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Snacks deliciosos para cuidarte

Si estás pensando en incorporar ciertos hábitos de vida saludables que te ayuden a cuidar la línea debes poner mucha atención en las entre horas. Estas delicadas horas entre comida y comida pueden llegar a ser nuestra mayor perdición, y más aún si venimos de una época en la que nuestro horario y nuestros hábitos se han visto desestructurados. Ya conocemos muy bien aquellos snacks saludables y bajos en calorías: una manzana, un yogur desnatado, un puñado de frutos secos… Pero integrar estos snacks sin echar de menos aquellos a los que nuestro cuerpo se ha acostumbrado, no va a ser tarea fácil y muy probablemente terminemos rompiendo la dieta. Por eso en biManán siempre apostamos por el mejor sabor, porque cuidarse es más fácil cuando comemos lo que nos gusta. Nuestras barritas beKOMPLETT con sabores deliciosos te ayudan a mantener tus calorías bajo control y a llegar con menos hambre a la siguiente comida, además contienen vitaminas y minerales, y son ricos en proteína y fibra. ¿A qué esperas para probarlos? Aquí te mostramos todos nuestros snacks deliciosos para cuidarte. ¡Escoge tu sabor preferido!

Sabor chocolate

Sabemos que te encanta el chocolate, por eso nuestra gama beKOMPLETT se compone en su mayoría de barritas sabor chocolate: chocolate negro, chocolate con leche, chocolate con cereales o incluso chocolate praliné. Si no puedes alejar el chocolate de tu vida, simplemente no lo hagas, pero cuida que no te aporte demasiadas calorías y que te ayude a llegar con menos hambre a la siguiente comida, ¡cuidarse puede ser muy fácil si escogemos los productos adecuados!

Haz click en cada barrita para obtener más información.

Nuestra gama de snacks cuenta con barritas de diferentes texturas, desde las más crujientes hasta las más cremosas. Algunas de las más crunchy son beKOMPLETT Bombón Crujiente, y beKOMPLETT Crujiente de Cereales y Chocolate con Leche.

Nuestra barrita BeKOMPLETT Chocolate Negro Praliné mezcla ambas caras, crujiente por fuera con su barquillo bañado en chocolate negro y cremoso por dentro con su interior de praliné.

También contamos con barritas sin gluten como beKOMPLETT Chocolate Crujiente, y beKOMPLETT Crujiente de Cereales y Chocolate Negro.

Todas nuestras barritas cuentan con un aporte de nutrientes que complementan tu dieta para acabar obteniendo un mejor resultado.

Sabor yogur 

¿Te gusta el yogur? Cremoso, fresco, dulce, sabroso. Así son nuestras barritas beKOMPLETT sabor Yogur y be KOMPLETT Chocolate con Leche sabor Yogur, sin aceite de palma y ricas en fibra. Las barritas sabor yogur son la alternativa perfecta para esos momentos en los que te pilla fuera de casa, ya sea de compras, visitando a una amiga, o haciendo un recado, si las llevas en el bolso seguirás cuidándote como siempre.

Las barritas de yogur son el tentempié ideal para cuidarte y mantener el control de la dieta disfrutando de los mejores sabores de siempre.

Sabor Cheesecake 

¡Sí, has leído bien! Una de nuestras barritas más sabrosas, más cremosas y a día de hoy la favorita de muchas consumidoras es nuestra barrita beKOMPLETT sabor Cheesecake con Fresa. Sin gluten y sin aceite de palma, esta barrita es fuente de proteína y fibra, cuenta con 12 vitaminas y 3 minerales.

¿Quién iba a decir que un capricho así fuese a ayudarte a controlar la línea y a llegar con menos hambre a la siguiente comida?

Sabor Limón

¡No podían faltar nuestros deliciosos snacks de limón! La barrita beKOMPLETT sabor Limón con Coco no contiene gluten ni aceite de palma, es fuente de proteína y fibra, y cuenta con una textura cremosa que la hace todavía más apetecible. ¡El perfecto capricho entre horas!

Aunque si eres una amante de las galletas tenemos el snack perfecto para disfrutar del mejor sabor sin remordimientos. Las Galletas sabor Limón ricas en fibra y en vitaminas B1, B6, C, y E. con un relleno cremoso de limón, ¡están deliciosas!

Sabor Queso

Actualmente en nuestra gama de snacks contamos con un producto salado, los crackers beKOMPLETT sabor Queso ricos en fibra y sin aceite de palma. Si eres de antojos salados ten a mano nuestros crackers de queso: sándwiches de pan extrusionado crujiente con un relleno cremoso sabor queso.

El mejor sabor acompañado de los mejores resultados es beKOMPLETT. ¡Empieza hoy mismo a darte un capricho entre horas sin perder el control de tu dieta, y comprueba por ti misma los resultados!

