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4 lecciones básicas para perder peso

Cuando nos proponemos perder peso, solemos probar mil dietas que siempre terminan por decepcionarnos. Conocer los puntos básicos por los que toda dieta debe pasar, puede hacer que nuestra percepción cambie por completo. Si alguna vez has tenido la sensación de que ninguna dieta estaba hecha para ti, es porque no conocías estas 4 lecciones básicas para perder peso. Una vez empieces a integrarlas, nada será lo mismo. ¿Preparada para perder peso?

1.   Ten en cuenta el número de calorías diarias

¡En muchas ocasiones las calorías importan! Esta es la primera lección que debemos aprender. Muchas veces, cuando empezamos una dieta, no tenemos en cuenta el número de calorías que ingerimos al día, y esto puede ser lo que lo echa todo a perder.

A veces contar las calorías de cada uno de los alimentos que vemos en el plato puede resultar un tanto pesado, y más aún si no disponemos del tiempo necesario para elaborar nuestra comida.

En biManán, por suerte, contamos con un plan sencillo, práctico y eficaz en el que se consumen menos de 1.100 kcal al día. El Plan b SLIM está indicado para todas aquellas personas que quieran adelgazar de forma segura sin renunciar al sabor.

Gracias al a las calorías diarias que te aporta nuestro plan b SLIM, llevar el control de tu dieta ya no será un problema.

¿Quieres ver cómo funciona nuestro Plan b SLIM?

2.   No te olvides de ningún nutriente

Siguiendo con la lección nº 2, es muy importante que no solo trates de controlar tus calorías, sino que también cuides que a tu plato no le falte de nada. Incluir todos los nutrientes necesarios en una comida, elaborando platos completos y variados es la clave para conseguir buenos resultados.

En biManán contamos con algunos planes que pueden ayudar a que a tu dieta no le falte de nada. Si buscas un plan flexible, equilibrado, con una gran variedad de sabores y texturas, mezclando productos líquidos y sólidos con sabores dulces y salados, el Plan Acción 7 Días incluye los mejores productos biManán, ¡y su menú no sobrepasa las 1.000 kcal por día!

Empezar una dieta con el Plan Acción 7 Días o el Plan b SLIM puede ser la mejor solución en este momento. Recuerda que todos nuestros productos están elaborados por expertos nutricionistas y por tanto contienen todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en una comida.

3.   Mantente siempre activo

Ya no estamos hablando de hacer deporte, que puede ayudarte a conseguir grandes resultados, sino del simple hecho de mantenerte activa a lo largo del día.

Con pequeñas acciones que tomes puedes contribuir a la quema de calorías sin apenas darte cuenta.

Uno de los cambios más significativos a la hora de perder peso es sustituir el bus por una caminata. Prueba a ir andando al trabajo, a hacer la compra… ¡A todas partes! Con el fin de mantener nuestro cuerpo activo durante el día. ¡Ya verás que pronto llegan los resultados!

4.   Complementa las comidas

La última lección básica en toda dieta es complementar. ¿Conoces los beneficios que te pueden llegar a aportar los complementos alimenticios? Un complemento adecuado puede llegar a potenciar los resultados de tu dieta.

Los complementos quemagrasas serán los más indicados si nuestro propósito es perder peso. En biManán, además del QuemaGrasas Ultra, también contamos con otras opciones que te pueden interesar, como nuestro CaptaGrasas Ultra o nuestro Drenaje Reductor Ultra.

QuemaGrasas Ultra: Este complemento está elaborado a base de nuez de cola que contribuye a adelgazar, a quemar grasas y al control del peso corporal. Es ideal para potenciar tu dieta al máximo y conseguir los resultados que deseas.

CaptaGrasas Ultra: Este complemento está elaborado a base de Nopal, que ayuda a bloquear grasas y azúcares y ayuda en los programas de control de peso a reducir el apetito y la ingesta de calorías. Es ideal para controlar los excesos de ciertos eventos puntuales tales como una comida familiar, una cena con amigas, o una celebración.

Drenaje Reductor Ultra: Este complemento está elaborado a base de extractos concentrados de 8 plantas y 2 zumos de frutas, entre ellos destacamos el Fucus, que contribuye a adelgazar, y a aumentar la sensación de saciedad, y la Zarzaparrilla que ayuda a detoxificar y depurar nuestro organismo.

¡Estos tres complementos pueden ser tu mejor aliado en este momento! No dejes que nada se interponga entre tu objetivo y tú.

