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Snacks que no engordan

 

¿Snacks saludables que no engordan? Suena tan maravilloso como irreal, ¿verdad? A lo largo de los años nos han ido diciendo que ‘picar entre horas’ es lo peor que puedes hacer si estás haciendo dieta.

¿Pero cuánta verdad hay en esta creencia?

La respuesta es bien lógica, solamente se convertirá en un problema si lo que nos estamos llevando a la boca en esos momentos nos va a perjudicar realmente en nuestra pérdida de peso. En realidad, lo peligroso no son esas horas concretas del día, son los productos que solemos asociar a ellas, son momentos entre comidas en los que lo único que queremos es matar el gusanillo, más que el hambre, y muchas veces acabamos comiendo cualquier cosa que acaba perjudicándonos. Este es el verdadero problema.

Los expertos recomiendan hacer 5 comidas al día por lo que no excluyen de ninguna de las maneras la “media mañana” o la merienda, son tan importantes como las tres comidas principales.

Para no caer en la trampa de no saber qué comer, comer cualquier cosa y acabar recurriendo a un snack con demasiadas calorías, te vamos a mostrar 10 snacks que te ayudarán a cuidarte

1. NUECES

Las nueces son ricas en ácido alfa-linolénico lo que contribuye a mantener niveles normales de colesterol. Un puñado de nueces, no más de las que caben en tu mano cerrada, pueden ser buenas aliadas.

2. PIEZA DE FRUTA

Las frutas contienen antioxidantes que nos previenen del envejecimiento prematuro de las células. Entre las menos calóricas destacamos la manzana y la pera.

3. BARRITA LIMÓN Y COCO BIMANÁN

Una barrita de limón y coco contiene 170 Kcal. no contiene gluten. Y es la solución perfecta para esos momentos de antojo.

4. YOGUR DESNATADO

El yogur desnatado tiene pocas calorías y es bueno para la flora intestinal. Puedes acompañarlo con una galleta integral.

5. CRACKERS DE QUESO BIMANÁN

Si te apetece cambiar, los snacks salados son una buena alternativa. El cracker de queso contiene 84 Kcal. y además de ser rico en fibra, es un tentempié equilibrado para cuidar tu línea.

6. ZUMO VERDE CON 2-3 PICOS INTEGRALES

Los zumos verdes no están de moda porque sí, son una fuente de fibra y vitaminas que combinados con unos picos integrales nos saciarán hasta la siguiente comida.

7. BARRITA DE CHOCOLATE CRUJIENTE BIMANÁN

Una barrita de chocolate crujiente contiene 161 Kcal. 12 vitaminas y 4 minerales, además de ser ricas en fibra y proteínas. Lo que la convierte en un excelente tentempié

8. COMPOTA DE MANZANA

La compota de manzana es una buena aliada, la puedes acompañar con arándanos frescos o un poco de canela.

9. BARRITA BIMANÁN CHEESE CAKE CON FRESA

Una barrita biManán de cheese cake con fresa contiene 170 Kcal. No contiene gluten y es fuente de proteína y fibra.

10. BARQUILLOS DE YOGUR BIMANÁN

Un barquillo de yogur contiene 90 Kcal. son deliciosos y ricos en fibra.

¡Con estos 10 snacks lo tienes todo a punto para empezar a cuidarte! Y recuerda que cuidarte por fuera es cuidarse también por dentro.



Cómo combatir la retención de líquidos

 

¿En verano te sientes más hinchada que tu flotador de playa? Si notas que la ropa te aprieta y tu barriga parece más abultada de lo normal, puede que no se trate de grasa de más si no de un exceso de  de líquidos.

Plántale cara a la sensación de hinchazón típica del verano con el Drenaje Reductor Ultra de biManán.

Un producto para 10 días que incorpora Zarzaparrilla para ayudar a las funciones depurativas del organismo.

 

 

El Drenaje Reductor Ultra de biManán está formulado a base de extractos concentrados de 8 plantas y 2 zumos de frutas. Sin duda, tu mejor aliado para los meses más calurosos del año.

