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Los productos biManán de origen vegetal

Recetas Plan b Green

En el post de hoy vamos a resolver las preguntas más frecuentes sobre el Plan b Green. Además, te proponemos unas recetas con productos vegetales para darte ideas y que la dieta sea más fácil de llevar. ¡Verás qué platos más ricos y saludables!

Como te mostramos en el post de presentación del Plan b Green, aquí tienes un ejemplo del menú para los 5 dietas que dura la dieta. Un plan basado en productos de origen vegetal que combina recetas y snacks. ¡Delicioso!

¿Qué és el Plan b Green?

  • Dieta con alto contenido en fibra (menús con más de +30gr de fibra / día).
  • Los menús de esta dieta están basados en productos de origen vegetal.
  • La proteína vegetal está presente en los productos del Plan Green de biManán.
  • El menú diario consta de 5 comidas (ricas en proteína vegetal) al día elaboradas por nuestros expertos nutricionistas.
  • 3 de estas 5 comidas incluyen cremas, batidos y barritas de la gama Sustitutivose Proteína Vegetal. ¡No solo comerás lechuga!

Inspírate con las recetas para el Plan b Green made by biManán en www.bimanan.com

¿Cómo funciona el Plan b Green?

dieta origen vegetal
El Plan b Green combina recetas sanas con sustitutivos biManán con proteína vegetal

5 menús saludables basados en el sistema del plato completo:

  • 50% vegetales y hortalizas.
  • 25% alimentos ricos en proteínas vegetales.
  • 25% alimentos ricos en carbohidratos.

Sustituye dos comidas principales al día por cremas y batidos de la gama Sustitutive Proteína Vegetal. ¡No solo comerás lechuga!

¿ Por qué el Plan b Green es tan eficaz?

Los productos biManán de origen vegetal
Los productos biManán de origen vegetal tienen mucho sabor
  •  Es flexible y se adapta a tus gustos. 5 menús combinables sin renunciar a deliciosos sabores.
  • Es fácil de llevar a cabo. 20 min máx en la elaboración de los platos.
  • Diariamente reemplaza 2 comidas principales por sustitutivos de comidas.

Consejos para el Plan b Green

Detox Ultra de biManán es el complemento perfecto para este plan. Gracias asu contenido en Abedul, te ayudará a detoxificar.

¿No estás segura de que este sea tu plan? ¡No hay problema! En biManán tenemos más planes b para ti. Entra y conoce otros planes que se adapten más a ti.

Productos biManán que necesito para empezar con el Plan b Green

sustitutivos de Proteína Vegetal
La gama Sustitutive Proteína Vegetal de biManán cuenta con varios sabores distintos

Para llevar a cabo el Plan b Slim debes integrar por día 3 productos biManán. De manera que necesitas:

  • Pack Batidos Sustitutive Proteína vegetal
  • Pack Cremas Sustitutive  Proteína vegetal
  • Pack Barritas Sustitutive Proteína vegetal

¡Elige el que más te guste de cada categoría! ¡Prepárate para deshincharte y sentirte ligera!

Descubre en nuestro mapa tu farmacia más cercana.



plan b fit

Recetas Plan b Fit

Plan b Fit, la dieta fitness

¿Eres una chica fitness? ¿Haces ejercicio con regularidad? ¿Quieres cuidar tu alimentación? Estás en el sitio y momento oportuno. En biManán acabamos de lanzar unos planes b para que puedas llegar al verano a gusto con tu cuerpo.

En tu caso, chica fitness, tenemos un plan especializado para ti para que comiences a cuidar mejor tu alimentación sin perder la masa muscular que con tanto esfuerzo has conseguido. Permítenos que te contemos, si aún no lo sabes, de qué trata el Plan b Fitness. Además, vamos a darte un ejemplo de menú y recetas para ponértelo muy fácil.

¿En qué consiste El Plan b Fit?

plan b fit
El Plan b Fit se basa en una dieta alta en proteínas que combina recetas y snacks

Cuando te presentamos el Plan b Fit en el blog, te contamos que es una dieta ideal si haces ejercicio y quieres cuidarte. El objetivo está claro: controlar tu peso y no perder ni un gramo de masa muscular.

Esta dieta hiperproteica es muy fácil de llevar. A modo resumen, estas son sus características principales:

  • Una dieta alta en proteínas (con más de 80gr de proteína/día).
  • Plan a base de 5 comidas diarias basados en el sistema del plato completo:
    • 50% vegetales y hortalizas.
    • 25% alimentos ricos en proteínas vegetales.
    • 25% alimentos ricos en carbohidratos.
  • Se combinan platos mediterráneos con batidos/cremas y barritas  altos en proteínas de la gama bimanán PRO..
    • . ¡A la rica proteína!