Ahora que con estas 4 lecciones básicas para perder peso ya sabes la teoría, ¡estás lista para ponerla en práctica! ¿Empezamos escogiendo nuestro plan ideal?

¡Haz click aquí para conocer todos los planes biManán y ver cual de ellos encaja mejor con tus necesidades!



Preguntas frecuentes sobre biManán

¡Volvemos con otra ronda de preguntas frecuentes sobre biManán! En nuestro perfil de Instagram, cada semana, lanzamos una ronda de preguntas en la que nos puedes consultar cualquier duda que tengas acerca de nuestros productos.

¡Hoy respondemos a vuestras preguntas frecuentes sobre biManán!

@rosaliarhap ¿Puede seguirse la dieta de 3 días de batidos varios días más?

Antes de volver a hacer otro Plan de Emergencia, es recomendable dejar que transcurra un espacio de tiempo, entre una y dos semanas. Mientras tanto puedes aprovechar para sustituir dos comidas principales al día con nuestros productos de la gama beSLIM. De esta manera no solo mantienes el peso perdido durante el Plan de Emergencia, sino que continúas de manera progresiva sumando resultados.

Reemplazar dos comidas principales al día como parte de una dieta hipocalórica, es una forma segura de adelgazar. Si quieres conocer nuestros productos beSLIM, haz click aquí. 

@crisbalaguer87 ¿Qué precio tiene y cuánto se pierde con ese plan de emergencia?

Los precios de nuestros productos pueden variar según el establecimiento.

Haz click aquí para ver los precios desde los diferentes puntos de venta.

Por otro lado, como ocurre con cualquier dieta, el número de kg que se pueden llegar a perder varía en función de varios factores como el índice de masa corporal, el estilo de vida, el tipo de alimentación previa, o la correcta ejecución del plan.

@maitexu_sa ¿Habéis cambiado la receta de las barritas de chocolate y las natillas? Ya no saben igual.

Nuestros productos de la gama beSLIM han sido adaptados al nuevo reglamento de productos sustitutivos, por lo tanto hemos tenido que adaptar las fórmulas de todos nuestros productos sustitutivos. Los cambios aplicados han sido adaptación en la cantidad aportada de ciertas vitaminas y minerales, así como de algún edulcorante.

En el análisis nutricional, entre la fórmula anterior y la nueva adaptada al nuevo reglamento, los cambios son poco significativos.

@kingyyak66 Durante cuánto tiempo se pueden tomar los batidos beSLIM de cappuccino. Gracias.

Todos nuestros batidos de la gama beSLIM, así como los demás productos sustitutivos, se pueden tomar hasta alcanzar el peso deseado.

@daviniaaparicio Con vosotros perdí 16 kg pero aún me falta. ¿Puedo tomarlo a largo plazo? Llevo 3 meses.

Nuestros productos sustitutivos de la gama beSLIM se pueden tomar tanto tiempo como se necesite para alcanzar el peso deseado y mantenerlo.

@merchipravos ¿Tenéis sustitutos salados que vendáis individuales, no en pack de plan 3 o 7 días?

Todos nuestros productos salados se encuentran dentro del Plan Acción 7 días. En este pack cerrado podrás encontrar: 3 batidos de café, 6 barritas de chocolate, 6 barritas de chocolate y naranja, 5 cremas de avena y cacao, 4 cremas de patata y puerro, y una coctelera gratis.

Este plan cuenta con todos los productos necesarios para realizar el plan durante 7 días, y es el único plan que contiene productos sustitutivos salados.

Haz click aquí para conocer el Plan Acción 7 días.

@saramashedpotato ¿Tenéis comida preparada tipo pasta?

Actualmente no contamos con este tipo de productos.

@ma_risa53 ¿Se pueden tomar siempre de desayuno y cena?

Sí, mucha gente escoge sustituir el desayuno y la cena. ¡Es una muy buena opción! También puedes escoger el desayuno y la comida, o la comida y la cena. La clave está en sustituir dos comidas principales al día, ¡escoge las que mejor te vengan!

@pgarfon1 ¿Tenéis algún batido salado?

Actualmente no contamos con esta opción. Pero en nuestro Plan Acción 7 días, puedes encontrar cremas de patata y puerro. Haz click aquí para conocer todos los productos del Plan Acción 7 Días.

@rosa.ana29 ¿Son saciantes?

Nuestros productos más saciantes pertenecen a la gama beFIT, una gama de productos ricos en proteínas..

@carmenfermari ¿Ya no están las barritas sustitutivas de yogur?