¡Comienza a dejar de sentirte un flotador! Con este complemento de biManán con efectos favorables sobre las áreas:

  • Detox, gracias a la Zarzaparrilla que ayuda a la depuración del organismo y a las funciones digestivas, Pérdida de peso, gracias al Fucus, un alga que favorece el control de peso además de ayudar a incrementar la sensación de saciedad.

 

Para tomarlo, simplemente diluye el contenido del vasito dosificador en 1 litro de agua y bébetelo a lo largo del día. Recuerda: una vez abierto debes conservar el envase en el frigorífico. ¡Una opción sencilla y sin complicaciones!

CONSEJO: ¡¡tómalo fresquito, verás que bueno está!!

 



Batido biManán

Cenas: ideas para perder peso

Cenas… nos traen de cabeza. ¿Cuántas veces te has ido a dormir pensando que te habías pasado con la cena?

¿Cuántos lunes a las 07:30h has apagado el despertador con remordimientos en el estómago, pensando en tu fin de semana? ¿Cuántas veces te has privado de comer lo que querías, o has comido demasiado? ¿Y por qué tienes que estar pensando en todas estas cosas? La vida es mucho más fácil. Seguir un plan y saber qué comer en cada momento, te ayudará mucho.

¡Ya basta de pasarlo mal!

La cena es esa comida del día a la que no le sueles prestar mucha atención. Después de un largo día de trabajo, lo único que quieres es llegar a casa y, o bien que alguien te sirva una deliciosa cena o bien, que hayas sido un poco previsor/a y te hayas dejado algo preparado para cuando vuelvas. Pero normalmente, ninguna de estas dos opciones ocurre, y siempre acabamos haciendo lo mismo, prepararnos algo rápido y sin ningún fundamento, para terminar sintiéndonos mal con nosotrxs mismxs.

Pues esto se acabó, te vamos a ayudar a que cojas las riendas de tu vida, o al menos las riendas de tu cena. Estas son las dietas que hemos preparado para que todo te sea más fácil y sobretodo más acorde a cómo te quieres sentir.

Cena 1.

Crema de verduras y espárragos biManán Sustitutive.

Agua.

1 pieza de fruta (opcional).

 

Cena 2.

Batido de quinoa, trigo sarraceno y cereales biManán Sustitutive

Agua.

1 pieza de fruta (opcional).

 

Cena 3.

Natillas soja sabor praliné Sustitutive.

Agua.

1 pieza de fruta (opcional).

En estas tres dietas, la pieza de fruta es opcional porque con los productos de biManán Sustitutive tienes todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en una comida principal. Con biManán Sustitutive tienes una cena completa, aunque si te has quedado con hambre siempre puedes comerte una manzana.

Somos conscientes de que llevamos la fiesta en la sangre, nos gusta salir y pasarlo bien, quedar con amigxs, ir a cenar. Todo esto parece imposible cuando estás haciendo una dieta, de repente todo se pone cuesta arriba y a veces nos traicionamos comiendo lo que no queríamos comer, así que acabamos optando por no salir. Y es que hacer dieta y tener vida social no debería estar reñido. Si de verdad piensas que la única opción para no “pecar” es quedarse en casa, es porque no has oído hablar de los productos biManán Pro, productos hiperproteicos que te aportan gran parte de los nutrientes que tu cuerpo necesita creando una sensación saciante, de esta manera puedes llevar siempre en el bolso tu barrita biManán Pro, y cuando vayas a un restaurante te comes la barrita y te puedes pedir tranquilamente una ensalada o unas verduras a la plancha.

¿Y sabes que es lo mejor? biManán Pro tiene productos muy buenos para cocinar en casa, de esta manera, no abandonarás tus platos preferidos y podrás combinarlos mientras estás comiendo de la manera más saludable y positiva para tu cuerpo.

¡Sí se puede!

Cena 4

Crema de setas biManán Pro.

Ensalada de endivias y queso fresco.

Agua.

 

Cena 5

Batido de vainilla biManán Pro.

Alcachofas y tomatitos al horno.

Agua.

1 yogur desnatado.

 

Cena 6

Crema 9 verduras biManán Pro.

Espárragos trigueros.

Agua.