¿Qué productos biManán necesito?

plan b fit
Los sustitutivos PRO están disponibles en distintos sabores

Hazte con el pack de productos altos en proteína: biManán PRO:

  • Barritas PRO (2 packs).
  • Batido PRO ECO (1 pack).

Menú y recetas fitness

A continuación, te aconsejamos que eches un vistazo a este ejemplo de menú y veas de forma más clara cómo son las comidas de estos día de 5 días que dura la dieta.

Por otro lado, con estas recetas Plan b Fit, no tendrás que pensar que comer. Simplemente, sigue nuestro calendario y compra los productos que necesitas. ¡Ya verás qué resultados!

Recuerda que contamos con otros dos planes b: el Plan b Green y el Plan b Slim. Si este plan b no te ha acabado de convencer puedes descubrir el tuyo en nuestro página web. Los encontrarás en farmacias (descubre en nuestro mapa tu farmacia más cercana).



productos plan b fit

Plan b Fit: sabores y opciones

¡Tenemos la dieta perfecta para controlar tu peso y seguir tonificando tus músculos en tu rutina deportiva! El Plan b Fit es lo más en dietas si eres una persona que hace ejercicio con frecuencia y que quiere cuidar su alimentación.

Esta dieta está basada en una alimentación pensada para contar con más de 80 g de proteína al día. Es una dieta hiperproteica que consiste en 5 comidas al día en la que se incorporan  productos biManán en 3 de ellas Y, ¿sabes por qué es la mejor dieta fitness? Porque, como vimos en el post del Plan b Fit, vas a controlar tu peso sin perder masa muscular, entre otras cosas.

En el post de hoy, vamos a presentarte este plan en profundidad para que conozcas todas las opciones y sabores que esta dieta puede ofrecerte. Así que, ¡comencemos!

Cuidar tu alimentación cuando haces ejercicio

El objetivo de esta dieta es que en 5 días y con 5 comidas diarias, controles tu dieta, además de tu ejercicio. Es un plan muy fácil de llevar. Con los 3 planes b de biManán cuidarás lo que comes. Vamos a ver esta cuestión en detalle.

El Plan b Fit ofrece muchas opciones y sabores distintos
El Plan b Fit ofrece muchas opciones y sabores distintos

El Plan b Fit está elaborado por nuestros nutricionistas e integra nuestros productos altos en proteínas (batidos PRO y barritas PRO). Debes saber que estos productos son deliciosos y disponemos de muchos sabores.

Calendario Plan b Fit

Con este menú diario , verás lo fácil que es llevar a cabo el Plan b Fit de BiManán.

Los batidos biManán PRO están disponibles en diferentes sabores
Los batidos biManán PRO están disponibles en diferentes sabores

Por ejemplo, en un día te proponemos tomar:  

  • Desayuno: Barrita PRO (chocolate coco, por ejemplo) + Café con leche desnatada.
  • A media mañana: Yogur desnatado + Galleta integral.
  • Para comer: Ensalada de pasta con tomate, guisantes, maíz, pimientos y atún natural con 7 u 8 pasas. Infusión.
  • Merienda: Barrita PRO (de chocolate y caramelo, por ejemplo).
  • Cena: Batido o Crema PRO  (batido de fresa, por ejemplo) + judías verdes + postre de soja.

¿Ves qué sencillo? Nuestro plan b para el verano es que puedas cuidar tu peso en 5 días (5 comidas por día) con una dieta que se adapte a tus necesidades. Por eso, ponemos a tu disposición 3 planes (slim, green o fit) que dan resultados (seas el tipo de chica que seas).

Culto al cuerpo con snacks

La dieta del Plan b Fit permite saborear los siguientes sabores:

  • Entre nuestros batidos PRO puedes escoger entre chocolate, fresa, capuccino o vainilla. En textura crema dispones de Crema PRO sabor chocolate
  • En cuanto a las barritas PRO disponemos de los siguientes sabores: chocolate, chocolate naranja, chocolate caramelo, chocolate vainilla, chocolate praliné o coco.
Los barritas biManán PRO están disponibles en diferentes sabores
Los barritas biManán PRO están disponibles en diferentes sabores

¡Tenemos muchos sabores a elegir!

