integra productos biManán (batidos, barritas y natillas) en 3 de las 5 comidas diarias: 2 sustitutivos de comida y reemplazan 2 de las comidas principales diarias (desayuno, comida y cena) y un delicioso snack.

Calendario Plan b Slim

Con este menú diario, verás lo fácil que es llevar a cabo el Plan b Slim de BiManán.

Por ejemplo, en un día podrías tomar:

  • Desayuno: Batido sustitutive (por ejemplo de chocolate).
  • A media mañana: Tostada con queso fresco o fiambre de pavo.
  • Para comer: Dorada al horno con verduras o hamburguesa con cebolla salteada y cogollos con pimientos morrón. De postre, una naranja y una infusión.
  • Merienda: Barrita Komplett (de cheesecake con fresa, por ejemplo).
  • Cena: Natilla sustitutive (de vainilla, por ejemplo).
plan b slim
Los batidos biManán están disponibles en diferentes sabores

Si quieres adelgazar pero quieres comidas sabrosas y una dieta que permita darte algún que otro capricho, el Plan B Slim es para ti.

Perder peso dándote caprichos

Lo mejor del Plan b Slim es que la dieta permite darse algún que otro antojo durante el día. 5 comidas al día suponen una combinación ideal para evitar pasar hambre  y encima nuestros productos son de sabores como chocolate, fresa, vainilla, etc… Mira cuantos sabores tienes para elegir:

  • Batidos Sustitutive: chocolate, fresa o vainilla.
  • Natillas Sustitutive: vainilla, chocolate, yogur con cereales o limón.
  • Barritas Komplett: chocolate crujiente, chocolate negro con naranja, cheesecake con fresa o limón con coco.
plan b slim
Las barritas biManán están disponibles en diferentes sabores

También puedes invertir el orden de las comidas diarias siempre y cuando cumplas la fórmula. Lo importante es que 2 de las 3 comidas principales se reemplacen por sustitutivos de comida ( A escoger entre desayuno, comida y cena).

Ayuda para adelgazar

Además, puedes añadir un complemento adicional de la gama biManán ultra para conseguir que la dieta sea más eficaz. Por ejemplo, puedes conseguir este plus de eficacia con nuestro Quema Grasas Ultra que con su contenido en nuez de cola es una ayuda para quemar grasas.

plan b slim
Gama de productos para el Plan b Slim

Recetas para el Plan b Slim

Aquí puedes descargarte algunas recetas para seguir este plan y conseguir tus objetivos sin problema. De esta manera vas a ver claramente por qué decimos que es una dieta llena de sabor.

Por ejemplo, ensalada con quinoa, filete de pollo con pimientos asados, pasta integral con champiñones, almejas, manzana y salsa de soja o hamburguesa con cebolla. Mira todas las recetas para perder peso con el Plan b Slim.

Con los planes b de biManán, olvídate de dietas aburridas que se limitan a verduras y ensaladas. Como has visto en el ejemplo de menú que te proponemos, la operación bikini de biManán permite comer de todo y adelgazar al mismo tiempo. Sigue nuestros consejos y verás cómo hacer dieta con nosotros es efectivo y nada monótono.