1 cuajada.

Ya basta de ponerte tantas trabas, y sobre todo ya basta de hacerte sentir mal cuando está en tu mano el disfrutar y el cuidarse por igual.

Ahora sí, ¡que tengas unas buenas noches!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Snacks sin gluten biManán

Snacks sin gluten. Tu snack indulgence entre horas sin remordimiento

¿Snacks sin gluten? ¡Te lo contamos!

 Para llevar una vida saludable y no llegar a la comida o la cena devorando lo que pilles por ahí, debes comer 5 veces al día. ¡No nos cansaremos de recordártelo!Para esos días en los que vas a salir de casa tempranito y no sabes cuándo podrás parar tanto para tomar algo a media mañana como para merendar por la tarde, los Snacks de biManán son, sin dudarlo, tu mejor aliado.. Porque ya contamos que sabes que no puedes saltarte alguna comida, ¿no?

Los sustitutivos entre horas biManán son, sin duda, tu mejor aliado si lo que quieres es
mantener una alimentación equilibrada pero no tienes tiempo de cocinar.
Nuestras barritas, barquillos y crackers son una solución para esos momentos en los que notas un cosquilleo en la tripa pero todavía no es hora de comer. O en los que sales de trabajar y vas a ir hacia el gimnasio o a recoger a los críos antes de empezar tu tarde mamá-taxi.

Te ofrecemos productos salados y dulces y en diferentes formatos para que encuentres, en cada momento, el que te resulte más apetecible.

Y como cada día hay más personas que necesitan reducir el consumo de trigo, en realidad de gluten, en biManán también tenemos snacks sin gluten, elaborados únicamente con harinas de maíz y de arroz.

Puedes elegir si prefieres dulce o salado, todos te ayudarán a que llegues a la siguiente comida sin que te sientas decaída.

 En snacks dulces tenemos dos barritas crujientes sin gluten: Una es la barrita crujiente de cereales con chocolate negro con sólo 75 kcalla otra es la barrita crujiente de chocolate con leche con sólo 99 kcal. Ambas tienen además un alto contenido en fibra y están enriquecidas con 11 vitaminas

Nuestra opción salada son los crackers de queso biManán que te aportarán sólo 83 kcal por cracker y 12 vitaminas.

Como ves, si buscas alternativas sin gluten ¡Tenemos una solución para ti! Nuestros snacks sin gluten te ayudarán a conseguir tu figura ideal y podrás integrarlos cómodamente en tu vida.

¡Pruébalos y elige los que más te gusten!

 

 

 

 

 

 

 

 

 



combinación alimentos dieta hiperproteica

Dieta hiperproteica: cuándo y cómo hacerla

Una dieta hiperproteica, ¿qué es? Etimológicamente el significado está claro. HIPER: más de lo normal. PROTEICA: proteínas. ¡Es casi un tema de Barrio Sésamo! Pero no es tan sencillo.

¿Cómo se traduce esto a una dieta? ¿Puede una dieta tener algo más de lo normal que no sea pasar más hambre de la normal?

Sí. Puede. En el caso de esta dieta se trata de introducir más proteínas bajando la cantidad de carbohidratos totales. Este método tiene un doble objetivo. Por un lado perder peso sin pasar hambre y por otro lado disminuir las posibilidades de que tengas un efecto rebote al finalizar la dieta.

Para llevarla a cabo tienes que tener en cuenta los puntales de cualquier dieta:

  • Comer 5 veces al día
  • Beber al menos dos litros de agua
  • Hacer ejercicio físico moderado con regularidad

Puedes llegar al objetivo de perder peso sin pasar hambre haciendo cinco comidas. El efecto rebote se evita porque aprendes a estudiar lo que comes, a aprender cómo combinar los alimentos para tener una alimentación consciente. El secreto del éxito es aprender a comer reeducando los hábitos alimenticios.

Parece un chollo, ¿no?  

Ninguna dieta es un chollo. Desde biManan no paramos de deciros que las dietas son un tema serio y que se tienen que llevar a cabo con orden y adaptando tus comidas a tu ritmo de vida para convertir la dieta en una forma de vida saludable aplicable a cada mujer.

