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¿Cuál de nuestros planes es mejor para ti?

¿Conoces biManán? Somos una marca especializada en el control y la pérdida de peso. Contamos con más de 40 años de experiencia, y nos apasiona ayudar cada vez a más personas a conseguir sus objetivos y sentirse mejor con ellas mismas. Si últimamente te has estado planteando cómo perder peso, o de qué manera incorporar una ayuda extra en tu alimentación para conseguir resultados más rápido, potenciando además los efectos de tu ejercicio físico, tienes que conocer nuestros planes. Cada uno de ellos está pensado para cubrir diferentes necesidades. Todos ellos elaborados por nuestro equipo de expertos nutricionistas y testados científicamente. ¿Quieres conocer cuál de nuestros planes es mejor para ti? ¡Encuentra tu objetivo y te contamos más acerca del plan que te ayudará a conseguirlo!

Quiero perder peso sin renunciar al sabor

Si para ti el sabor es lo primero, no tienes por qué traicionar tus gustos. En biManán sabemos lo difícil que puede llegar a ser eliminar por completo todo aquello a lo que nuestro paladar está acostumbrado. Por ello, apostamos por los sabores de siempre, cuidándonos desde el capricho y no desde la prohibición.

Nuestro Plan bSLIM reúne todos los requisitos para adelgazar de forma segura sin renunciar al sabor. Este plan de 5 días de duración consiste en la sustitución de dos comidas principales al día por nuestros productos sustitutivos de la gama beSLIM: batidos, barritas, natillas y cremas, ¡todos ellos deliciosos!

Conoce nuestros productos beSLIM.

El Plan bSLIM también tiene en cuenta las entre horas, cubriéndolas con los productos de nuestra gama beKOMPLETT, una gama de snacks ricos en chocolate y bajos en calorías. ¡Perfectos para llegar con menos hambre a la siguiente comida!

Conoce nuestros snacks beKOMPLETT.

Este plan combina sencillas y deliciosas recetas con los mejores productos biManán.

Aquí puedes ver cómo serían los 5 días haciendo tu Plan bSLIM:

Necesito perder peso en un periodo corto de tiempo

Si tienes un evento, vienes de una época de excesos, o simplemente necesitas una buena dosis de motivación consiguiendo resultados en poco tiempo, tienes que conocer nuestro Plan de Emergencia.

Este plan express de 3 días de duración te puede dar el empujón que necesitas en este momento. Además, nuestro Plan de Emergencia ha sido elaborado por nuestros expertos nutricionistas y su eficacia está demostrada científicamente.

El Plan de Emergencia es sin duda uno de nuestros planes estrella, que cuenta con las mejores opiniones de nuestras consumidoras.

Durante 3 días se hace una sustitución completa de las 5 comidas diarias por batidos. Se presenta como un pack cerrado en el que encontrarás 15 batidos de diferentes sabores que te aportan todos los nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita durante 3 días.

¡Este plan cuenta con sabores exclusivos!

Quiero un plan flexible que me permita seguir teniendo vida social

Uno de nuestros planes más flexibles y fáciles de adaptar a cualquier rutina es nuestro Plan Acción 7 días. En él se combinan diferentes texturas: líquidas y sólidas, con diferentes sabores: dulces y salados. ¡Este es uno de los planes más completos y variados!

Además, en este pack encontrarás todos los batidos, cremas y barritas que necesitas para cubrir los 7 días de duración del plan, y combinarlos con las deliciosas recetas de la dieta mediterránea que te proponemos en el calendario del plan.

Todos los productos de este plan son:

  • Sin aceite de palma
  • Ricos en proteínas
  • Ricos en fibra
  • Con vitaminas
  • Con minerales

¡En una semana pueden cambiar muchas cosas!

Quiero potenciar los resultados de mi entrenamiento físico

Si estás buscando una dieta que combine a la perfección con tu entrenamiento, y te ayude a sacar el máximo partido a tu rutina de ejercicios, tienes que conocer nuestro

Plan bFIT.

El Plan bFIT, elaborado por nuestros expertos nutricionistas, está especialmente pensado para mantener el peso y tonificar la masa muscular. Este es un plan de 5 días de duración en el que se consumen más de 80 g de proteína al día.

Las proteínas son los nutrientes necesarios para la formación y el mantenimiento de la masa muscular. En nuestro Plan bFIT encontrarás una gran variedad de recetas y productos que te ayudarán a tonificar tu masa muscular, potenciando los resultados del ejercicio físico.

¿Ya has descubierto cuál de nuestros planes es mejor para ti? Si todavía tienes dudas, ¡contacta con nosotras!