Ayuda para adelgazar

¿Sabías que también disponemos de complementos que ayudar a hacer tu plan de dieta más eficaz? En el caso del Plan b Fit, puedes añadir un complemento adicional de la gama biManán ultra para conseguir ese plus de eficacia. En este caso, te recomendamos el Capta Grasas Ultra que contiene nopal que ayuda a absorber las grasas y azúcares y a controlar el apetito.

productos plan b fit
Gama de productos para el Plan b Fit

Recetas para la dieta

Para hacer tu dieta aún más llevadera si cabe, te facilitamos algunas recetas y un ejemplo de menú de dieta para este plan.

Aquí tienes un ejemplo de menú para el Plan b Fit para que no tengas ni qué pensar qué comer en los 5 días que dura esta dieta. ¡Más fácil, imposible!

Descárgate las recetas del Plan b Fit y consigue tus objetivos sin problema.

Descubre una dieta repleta de sabor y con muchas opciones. No esperes más y empieza hoy mismo tu plan b.



recetas plan b slim

Recetas Plan b Slim

¿Cansada de dietas aburridas con las que pasas hambre? ¡Lo sabemos! Por eso, hemos lanzado los planes b de biManán para que este verano, te sientas más guapa que nunca. Presta atención porque con este plan de adelgazamiento y recetas que te proponemos perder peso va a ser mucho más llevadero.

Como hemos visto en posts anteriores, los planes b de biManán son 3: Slim, Fit y Green, uno para cada tipo de necesidad.

  • El Plan b Slim es para las que queréis una dieta flexible en la que poder darse unos caprichos (con sabor, claro).
  • El Plan b Green es para las que queréis una dieta basada en productos de origen vegetal.
  • El Plan b Fit es para las chicas que hacéis ejercicio y queréis una dieta con la que controlar vuestro peso a la vez que tonificar los músculos.
 productos de biManán
Los productos de biManán son muy gustosos y están disponibles en varios sabores

Si te has sentido identificada con el Plan b Slim, te recomendamos algunas recetas fáciles y sabrosas. ¡Comer sano y sabroso es posible!

Recetas para adelgazar

Cuidar la línea con una dieta en la que puedes picar entre horas, nunca había sido tan fácil. Toda la información sobre cómo funciona este plan la encuentras en este ejemplo de dieta completa del Plan b Slim.

El Plan b Slim combina recetas saludables y snacks deliciosos

¿Has visto qué fácil es hacer dieta con el Plan b Slim de biManán? Es un método sencillo y práctico que permite comer 5 veces al día. Además podrás disfrutar de deliciosos snacks para picar entre horas y no tendrás que renunciar al chocolate.

Consejos Plan b Slim

La dieta de adelgazamiento de este plan b consiste en sustituir 3 de las 5 comidas diarias por productos biManán.

Como has podido comprobar, el Plan b Slim consiste en un menú bajo en calorías que a la vez permite comer chocolate, natillas y batidos. Una dieta que combina recetas ricas con productos sabrosos y saludables. Las recetas han de seguir un detalle importante: el sistema del plato completo: 50% del plato ha de ser de vegetales y hortalizas, 25% de alimentos ricos en proteínas y 25% de alimentos ricos en carbohidratos. Así aseguras un control adecuado de lo que comes para seguir tu dieta.

Una dieta baja en calorías que permite comer chocolate, natillas y batidos

Por supuesto, es importante que hagas ejercicio y cuides tus hábitos. Eso es para toda la vida. Después de toda la explicación, ya sabes que dieta más fácil que el Plan b Slim no hay.

Ya sabes, ¡empieza hoy y lo notarás antes!



plan b slim

Plan b Slim: opciones y sabores

Como sabes, ¡en biManán estamos en modo “operación bikini”! Y, créeme, después de saber más sobre todas las opciones y sabores que ofrece…. ¡No la vas a dejar escapar!

El Plan b Slim es ideal para las mujeres que desean perder “esos kilitos de más” y no quieren renunciar a ciertos caprichos.

El objetivo es adelgazar sin tener que renunciar al sabor en las comidas. ¡Genial!, ¿no? En este post anterior, ya adelantamos 4 pinceladas sobre el Plan b Slim. Hoy, vamos ver todas las opciones y sabores que puede ofrecerte. Este plan es el planazo para llegar con tipazo al próximo verano.

Una dieta con sabor

El objetivo de esta dieta es que en 5 días y con 5 comidas diarias, consigas perder peso. Es una dieta con resultados y muy fácil de llevar. ¿Lo mejor? Podrás comer 5 veces al día, 5 comidas con sabor. Además, con esta fórmula, podrás “picar” entre horas y no “pecar” porque nuestros snacks tienen muy pocas calorías.

plan b slim
El Plan b Slim ofrece muchas opciones y sabores distintos

El Plan b Slim está elaborado por nuestros nutricionistas e integra productos biManán (batidos, barritas y natillas) en 3 de las 5 comidas diarias: 2 sustitutivos de comida y reemplazan 2 de las comidas principales diarias (desayuno, comida y cena) y un delicioso snack.