Esta dieta es especialmente buena para casos en los que se quiera perder grasa y en personas que quieran conservar mejor su masa muscular.

La lógica del funcionamiento de esta dieta es sencilla: al disminuir el consumo de carbohidratos el organismo utiliza vías alternativas para obtener la energía que necesita. Una de estas vías es utilizar las reservas de grasa. Es este aporte de proteínas el que permite conservar el músculo.

En biManán no somos ajenos a los beneficios que los productos hiperproteicos pueden aportar. Por eso, tenemos una línea específica de productos que combinan un bajo aporte de grasas, e hidratos de carbono pero un alto aporte proteico: biManánPRO.

Dentro de esta línea vas a encontrar todos los productos que estás acostumbrada a tomar. En todos los formatos y una gran variedad de sabores.

Tendrás cremas y batidos con sabor a chocolate y ¡una crema de setas que te recomendamos probar! También encontrarás snacks para ir picando entre horas.

Todas necesitamos un premio, un alivio, una solución adecuada para comer cuando estamos fuera de casa y hemos salido sin saber cuándo vamos a regresar o dónde vamos a comer. Nuestros entrehoras de la línea biManánPRO son galletas de limón y cereales, pero también las barritas a las que estás tan acostumbrada. ¿Cómo vamos a dejarte sin nuestras deliciosas barritas de chocolate si quieres seguir una alimentación hiperproteica?

Encontrarás formatos acordes a esta dieta, como son los batidos PRO sabor a fresa, capuccino, chocolate y vainilla.

Podemos ofrecerte también un pack con todo lo que necesitas para la dieta de una semana y pura proteína, que aportará proteína a tus platos.

¡biManánPRO se adapta a todas tus necesidades!

Y si necesitas pistas de cómo usarlos, mira nuestro métodoPRO, con diversas opciones para que puedas llevar a cabo una dieta hiperproteica: dieta express, método intensivo, método libre

¿Te animas? ¿Vas a integrar en tu vida una dieta hiperproteica?

 

  

 



barritas sin gluten de biManán

Productos biManán sin gluten

¿biManán sin gluten? Sí. biManán sin gluten. Cada día hay más personas celíacas o con intolerancia al gluten. Y seguramente algunos de vosotros os preguntaréis si los productos de biManán tienen Gluten. En biManán somos muy conscientes sobre la importancia de proporcionar la información necesaria en el etiquetado de los productos para que se identifiquen perfectamente los alérgenos en la lista de ingredientes. Actualmente, hemos conseguido que muchos de nuestros productos biManán no contengan ingredientes con gluten y en la nueva gama de productos disponemos de un certificado SIN gluten y hemos etiquetado de forma precisa los que no lo llevan para que te sea fácil reconocerlos.

¡Sigue leyendo! Aprenderás un poco más sobre el gluten y te explicaremos qué productos biManán no tienen esta proteína!

¿Sabes que el gluten es una proteína? Así es. El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, centeno, cebada, espelta y otros cereales. Al estar presente en el trigo, muchos alimentos tienen esta proteína ya sea por su composición o porque se haya incorporado como aditivo.

Las personas celíacas son ya un 1% de la población española y aumentan en un 15% cada año según este artículo de 2015. A esto hay que añadir que un 85% de celíacos no están diagnosticados. Además, hay mucha gente que tiene alergia al trigo o sensibilidad al gluten. ¿Cómo podemos ignorar este hecho en el desarrollo de nuestras líneas de sustitutivos y complementos alimenticios?

Es por eso que hemos desarrollado sustitutivos y mejorado la indicación de los ingredientes los de tus productos preferidos para mantener la forma para que se adecuen a esta situación.

Hay dos tipos de certificaciones: la «sin gluten», que significa que el producto está hecho con ingredientes sin gluten y en un entorno limpio de gluten. Y la que pese a no estar hecha con ningún ingrediente con gluten, no lleva el certificado de «sin gluten» porque no está hecha en un entorno libre de gluten y lleva en el envase el aviso de contaminación cruzada que dice más o menos esto: «este producto está elaborado en una fábrica que utiliza gluten».