 



10 consejos para que no piques cualquier cosa entre horas

10 consejos para que no piques cualquier cosa entre horas

Estos días pueden llegar a ser muy complicados a la hora de mantener nuestro peso. La tentación de abrir la nevera cada dos por tres, las horas muertas, o el posible estrés acumulado, pueden ser el detonante que termine desviándonos de nuestra dieta. Para que esto no se pase, es muy importante tener ciertas pautas que nos vayan a ayudar en caso de que perdamos el control entre horas. A veces, estamos tan acostumbradas a repetir un mismo patrón, que no nos vemos capaces de romper con ciertas costumbres. Con estos 10 consejos para que no piques cualquier cosa entre horas, queremos ayudarte a que te des cuenta de que tener el control de la dieta es mucho más fácil de lo que imaginabas. Comprueba por ti misma lo eficaz que resultará incorporar alguno de estos hábitos. ¡Escoge los que mejor se adapten a tus circunstancias!

1. Cumple las 5 comidas diarias

Es muy importante cumplir con el número de comidas recomendadas al día, para evitar llegar a los llamados picos de hambre que nos generan esa necesidad de llevarnos algo inmediato a la boca. Para ello hay que tener en cuenta que no nos podemos saltar ninguna comida, y todas ellas deben de realizarse a las mismas horas cada día, de esta manera nuestro cuerpo se acostumbrará a un horario y no habrá necesidad de picar algo más, pudiendo llegar a la siguiente comida sin problemas.

2. Divide el desayuno

A media mañana nos suele entrar un gusanillo que tenemos que contentar, da igual cómo de bien hayamos desayunado, si no le damos lo que quiere podemos tenerlo en nuestra cabeza durante toda la mañana sin poder concentrarnos en otra cosa. Para estos casos un buen truco puede ser dividir el desayuno. Empezar el día con un café y guardarse las tostadas para media mañana puede ser un gran acierto.

3. Bebe agua durante todo el día

Beber agua durante todo el día te proporcionará varios beneficios, entre ellos evitar la retención de líquidos por lo que si te sientes hinchada durante estos días este consejo te vendrá estupendamente. Pero además, beber agua durante todo el día nos ayudará a aportar sensación de saciedad. Muchas veces nuestro cuerpo confunde la sed con el hambre, sin embargo si ya le estás dando desde el principio el agua que necesita no habrá lugar a posibles confusiones.

4. Utiliza el sistema del plato completo

Las dos comidas principales: comida y cena deben tener la estructura del plato completo. Para ello debes conocer cómo se compone un plato completo:

La mitad del plato, el 50% estará compuesto de verduras, hortalizas y frutas, estas nos aportarán vitaminas, minerales y fibra.

Un cuarto del plato, el 25% estará ocupado por las proteínas, tanto de origen animal (carnes, pescado, huevos) como de origen vegetal (legumbres, tofu, seitán, tempeh).

Y el otro 25% restante lo reservamos para los carbohidratos: los nutrientes energéticos (arroz, pasta, pan…) Recuerda que será mucho mejor si estos son integrales.

Integrando el sistema de plato completo a tu dieta estás favoreciendo que tu cuerpo esté contento recibiendo todo aquello que necesita, por lo que más tarde no demandará un extra y las entre horas serán mucho más llevaderas.

5. Escoge una merienda adecuada

 Escoger una buena merienda no siempre es fácil. En el imaginario común solemos asociar las meriendas con la típica bollería industrial o con aquellos productos híper azucarados, por lo que salir de este imaginario no va a resultar del todo fácil, sobre todo si es a lo que tu cuerpo está más acostumbrado. Por ello biManán ofrece una alternativa a la típica merienda, sin dejar atrás el chocolate pero dándole completamente la vuelta a un producto hipercalórico. En nuestra gama beKOMPLETT puedes encontrar una gran variedad de barritas, barquillos y galletas cada cuál más apetecible, para que puedas merendar sin echar de menos el chocolate pero sabiendo que sigues teniendo el control completo de tu dieta. Dependiendo de lo que te apetezca en cada momento puedes optar por unas barritas más sabrosas, como por ejemplo nuestra barrita sabor Cheesecake Con Fresa, nuestra barrita Bombón Crujiente, o probar algo más sutil, pero igualmente delicioso como nuestro barquillo Chocolate Negro Praliné, o las Galletas Sabor Limón.

6. Marca un horario

Cuando elaboramos un horario de las comidas que realizamos, siempre nos solemos olvidar de las entre horas, como si estas no fuesen importantes, ¡y es exactamente todo lo contrario! Al no delimitar y no tener muy claro lo que vamos a comer entre horas, nos permitimos llevarnos a la boca cualquier cosa sin pensar más allá, porque como ya hemos elaborado un horario con nuestras comidas principales, nos hemos permitido relajarnos. Bien, pues no será así hasta que escojamos cuidadosamente qué snack o alimentos tendremos a mano para las entre horas, una vez nos hayamos marcado un horario especificando cada detalle de las 5 comidas diarias, es cuando podremos relajarnos, sabiendo que ahora sí tenemos el control total de nuestra dieta. Recuerda que en biManán te podemos ayudar a elaborar un horario semanal de comidas, llamando al teléfono gratuito de atención al cliente te podemos asesorar para satisfacer tus necesidades.