Calendario Plan b Slim

Con este menú diario, verás lo fácil que es llevar a cabo el Plan b Slim de BiManán.

Por ejemplo, en un día podrías tomar:

  • Desayuno: Batido sustitutive (por ejemplo de chocolate).
  • A media mañana: Tostada con queso fresco o fiambre de pavo.
  • Para comer: Dorada al horno con verduras o hamburguesa con cebolla salteada y cogollos con pimientos morrón. De postre, una naranja y una infusión.
  • Merienda: Barrita Komplett (de cheesecake con fresa, por ejemplo).
  • Cena: Natilla sustitutive (de vainilla, por ejemplo).
plan b slim
Los batidos biManán están disponibles en diferentes sabores

Si quieres adelgazar pero quieres comidas sabrosas y una dieta que permita darte algún que otro capricho, el Plan B Slim es para ti.

Perder peso dándote caprichos

Lo mejor del Plan b Slim es que la dieta permite darse algún que otro antojo durante el día. 5 comidas al día suponen una combinación ideal para evitar pasar hambre  y encima nuestros productos son de sabores como chocolate, fresa, vainilla, etc… Mira cuantos sabores tienes para elegir:

  • Batidos Sustitutive: chocolate, fresa o vainilla.
  • Natillas Sustitutive: vainilla, chocolate, yogur con cereales o limón.
  • Barritas Komplett: chocolate crujiente, chocolate negro con naranja, cheesecake con fresa o limón con coco.
plan b slim
Las barritas biManán están disponibles en diferentes sabores

También puedes invertir el orden de las comidas diarias siempre y cuando cumplas la fórmula. Lo importante es que 2 de las 3 comidas principales se reemplacen por sustitutivos de comida ( A escoger entre desayuno, comida y cena).

Ayuda para adelgazar

Además, puedes añadir un complemento adicional de la gama biManán ultra para conseguir que la dieta sea más eficaz. Por ejemplo, puedes conseguir este plus de eficacia con nuestro Quema Grasas Ultra que con su contenido en nuez de cola es una ayuda para quemar grasas.

plan b slim
Gama de productos para el Plan b Slim

Recetas para el Plan b Slim

Aquí puedes descargarte algunas recetas para seguir este plan y conseguir tus objetivos sin problema. De esta manera vas a ver claramente por qué decimos que es una dieta llena de sabor.

Por ejemplo, ensalada con quinoa, filete de pollo con pimientos asados, pasta integral con champiñones, almejas, manzana y salsa de soja o hamburguesa con cebolla. Mira todas las recetas para perder peso con el Plan b Slim.

Con los planes b de biManán, olvídate de dietas aburridas que se limitan a verduras y ensaladas. Como has visto en el ejemplo de menú que te proponemos, la operación bikini de biManán permite comer de todo y adelgazar al mismo tiempo. Sigue nuestros consejos y verás cómo hacer dieta con nosotros es efectivo y nada monótono.



plan green

Plan b Green: adelgaza con productos de origen vegetal

Te presentamos el Plan b Green. Tu plan b para ponerte a punto de cara al verano. Si hace tiempo que quieres hacer dieta y te gustaría hacerla con productos biManán de origen vegetal, tenemos una noticia que te va a encantar: biManán tiene un plan perfecto para ti, el Plan b Green.

Nuestro plan para adelgazar consiste en una dieta de 5 días, con más de 30g de fibra al día y que integra 3 productos biManán. Es un plan elaborado por nuestros expertos nutricionistas a base de 5 comidas diarias, de las cuales dos de las comidas principales se reemplazan por sustitutivos de comidas de origen vegetal.

Sabemos que el sabor es básico y que cuando hacemos dieta es fácil caer en la monotonía y el aburrimiento, y muy difícil renunciar al chocolate. Por eso hemos introducido varios de nuestros productos con esos sabores que no te hubieras imaginado que pudieras encontrar en una dieta de adelgazamiento, y que son perfectos para las personas que les guste comer productos vegetales.

plan b green

Es importante que sepas en qué se diferencia este plan:

  • Tiene un alto contenido en fibra. La fibra es un nutriente de origen vegetal procedente de cereales como el trigo, el centeno o la avena. Contribuye a incrementar el volumen de las heces, colaborando así en el mantenimiento de un tránsito intestinal normal y facilitando la digestión. No hay duda de que la fibra debe formar parte de nuestra dieta habitual, pero en muchos casos la alimentación está lejos de cubrir las necesidades mínimas de fibra. El plan que te proponemos aporta más de 30g de fibra al día, la cantidad diaria recomendada para un adulto.
  • Tiene un menor contenido en grasas saturadas.
  • No contiene colesterol, pues esta es una grasa exclusivamente animal.