Las barritas de nuestra línea Komplett son todas certificadas «sin gluten», lo que las convierten en un snack de entrehoras delicioso y bajo en calorías para todas las personas celíacas.

Todos los productos de nuestra gama de proteína vegetal también son aptos para celíacos. En esta familia de productos también están certificados con que son libres de gluten. Tanto la crema de avena cacao, como avena frutos rojos, batido vegetal de chocolate, batido vegetal de cereales, barritas avena y quinoa con cacao y avena y quinoa sabor yogur con albaricoque. ¡Puedes consumir cualquier producto de esta gama estando segura de que vas a consumir sustitutivos sin gluten!

En nuestra línea biManán Sustitutive el batido de chocolate, las natillas de vainilla, chocolate y limón son gluten free pero  tienen el aviso de contaminación cruzada.. También lo son las copas de chocolate y vainilla-caramelo y las barritas de yogur, chocolate con naranja, y chocolate negro y blanco. Sólo las barritas de chocolate fondant, toffee  chocolate negro intenso llevan gluten: ¡tenlo en cuenta!

En cambio,  nuestros productos biManán PRO encontrarás casi todos los sustitutivos sin gluten pero hechos en una fábrica dónde se utiliza el gluten, por tanto no tienen el certificado, porque están expuestos a contaminación cruzada. De esta gama sólo la crema de setas lleva gluten. Los batidos de chocolate, vainilla, café y la crema de chocolate son gluten free. Tienes muchos sabores y formatos sin gluten y con extra de proteínas, como deseas. Y los sustitutivos PRO ECO están también hechos con ingredientes sin gluten, pero sin certificación. Podrás consumir los batidos de capuccino, fresa, chocolate, vainilla y la crema de chocolate según el grado de sensibilidad que te ha dicho el médico que tienes.

Como puedes ver, tenemos una amplia gama de sabores y formatos tanto en productos con el sello sin gluten (elaborados en un entorno libre de gluten) o productos elaborados con ingredientes sin gluten pero en una fábrica que no está libre de gluten. 

Puede que seas celíaca, alérgica al trigo, sensible al gluten porque te sienta mal o incluso perteneces a este alto porcentaje (85%!) de personas que no saben que son celíacas. Pero ahora ya sabes que, sea tu caso el que sea, tienes un producto biManán sin gluten que se adapta a tu ritmo de vida y te ayudará a mantener la línea y el peso.

Y si tienes alguna duda, siempre puedes llamar a nuestro teléfono de atención al consumidor donde resolverán con mucho gusto todas tus dudas.  

Teléfono de atención al consumidor: 902 242 245. 

 



teclas ordenador Y A

5 trucos para perder peso

Te dejamos aquí cinco trucos que puedes incorporar a tu día a día y que pueden ayudarte a controlar tu peso durante tu dieta y adoptarlos como hábitos de vida saludable.

1-Ten horarios fijos para comer

Procurar comer siempre a la misma hora va a contribuir a que adquieras rutinas. Nos han acostumbrado a que la palabra “rutina” sea percibida como algo negativo, pero cuando hablamos de hábitos de vida saludables, la rutina es tu gran aliada.

Levántate a la misma hora aproximadamente y desayuna empezando el día como si fuera un pequeño ritual. Toma un tentempié a media mañana y come prontito. Si puedes, merienda antes de que luego tengas el impulso de arrasar con la nevera y cena pronto también.

Hacer las 5 comidas recomendadas a la misma hora puede ayudarte a adquirir rutinas saludables para ti.

2-Cuida los aportes de nutrientes

Cada uno de los nutrientes que contienen los alimentos ejerce su función en el organismo, pero todo en su justa medida. Es importante realizar dietas variadas y equilibradas y al empezar una dieta de control de peso es importante tener en cuenta el aporte energético de la dieta, así como la distribución de los hidratos de carbono, grasas y proteínas.

Te recomendamos que leas las etiquetas de los alimentos y que aprendas a hacer un balance de los nutrientes que ingieres estés o no a dieta.