Recuerda que cuando encuentras tu plan ideal ya no hay nada que te detenga, los obstáculos desaparecen, ¡y los resultados vienen solos!



Dieta fácil, práctica y eficaz

Cuando buscamos una dieta queremos que sea fácil, práctica, y sobretodo eficaz, sin embargo no es fácil encontrar una dieta que reúna todos estos adjetivos y que además se amolde a nuestro estilo de vida. Aunque si bien es verdad que dependiendo de nuestro tiempo, nuestras circunstancias y nuestros gustos personales siempre nos encajarán mejor unas dietas que otras, también lo es que reuniendo estos 3 adjetivos como características principales difícilmente podremos rechazarla.

Pero, ¿de verdad existe una dieta fácil, práctica y eficaz? Sí, y está al alcance de todas nosotras, se trata de una dieta de sustitución de comidas. En biManán somos especialistas desde hace más de 40 años en productos sustitutivos de comidas, por lo que contamos con una gran variedad de gamas y productos que te pueden ayudar a adelgazar de forma fácil, práctica, segura y eficaz. Una de las dietas más famosas con la que contamos es el plan b SLIM, a base de 5 comidas diarias de las cuales dos de ellas se reemplazan por productos sustitutivos de comidas. Esta dieta cuenta con innumerables ventajas, vamos a verlas.

Fácil

Que una dieta sea fácil de llevar a cabo es esencial para asegurarnos un buen resultado final. Cuando nos cuesta hacer algo es cuando solemos tirar la toalla, sin embargo una dieta que nos lo ponga fácil, que tenga en cuenta nuestras necesidades y nos empuje a seguir en los momentos más delicados, nos proporcionará la fuerza y la constancia que necesitamos para llegar hasta el final. Una de las facilidades que nos ofrecen los productos sustitutivos biManán es que nunca abandonamos aquellos sabores que más nos gustan, aun consumiendo la mitad de kcal por día. El chocolate es nuestro sabor estrella, aunque también contamos con productos sabor fresa, vainilla, yogur, bombón….

Además de la gran variedad de productos con diferentes sabores y texturas, otro de los puntos fuertes de nuestros sustitutivos de comidas es que no hay nada que se pueda escapar de nuestro control, ya que estos productos contienen todas las vitaminas, minerales y nutrientes necesarios en una comida. Además nuestro plan b SLIM tiene muy en cuenta las entre horas, esos delicados momentos donde todo se puede echar a perder, con una deliciosa propuesta de snacks que te ayudan a llegar con menos hambre a la siguiente comida. ¡Con beSLIM todo son facilidades!

Práctica

La practicidad en una dieta es algo verdaderamente a valorar, ya que nos puede ahorrar una gran cantidad de tiempo y trabajo amoldándose directamente a nuestros horarios y actividades diarias. No es lo mismo una dieta que cuyas recetas requieran más de una hora para su elaboración, que otra dieta que sin embargo tan solo necesite 5 minutos de nuestro tiempo. Todos nuestros productos sustitutivos tienen un modo de preparación de lo más práctico y sencillo.

  1. Vierte en un recipiente unos 200 ml – 250 ml (según la consistencia que desees) de agua y añade el contenido del sobre.
  2. Remueve la mezcla enérgicamente durante 20 segundos, con la ayuda de un tenedor o un vaso agitador hasta su completa disolución. Si lo deseas puedes calentarlo 1 minuto destapado en el microondas.
  3. Déjalo reposar un minuto y luego degústalo lentamente.

En biManán además de batidos, natillas y cremas de fácil preparación, contamos con productos ya listos para tomar. Es el caso de los deliciosos Smoothies RTD, con sabores como: chocolate cremoso, vainilla suave o cappuccino intenso.También es el caso de nuestras barritas de chocolate y naranja, chocolate fondant, o caramelo. Y el de las copas sabor chocolate, o vainilla caramelo. Estos productos son prácticos para llevar a cualquier parte, ya que no necesitan nada más que abrirse en el momento adecuado y disfrutar de su sabor y sus resultados.

Eficaz

Probablemente este sea el adjetivo más importante en nuestra dieta. La eficacia de los productos sustitutivos de comidas está avalada por expertos de la medicina y la nutrición. Al reducir la ingesta de kcal. diaria manteniendo todos los nutrientes, vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita para el buen funcionamiento, se consiguen grandes resultados de manera segura y eficaz. Todos nuestros productos han sido testados científicamente y están recomendados tanto para el control de peso como para la pérdida del mismo. Además todos nuestros años de experiencia en el sector de los productos sustitutivos nos avalan con miles de testimonios que sustentan la eficacia de nuestros productos.

