Cómo mejorar tu fuerza de voluntad

Te conoces, sabes que no estás hecha del mismo material del que están hechos los culturistas. Te gustaría poder incorporar algo de ejercicio físico en tu vida, pero cuando no es por falta de tiempo, es por falta de fuerzas. Y cada vez que abres la nevera ya no hay marcha atrás, no puedes salir de la cocina con las manos vacías. ¡Tranquila! Por suerte, la fuerza de voluntad se adquiere trabajándola, tan solo se trata de incorporar un nuevo hábito, y para ello existen muy buenas herramientas que podemos utilizar. Si quieres saber cómo mejorar tu fuerza de voluntad, te vamos a dar una serie de tips que te ayudarán a encaminar tu rutina diaria y conseguir tus objetivos.

Mantén estables tus ganas

Entra dentro de la normalidad emocionarse al proponernos alcanzar una nueva meta, pero un exceso de ganas al inicio puede ser contraproducente.

Pactar un objetivo y tener ganas de cumplirlo es la clave para poner en marcha nuestra fuerza de voluntad, ¡pero luego habrá que dosificarla!

No te centres solamente en la meta, ten en cuenta el proceso y avanza siendo realista y consciente. ¡Llegarás a la meta sin darte cuenta!

Cuidado con anunciarlo

Es normal que al principio queramos compartir nuestro propósito con todo el mundo, ¡pero cuidado! Esta puede ser un arma de doble filo. Dependiendo de a quién se lo contemos nos puede dar un feedback que no esperábamos, y hacer que nuestra fuerza de voluntad decaiga por completo. Asimismo, comunicar nuestro propósito a ciertas personas que confían en nosotras nos puede generar una presión que puede terminar siendo nuestra peor enemiga.

Dormir bien es la clave

¿Sabías que la fuerza de voluntad se comporta casi del mismo modo que un músculo? La fuerza de voluntad es muy similar a la fuerza física, por ello debemos tener en cuenta que es limitada y entrenable.

Del mismo modo que para poder seguir entrenando nuestra musculatura debemos darle a nuestro cuerpo un tiempo de descanso, después de hacer un ejercicio de fuerza de voluntad tendremos que recargar nuestra energía. Dormir un mínimo de 8 horas y tener una calidad del sueño óptima es muy importante durante este proceso.

Evita el perfeccionismo

Obsesionarse nunca lleva a buen puerto. Permítete estar diferente cada día, y juega con lo que tienes. Aprovecha esos días en los que tu mente está más brillante y el contador de ganas se encuentre a 100 para darlo todo. Y recuerda mimarte durante los días en los que solo te sientas capaz de dar un 50%.

Si aceptamos cada momento sin rendirnos ante cualquier adversidad, podremos avanzar cada día y conseguir resultados mucho más pronto de lo que imaginamos.

Ten un Plan

Por último, uno de los puntos más importantes para mejorar tu fuerza de voluntad es encontrar un plan que te guíe en todo momento, cubriendo tus necesidades más básicas para no llegar a tirar la toalla.

En biManán contamos con varios planes que te pueden ayudar a mejorar tu fuerza de voluntad ayudándote a conseguir de una vez por todas tus objetivos.

¿Quieres conocerlos? ¡Descubre ahora cuál es el plan que mejor se adapta a tus necesidades y empieza a cumplir tus objetivos!

Plan de Emergencia

¡Este plan te puede ayudar a empezar a cumplir tus objetivos con la fuerza y la motivación que necesitas!

Durante 3 días se realiza una sustitución completa de las 5 comidas diarias por deliciosos batidos de diferentes sabores. El Plan de Emergencia ha sido elaborado por nuestros expertos nutricionistas y su eficacia ha sido demostrada científicamente.

Son muchas las personas que gracias al Plan de Emergencia, han podido alcanzar sus objetivos y aumentar su motivación para continuar sumando resultados.

¿Dónde puedo conseguir mi Plan de Emergencia?

Plan Acción 7 Días

Otro de los planes que pueden ayudarte a conseguir resultados manteniendo el control Plan Acción 7 Días. Su practicidad y flexibilidad son dos puntos a destacar.

Este plan de 7 días de duración, combina productos dulces y salados, con texturas líquidas y sólidas. La variedad y el buen sabor priman ante todo.

¿Dónde puedo conseguir mi Plan Acción 7 Días?

Plan b SLIM

Nuestros productos sustitutivos de la gama beSLIM se han convertido en un básico de toda dieta. El Plan b SLIM combina nuestros productos sustitutivos con los productos beKOMPLETT pensados para combatir las entre horas, dándonos algún que otro capricho. Este plan puede ser la mejor opción después de realizar el Plan de Emergencia para conseguir mantener el peso perdido y seguir cumpliendo nuevas metas.

¿Dónde puedo conseguir los productos beSLIM?

Plan b FIT

¿Quieres mantener tu peso y empezar a tonificar tu masa muscular? En ese caso tienes que conocer nuestros productos beFIT, con un alto contenido en proteínas que te ayudarán a mantener y tonificar tu masa muscular.

Con el Plan b FIT ingerirás 80 gr de proteína al día y puedes escoger aquellos productos que más te gusten, desde suculentas cremas de chocolate, hasta deliciosos batidos sabor fresa o cappuccino. ¡Te van a encantar!

¿Dónde puedo conseguir los productos b FIT?

¡Ahora ya sabes como mejorar tu fuerza de voluntad! Deja las excusas a un lado, y ponte manos a la obra.

¿Empezamos a cumplir nuestros objetivos?



Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

ÚLTIMOS POST