3-Come más despacio y mastica bien

Masticar la comida facilita la digestión pero también tiene un efecto directo sobre el control del peso: el cerebro detecta que estamos saciados unos 20 minutos después de haber empezado a comer. Si comes despacio vas a diferenciar a los sabores, podrás disfrutar los matices, facilitarás el trabajo a tu estómago ya que la digestión será más fácil y, además, vas a tener antes la sensación de que has comido suficiente.

4-Camina todo lo que puedas

Porque caminar es un ejercicio completo, de bajo impacto, y que tenemos al alcance de la mano. Más allá de si tienes planes de entrenamiento durante la semana, de si sales los fines de semana a pasear por el monte o en bici, incorporar a tu rutina el caminar seguro que va a resultar sencillo y efectivo.

Usa menos el ascensor, bájate dos paradas de metro o de bus antes de tu destino, prescinde del coche cuando son distancias cercanas. ¡Se trata de cambiar un pelín tus costumbres y horarios y los resultados serán mucho mejores!

5-Bebe mucha agua

Beber al menos dos litros de agua contribuye a que tu cuerpo esté activo continuamente. Así se movilizan los elementos del metabolismo y ayuda a la eliminación de los elementos sobrantes. Teniendo una botella de agua siempre a mano puedes ir dando sorbitos y vas a integrar otra rutina que además es un hábito muy saludable.

Cambia el sentido de la palabra “rutina” ¡Con estos 5 trucos la rutina será tu aliada!

 

 

 

 



biManán Sustitutive: sustituye comidas y nótalo

biManán Sustitutive: sustituye comidas y nótalo

con biManán Sustitutive: sustituye comidas y lo notarás no sólo en la báscula, también en tu bienestar y en tu sentido del humor.

Hemos ideado el programa biManán Sustitutive para que te sientas, en realidad, como tú quieras. Por tanto vamos a completar la frase con lo que nos viene a la cabeza y al acabar el artículo seguro que se te ocurren otras expectativas más “tuyas”. ¿Te animas?

biManán Sustitutive: sustituye comidas y…

  • Te sentirás poderosa.
  • Te sentirás con fuerza para seguir con tu rutina.
  • Te sentirás dispuesta a seguir en forma.
  • Te sentirás motivada para mantenerte en tu peso.

Vamos una a una:

Te sentirás poderosa porque vas a obtener todos los nutrientes que necesitas en esa comida pero con menos calorías. Tanto si tu dieta es hipocalórica, proteínica o sigas el programa que quieras seguir, nuestros sustitutivos de comidas te van a aportar las vitaminas, minerales y proteínas que necesitas en esa comida. Con biManán Sustitutive: sustituyes cualquier comida. De esta manera, aunque no tengas la sensación de que has hecho una comida fuerte, ¡en realidad la has hecho! Tu organismo va a seguir funcionando y, posiblemente, mucho mejor que si decides comer algo como “una ensaladita”.

Te sentirás con fuerza para seguir con tu rutina. La preparación de nuestros sustitutivos de comidas (dos barritas, un batido o una crema) es muy sencilla y la puedes hacer cuando y donde quieras. No va a afectar a tu día a día y, de hecho, puedes comerlos cuando tengas un día apretado o cuando preveas que el desayuno, la comida o la cena no van a ser tan equilibrados como te gustaría.

Te sentirás dispuesta a seguir en forma. Nuestros sustitutivos de comidas aportarán pocas calorías pero, como hemos dicho, todos los nutrientes que tu organismo necesita y podrás seguir con tu rutina de ejercicios. De hecho, puedes consumir nuestros sustitutivos por la noche, al salir del gimnasio, teniendo la seguridad de que aprovecharás lo mejor de la rutina de ejercicios y lo mejor de la alimentación.

Te sentirás motivada para sentirte en tu peso.Tienes a tu alcance las herramientas necesarias para poder mantenerte en el peso y la forma física en la que te sientas cómoda. Usando los biManán Sustitutive un par de veces a la semana te acostumbrarás a integrarlo en tus hábitos alimenticios y podrás planificar tu menú semanal teniendo en cuenta lo que te hemos comentado antes: días que no comas o cenes en casa, viajes relámpago, compensar comidas copiosas… Porque si no comemos en casa no siempre podemos controlarlos menús.