Después de ver todas las ventajas que una dieta sustitutiva biManán puede ofrecernos, tan solo tenemos que decidirnos. Si quieres que tu dieta sea fácil, práctica y eficaz, prueba nuestros productos de la gama beSLIM.

¡Empieza a ver resultados!



Todo lo que debes saber antes de empezar una dieta

¿Sabías que la palabra dieta proviene del griego díaita, que significa ‘modo de vida’? Empezar una dieta no es más que escoger un modo de vida, que empezar a integrar unos hábitos que terminarán dándonos los resultados que deseamos. Por eso, una de las primeras cosas que debes saber acerca de una dieta es que no solo es alimentación, también es motivación, compromiso y constancia. Una buena dieta debe ayudarnos a que podamos integrar estas cualidades sin el mayor esfuerzo. Para escoger bien aquella dieta que nos acompañará en los próximos días, semanas o meses, debemos plantearnos una serie cuestiones que vamos a ver a continuación. Quédate para descubrir todo lo que debes saber antes de empezar una dieta.

¿Cuál es tu objetivo?

Para elegir una dieta basada en nuestras necesidades y nuestro objetivo directo debemos realizarnos una serie de preguntas empezando por la más obvia, ¿por qué quiero empezar una dieta? No todos los caminos tienen las mismas metas. Solamente habiendo delimitado aquello que queremos conseguir, podremos tener una visión más clara y objetiva del camino que debemos tomar.

Para cada objetivo en biManán tenemos un plan:

¿Quieres ponerte en forma combinando ejercicio físico y dieta?

Nuestro plan b FIT está específicamente pensado para las más deportistas. Es una dieta hiperproteica que te ayudará a tonificar tu masa muscular y mantener tu peso. Con un aporte de más de 80 gr. de proteína al día, se combinan nuestros productos con recetas mediterráneas para conseguir unos resultados basados en la tonificación muscular y el mantenimiento del peso. 

¿Quieres adelgazar sin que esto suponga una restricción de aquellos alimentos que más te gustan?

Nuestro plan b SLIM combina caprichos y dieta sin ningún remordimiento. Un plan de 5 días en el que se sustituyen dos comidas principales por nuestros productos sustitutivos de la gama beSLIM, en total no se llegan a consumir más de 1100 kcal. al día. Un plan delicioso y fácil de llevar a cabo para conseguir los resultados que deseamos.

¿Adelgazar es tu principal objetivo pero quieres hacerlo mediante una dieta ovolactovegetariana?

Nuestro plan b GREEN solamente combina productos sustitutivos de proteína vegetal, con recetas vegetarianas. Su duración es de 5 días, y se consumirá más de 30 gr. de fibra al día, la cantidad diaria recomendada para un adulto. Este plan sencillo y fácil de elaborar, es perfecto si estás buscando una dieta vegetariana.

Flexible y práctica

Dos cualidades esenciales a tener en cuenta, una vez ya hemos delimitado nuestro objetivo, son la flexibilidad y la practicidad, puesto que si nuestra dieta no es capaz de amoldarse a nuestra actividad diaria y adaptarse a nuestras necesidades más básicas, lo más probable es que acabemos tirando la toalla.

Por eso, es importante encontrar una dieta que nos ponga las cosas fáciles, que no nos quite tiempo de nuestro trabajo y que sea sencilla de elaborar.

Los productos sustitutivos de comidas pueden llegar a ser nuestra solución si nos encontramos con una agenda bastante apretada, o tenemos muchas tareas que realizar a lo largo del día. En tan solo 5 minutos podemos llegar a tener preparada una comida nutritiva, completa, y deliciosa.

Permítete disfrutar

Si empezamos una dieta y solo pensamos en llegar a nuestro ‘día libre’ algo está fallando. El éxito en la dieta se consigue solamente cuando aprendemos a amarla, pero desde biManán sabemos que no es nada fácil amar una dieta restrictiva que solamente te ofrece productos insípidos. Por esta razón en biManán diseñamos nuestras dietas pensando en las necesidades directas para poder llegar a amarla, y que no tengas que buscar fuera de ella los sabores que más te apetece degustar. Porque darse un capricho bajo en kcal. rico en proteínas y fibra, con vitaminas y minerales que nos ayude a cuidar la línea, no está nada mal.

Haz un seguimiento

Por último, algo que verdaderamente puede motivarnos a continuar, es empezar un seguimiento e ir anotando todos nuestros avances. Tener un diario o una agenda en la que vayamos anotando todos nuestros logros hará que aumente nuestra motivación al ver de manera palpable los resultados.