7. Compra estratégicamente

La compra es el primer eslabón de la cadena, escoger bien el momento para hacer la compra nos permitirá que más tarde podamos controlar mejor nuestra dieta. Varios estudios afirman que hacer la compra con hambre equivale a llenar nuestra cesta con más productos altos en calorías. Y si nuestra despensa no nos va a ayudar, ¿quién lo hará? Por ello, es aconsejable hacer la compra después de comer o en un momento en que sepamos seguro que nuestras decisiones las tomará la cabeza y no el estómago.

8. Añade diversión a tus días

Si a todo lo anterior le sumas ocupar tu tiempo en actividades entretenidas, acabarás definitivamente con la gula. Muchas veces el aburrimiento desencadena ansiedad por comer, y puede causar grandes estragos en la dieta, pero si aprovechas tu tiempo libre para hacer aquello que más te gusta, es imposible que tu dieta se desvíe, encontrar el entretenimiento y la diversión es un gran aliado para nuestra dieta y nuestro buen humor.

9. Prepárate para comer

Es muy aconsejable que antes de comer te tomes un tiempo para respirar profundamente y calmar las tensiones o la posible ansiedad. Comer relajado hará que tu cuerpo entienda que ingerir los alimentos no es una cuestión de ansia o gula, sino una cuestión de salud,. Los especialistas recomiendan incluso tomar una infusión relajante minutos antes de comer, como por ejemplo la tila.

10. Mastica mil veces

La importancia de masticar entre 30 y 50 veces se ha demostrado que aporta beneficios a la hora de hacer la digestión y llegar con menos hambre a la siguiente comida. Puede parecer algo pesado si no tenemos práctica, pero si cultivas esta costumbre, descubrirás que sin duda vale la pena.

Recuerda que todo cambio empieza con pequeños pasos, integrando alguno de estos consejos ya estás más cerca de conseguir tus resultados. Si quieres obtener más información de cómo nuestra gama beKOMPLETT te puede ayudar a tener el control de tu dieta, haz click aquí y, ¡cuídate con biManán!



biManán de cine

biManán de cine

Llega verano y con él, muchos de los estrenos más esperados del año. Muchas veces ir al cine puede convertirse en un auténtico suplicio si estamos a dieta. Los boles XXL de palomitas, los enormes refrescos, las apetitosas gominolas o los malditos nachos con guacamole. ¡Ponle freno a esta horrible tentación! 

Con nuestros snacks encontrarás una opción de picoteo igual de sabrosa pero con la que podrás cuidar tu figura. En el post de hoy vamos a adelantar cuáles son los estrenos de este verano y qué snack de biManán combina con cada uno de ellos.

Spider-man: lejos de casa

El 5 de julio Llega la secuela del exitazo de Spider-man: homecoming, considerado por muchos el mejor Spider-man hasta la fecha. Peter Parker se toma unas vacaciones en su faceta de superhéroe pero, como no podía ser de otra manera, eso no le va a ser posible. ¿Adivinas cuál es el snack que mejor combina con la nueva película de Marvel? ¡Sí! Los crackers de queso serán tu mejor apoyo para sobrellevar las trepidantes hazañas y proezas del hombre araña.

El rey león

¡La película más esperada! El remake del clásico de Disney llegará a los cines el 19 de julio y nos va a poner a todos nostálgicos a más no poder. 

¿Cuál es el snack que mejor le combina? Sin duda, la barrita crujiente de cereales con chocolate con leche. Es el aliado perfecto que todos necesitaremos cuando llegue la triste muerte de Mufasa. No se nos ocurre mejor ayuda para superar una de las escenas más crueles y memorables del cine. 

¿Preparada para volver a la infancia por partida doble? Nosotros estamos deseando cantar “hakuna matata” con Timón y Pumba y recordar las lecciones de “el ciclo de la vida” con Rafiki.

Once upon a time in Hollywood

El 9 de agosto llega lo más nuevo de Quentin Tarantino. El film de uno de los directores más cañeros no puede combinar con otro snack que no sea nuestras galletas de sabor limón. Una combinación perfecta entre lo ácido y lo genial para estar a la altura de la que se espera sea un peliculón (así, con todas las letras). 

Estamos convencidos de que ni la tortuosa trama, ni los ingeniosos diálogos, ni la sangrienta violencia ni dos de los más guapos de Hollywood harán que no quieras deborar nuestras galletas de limón. Y tú, ¿vas a poder resistirte?

Ya lo has visto, salados o dulces y en diferentes formatos, los snacks de biManán, se adaptan a cada uno de tus momentos favoritos. Los  entrehoras de biManán son tu mejor aliado si quieres cuidar tu alimentación. Nuestras barritas y crackers son la solución a esos momentos en los que el hambre te devora y necesitas inmediatamente picar algo, lo que sea. Haznos caso y tenlos a mano en tus próximas sesiones de cine.