Te proponemos que sigas un programa para mejorar tus resultados.

¿Cómo funciona biManán Sustitutive?

 Pues es fácil: sólo tienes que sustituir el desayuno y una comida principal (comida o cena) por sustitutivos de comidas biManán. Pero es que además puedes comer 2 snacks de 100kcal y una ración de fruta fresca opcional. Así, tu organismo recibirá los nutrientes imprescindibles en las cantidades adecuadas pero con un aporte calórico reducido. Si además sigues con los principios de la vida saludable los resultados están asegurados.

Te recordamos algunos de estos hábitos

  • Hacer 5 comidas diarias para no llegar con hambre a la siguiente comida y devorar
  • Beber 2 litros de agua
  • Dormir 8 horas diarias
  • Hacer un ejercicio físico de forma regular

Volviendo a biManán Sustitutive, en este enlace encontrarás ideas para menús sustituyendo la comida y en este otro ideas para menús sustituyendo las cenas.

biManán Sustitutive: sustituye comidas y nótalo. Con lo que te hemos contado, ¿cómo crees que podrías sentirte si sustituyeras, por ejemplo, tres comidas a la semana?

 

 

 

 

 

 

 

 



Así funciona Complet Diet de biManán, cómo funciona complet diet

Así funciona Complet Diet de biManán

Te presentamos Complet Diet, de biManán. Una dieta de 3 días a base de sustitutivos.

Perder peso no es un tema sencillo, pero una vez te has propuesto hacerlo, podemos asegurarte que biManán va a estar aquí para ayudarte. Uno de nuestros productos estrella es Complet Diet, un producto efectivo que te ayudará a lograr tu propósito.

¿En qué consiste Complet Diet?

Es muy sencillo, te proponemos 3 días de sustitución completa a base de batidos.

La idea es que en estos 3 días sólo ingieras los batidos. 5 al día.

Nuestra propuesta es:

Para el desayuno, el delicioso batido de café.

Para la media mañana, un entretenido batido de vainilla de tentempié.

Para la comida, el batido de plátano.

Para la merienda, el goloso batido de fresa.

Y para la noche, el gustoso batido de chocolate.

Solo 3 días.

Y ya tendrás resultados.

Y siempre con la tranquilidad de la garantía biManán. Los batidos de Complet Diet han demostrado su seguridad en estudios realizados siguiendo la más estricta metodología científica en estudios aleatorizados, controlados y comparativos con otras dietas más convencionales de pérdida de peso.

¿Cuándo elegir esta dieta?

Cualquier motivo es válido para cuidar tu salud, pero esta dieta está especialmente indicada si quieres empezar una dieta pero siempre te cuesta dar el primer paso. También si ya has probado varias dietas pero te cuesta continuarlas porque no ves los resultados, En 3 días de biManán Complet Diet perderás peso y ganarás la motivación para seguir, ya que tiene excelentes resultados a corto plazo.

Es un perfecto empujón para luego seguir con otras dietas menos restrictivas.

¿Es efectivo?

¡Por supuesto!

Teniendo en cuenta que a diario se ingieren unas 2000 kcal y que en una dieta hipocalórica efectiva se debe crear un déficit energético entre 500 y 1000 kcal al día, con Complet Diet tienes un aporte de 900 kcal/día.

¡Es obvio que los resultados aumentarán tu autoestima y motivación para continuar con la dieta!

¿Es saludable?

Por supuesto.

Todos nuestros sustitutivos de la dieta completa para el control de peso aportan los nutrientes necesarios para cada día.

En este caso, al respetar las cinco comidas al día mantenemos la relación entre alimentación, ritmos biológicos y salud. Repartir la ingesta de alimentos a lo largo del día repercute directamente en reducir el apetito y administrando el total de energía en cinco tomas conseguimos que el organismo tenga continuamente las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales que necesita para no decaer.


Complet Diet cumple con las dosis recomendadas diarias de macronutrientes, vitaminas y minerales. Todo lo que tu cuerpo necesita a lo largo del día con menos de 900 kcal.

¿Quieres saber más?