Un gran consejo a tener en cuenta es que no debes basar tu seguimiento únicamente en la cifra que ves en la báscula, ya que esta no solo se encarga de pesar nuestra grasa, sino también nuestros músculos, huesos y órganos del cuerpo. Muchos expertos afirman que la báscula no debe ser la principal medida de nuestros avances, ya que muchas veces podemos estar perdiendo grasa sin que la báscula lo registre de manera notable. Por eso te proponemos que hagas un seguimiento visual mediante fotografías, o un seguimiento motivacional, en el que cada día aumenten un poquito más tus retos. ¡Recuerda anotarlo todo en tu cuaderno, y revisarlo de vez en cuando para ver dónde te encontrabas al principio y hasta dónde has llegado en este momento!

Ahora que ya has aprendido todo lo que debes saber antes de empezar una dieta, ¿tienes claro tu objetivo? ¡Adelante! 🙂

 

 

 



Un día de compras navideñas con biManán

Para bien o para mal, hay cosas que se repiten todos los años, como las famosas compras navideñas y con ellas sus dolores de cabeza, su estrés entre los pasillos de los grandes almacenes y sus míticos deslices a la hora de comer o ‘picar algo’. Este año desde biManán nos hemos propuesto que salgas exitosa de un día como este, por eso vamos a proponerte una serie de tips para que además de volver a casa con los regalos perfectos, también vuelvas con una sonrisa en la cara y ningún remordimiento en el estómago.

1. ¡Buenos días!

Empezamos el día de la mejor manera, si no haces un buen desayuno, te van a entrar ganas de picar por el camino, por lo tanto, vamos a asegurarnos de que al menos la parte de la mañana quede bien cubierta.

Te proponemos que desayunes cualquiera de nuestros batidos, ya puede ser el de chocolate, fresa o vainilla de la gama beSLIM o el de Cappuccino de la gama beFIT con un aporte extra de proteína. ¡Tú eliges! Aunque si eres menos de líquidos y más de cuchara, nuestra natilla de vainilla o nuestra natilla de chocolate, son las mejores opciones.

2. ¡Cuidado con lo que picas!

Cuando nuestro cerebro se focaliza en una única cosa, termina por excluir al resto, quitándole importancia o simplemente no prestando atención, es aquí cuando cometemos los deslices, por eso, una vez sumergidos en el mundo de las compras navideñas debemos ir con más cuidado, sobretodo aquellas personas que por mucho que hayan desayunado siempre tienen un poco más de hambre a ciertas horas de la mañana. Te proponemos que salgas de casa con una barrita de nuestra gama beKOMPLETT la gama de snacks, en el bolso, y la tengas siempre a punto para comer en cualquier lugar.

3. ¡Qué aproveche!

La hora de comer, si eres de las que no se anda con rodeos y prefiere no parar para comer, entonces tu mayor aliado será uno de nuestros batidos Listos Para Tomar, llévalo en el bolso y cuando sea la hora de comer tan solo agítalo, tómatelo y a seguir con tu plan de compras. En cambio, si eres de las que prefiere descansar, te recomendamos que lleves una de nuestras Natillas Listas para Tomar en el bolso o dos barritas de la gama beSLIM, lo que más te apetezca, y que las combines, si quieres, con una ensalada de tu restaurante favorito.

4. El último regalo.

Siempre hay un familiar o un amigo con un regalo más complicado que el resto. Ese regalo que se nos queda atascado y no hay forma de encontrarlo, y aún así, remamos a contra corriente porque necesitamos finalizar hoy nuestro día de compras navideñas, pero es muy probable que llegadas a este punto estemos agotadas y para colmo empecemos a sentir algo de ansiedad y necesitemos comer algo. ¡Qué no cunda el pánico! Tenemos la solución ante los picos de ansiedad: los snacks de la gama beKOMPLETT. barritas de Chocolate Crujiente, Bombón Crujiente, Yogur, Limón con Coco y Cheese Cake pueden ser un gran apoyo para finalizar con éxito tu día de compras. Acuérdate de meterlas en el bolso antes de salir de casa.

5. ¡Buenas noches!

Te has ganado una buena cena, ahora sí, disfruta de la sensación de haber completado tu día y prepara tu plato favorito. Si no te apetece cocinar puedes probar nuestra Crema sabor Yogur con Cereales.

Recuerda que, aunque tengas planeado volver a casa para la hora de comer, todo se puede complicar, y no por ello has de tirar la toalla, en cualquier farmacia puedes encontrar nuestros productos Listos Para Tomar: Barritas, Batidos y Natillas. Con lo que no hay de qué preocuparse si las cosas se complican.

¡Disfruta de tus compras navideñas, pero sobretodo, disfruta del resultado!