Aquí te mostramos un ejemplo de semana del Plan b Green.

No parece tan duro como parecía, ¿verdad? ¿Quién te iba a decir que con el plan b Green de biManán podrías perder peso con productos de origen vegetal?

Y como sabemos que dar el paso y empezar una dieta es un momento importante y se necesitan todas las ayudas para llevarla a cabo, te recomendamos un complemento alimenticio de la Gama biManán Ultra, para potenciar la efectividad de este Plan b Green: nuestro Detox Ultra que ayudará a que tu dieta tenga un efecto detox gracias a su contenido en Abedul de propiedades diuréticas, antiinflamatorias, desintoxicantes y remineralizantes.

Si estás leyendo este post y has llegado hasta aquí es porque ahora es tu momento, es el momento de empezar a cumplir ese objetivo que tanto pesa. Te lo ponemos fácil para que la operación bikini no sea tan dura como te imaginabas, para que la palabra dieta deje de ocupar espacio en tu cabeza.

Todos nuestros productos se venden en Farmacias. Puedes consultar tu farmacia más cercana en nuestra web: www.biManan.com



plan slim

Adelgaza comiendo lo que te gusta: Plan b Slim biManán, tu dieta para este verano

Sí, llega el verano y no sabes cómo empezar, piensas que ya vas tarde, que tendrías que haber empezado en febrero, que ahora ya no llegas, pero ¡tranquila! como dicen todas las quotes a las que das like: nunca es demasiado tarde. Y con nuestro Plan b Slim puedes empezar ahora con todas las garantías de conseguirlo.

El Plan b Slim consiste en 5 días con menos de 1100 Kcal al día integrando tres productos biManán. Que no cunda el pánico, es un plan de 5 comidas diarias, elaborado por nuestros expertos nutricionistas, de las cuales 2 de las comidas principales se reemplazan por nuestros sustitutivos de comida saludables e hipocalóricos.

Y como sabemos que para ti el sabor es básico y que no quieres renunciar al chocolate, te presentamos una amplia variedad de nuestros productos con esos sabores que no te hubieras imaginado en una dieta convencional para que puedas escoger el que más te apetece. Una misión más difícil que escoger qué ver en Netflix un domingo por la tarde porque los querrás probar todos.

plan b slim

Es importante que sepas que la comida principal se basa en el SPC (Sistema de Plato Completo) para ayudarte a organizar una comida completa integrando los grupos de alimentos que necesitas para una alimentación variada y equilibrada.

  1. La mitad del plato (50%) hay que dedicarlo a las verduras, hortalizas y frutas, alimentos que aportan gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra.
  2. Un cuarto de plato (25%) debemos reservarlo para las proteínas, tanto de origen animal (carnes, pescados, huevos) como las de origen vegetal (legumbres, tofu, seitán, tempeh…). Las proteínas están implicadas en numerosas funciones orgánicas.
  3. El 25% restante lo emplearemos para los carbohidratos, nutrientes energéticos presentes en pan, arroz, cereales, pasta, patatas…mejor si son integrales.

Aquí te mostramos una semana del Plan b Slim para que tengas una vista general de en qué consiste el plan.

No parece tan duro, ¿verdad? ¿Quién te iba a decir que con el plan b Slim de biManán te podrías permitir cenar una natilla con sabor a chocolate o desayunar un batido con sabor a fresa?

Sabemos que tú siempre necesitas más y por eso te recomendamos un complemento alimenticio de la Gama biManán Ultra, para potenciar la efectividad de este Plan b Slim: nuestro Quemagrasas Ultra que te ayudará a quemar grasas mucho más rápido gracias a su contenido de nuez de Cola.

Si estás leyendo este post y has llegado hasta aquí es porque ahora es tu momento, es el momento de empezar a cumplir ese objetivo que tanto pesa y en el que tanto piensas. Si pudiste esperar un año para la tercera temporada de Stranger Things también podrás con esto. Te lo ponemos fácil para que la operación bikini no sea tan dura como te imaginabas y para que la palabra dieta deje de darte tanto respeto, con nosotros podrás seguir teniendo tus “caprichos” gracias a nuestros deliciosos snacks.

 

Todos nuestros productos se venden en Farmacias. Puedes consultar tu farmacia más cercana en nuestra web: biManan.com.

Tu plan b para este verano es el plan biManán Slim.