En esta página vas a encontrar más información sobre Complet Diet, pero no olvides que puedes contactar directamente con nuestro equipo de dietistas a través de este formulario o incluso pedirnos una dieta personalizada si nos das más detalles sobre tu condición física en este formulario.

Únete al éxito seguro de Complet Diet con biManán.



adelgazar en tres días, biManán Detox-Ultra, excesos, hinchada, me siento hinchada

¿Hinchada tras los excesos de la Navidad?

Estar hinchada en estas fechas es inevitable. Entre una cosa y otra llevamos más de un mes de excesos y cambio de rutinas: comer mucho (¡y todo bueno!) y beber casi más que comer.

Enumeremos:

Empezamos antes del puente de la Constitución con las cenas con las amigas. Las amigas del colegio, las del instituto, las de la carrera, esa amiga de Erasmus que ha venido a verte para el puente o casi peor, la que has ido tú a visitar. Como sois precavidas quedáis siempre antes de todo el lío de Navidad, que luego no hay manera de quedar entre compromisos propios, de los hijos, de la familia. Y como es para fiestas, cambiáis la comida por una cenita y salir de copas, que total, os merecéis unos bailes y unas risas. Primeros desfases.

Después del puente ya entramos en barrena y no hay fin de semana que no haya una cena de empresa, del gimnasio, del colegio de los niños. Por no decir que se repiten cenas de compañeros de colegio, instituto, carrera y se añaden cenas de gimnasio, club de paddle, club de lectura, grupo excursionista.

Y ya. Llega Navidad. Ahí empiezan los compromisos familiares.

24 de diciembre cena en casa. 25 de diciembre en casa de la familia política. Y son comidas con todos los platos, claro. Buenos entrantes, primeros y segundos platos abundantes y trabajados y postres. Al final, con los entrantes tenemos suficiente, pero ¡está todo tan rico! Pues venga. A comer.

Y por mucho que quieras no puedes comer poco. Está todo ahí, mirándote.

Parece que vas a tener un poco de tranquilidad hasta nochevieja pero es sólo un espejismo. Siempre cae alguna cena con la excusa de comer restos, o de hacer un cine con amigos. Y por algún extraño motivo NADA es ligero.

Y ya. Nochevieja y su menú de 8 platos, sus uvas, sus turrones y sus polvorones. ¡Y el día 1 comida con la familia, que no nos libramos! Otra vez entrantes, primer plato, segundo plato, postre, cava y un largo etc.

Porque las bebidas merecen un capítulo especial, claro: aperitivo, vino blanco, vino tinto, cava, licores o gintonics.

¿Hemos dicho que ya? ¡No!

Queda la comida de Reyes y su roscón o chocolate con churros con tooodos los sobrinos y sobrinas revoloteando con sus regalos y paquetes.

Nuestro cuerpo no puede más. Nos lo hemos pasado bien y hemos comido lo que hemos querido, pero una se nota hinchada y un poco intoxicada. Hígado, intestinos y riñones pueden necesitar un apoyo para asimilar y filtrar debidamente los nutrientes.

Por eso hemos desarrollado biManán DETOX ULTRA, un polvo soluble con extractos concentrados de abedul, té de java y saúco.

Ingredientes con interesantes efectos:

  • Abedul, (cuyas hojas son) una excelente ayuda al promover los procesos de detoxificación del organismo y colaborar en las funciones hepáticas, intestinales y renales.
  • Té de Java, del que se emplean las hojas, que facilita la pérdida de peso junto con otras medidas dietéticas.
  • Saúco, (cuyas vistosas flores) ayuda a adelgazar y a mantener el peso en forma.

Pero la base de biManán Detox-Ultra es Cacti-Nea TM, un polvo patentado de  higo chumbo obtenido por un exclusivo proceso de producción lo que le otorga una excepcional riqueza en pigmentos derivados de la betalaína (indicaxantina y betanina).

¿Te animas a ayudar a tu organismo a deshacerse de lo que no necesita? Prueba con biManán Detox-Ultra.  ¡Aprovecha el poder de las plantas! Tu cuerpo lo merece, y lo sabes.