Estas barritas ahora pertenecen a nuestra gama beKOMPLETT, una gama de productos entre horas. Puedes adquirirlas haciendo click aquí.

@monicagulfo Es apto para diabéticos?

La dieta de las personas con diabetes debe ser pautada por un especialista. Cada persona con diabetes lleva un tratamiento diferente y además sus necesidades nutricionales también pueden ser diferentes. Desde biManán recomendamos que consultes con tu endocrino la inclusión de los productos en tu dieta diaria.

Si después de leer todas estas preguntas frecuentes sobre biManán, a ti también te ha surgido alguna duda sobre nuestros productos, ¡síguenos en Instagram, escríbenos y estate muy atenta a la próxima ronda de preguntas!



Los 5 favoritos de nuestras consumidoras para bajar de peso

¿Alguna vez has pensado en bajar de peso con productos sustitutivos de comidas?, ¿tonificar tu masa muscular con productos ricos en proteína?, ¿o simplemente controlar tus entre horas con un snack bajo en kcal? ¡BiManán puede ayudarte a conseguirlo! Llevamos más de 40 años contribuyendo en el control del peso y ayudándote a conseguir tus objetivos. A lo largo de estos años, hemos ido elaborando una gran variedad de productos que puedes encontrar en tu farmacia más cercana. Nuestra comunidad ha hablado, y estos son los 5 favoritos de nuestras consumidoras, tanto por su sabor como por su eficacia. Veamos los mejores productos biManán.

1. Barrita de Chocolate Crujiente beKOMPLETT

Las barritas de nuestra gama beKOMPLETT triunfan como ninguna, ¡sobre todo durante las entre horas! Esta gama ha sido elaborada especialmente para mantener las calorías bajo control y llegar con menos hambre a la siguiente comida. Entre los más de 10 productos que en ella podemos encontrar, destacamos la barrita de Chocolate Crujiente beKOMPLETT, ¡la elegida por nuestras consumidoras!

Esta barrita de delicioso chocolate, es realmente irresistible: sin gluten y sin aceite de palma, con un aporte de 161 kcal. por barrita, ¡que además es rica en proteínas y fibra!

Sin duda, el mejor capricho que te puedas dar entre horas, ¡completamente libre de remordimientos!

Pruebala ahora y valorala tú misma.

2. Batido de chocolate beSLIM

¡Este batido se ha convertido en un básico de toda dieta! Y no podía faltar en nuestra lista de los 5 favoritos de nuestras consumidoras. Su sabor, pero sobre todo sus resultados lo convierten en uno de los mejores batidos sustitutivos de comidas.

Todos nuestros batidos beSLIM son sin azúcares añadidos, nuestro batido de chocolate contiene cacao UTZ, ¡y 206 kcal por comida! Sustituir la cena por el batido de chocolate beSLIM, se ha convertido para muchas, en un capricho diario.

Y si quieres, ¡Haciendo nuestro Plan beSLIM de 5 días de duración puedes desayunar un batido de chocolate cada día!

Haz click aquí para conocer nuestro Plan beSLIM.

3. Crema de Chocolate beFIT

La Crema de chocolate beFIT de biManán, es lo mejor que le ha podido pasar al mundo delejercicio físico. Al menos, eso es lo que opinan nuestras consumidoras más deportistas.

Nuestra gama beFIT es una gama de productos hiperproteicos pensados para tonificar tu masa muscular y mantener el control de tu peso. Cuenta con una extensa variedad de productos que pueden alegrar tus rutinas de ejercicio. Nuestras consumidoras destacan la Crema de Chocolate beFIT, por su textura y su sabor.

Esta crema es una auténtica delicia, ¡cremosa y de intenso sabor a chocolate!

Cuenta con un alto contenido en proteínas, fibra, calcio, hierro, magnesio, ácido fólico, riboflavina, zinc y vitaminas A, E, B1, B6, C y D. ¡Perfecta para potenciar tus entrenamientos!

Conoce nuestra Crema beFIT y disfruta de tu entrenamiento.

4. Smoothies Listos Para Tomar

La principal ventaja con la que cuentan nuestros deliciosos Smoothies Listos Para Tomar, es que pueden ir allá a dónde tú vayas. Su formato te permite llevarlos en el bolso a todas partes, por lo que tener el control de tu dieta te resultará de lo más fácil.

Un formato práctico, un sabor inconfundible y un resultado de 10, son las tres características principales por las que nuestras consumidoras están completamente enamoradas de nuestros Smoothies Listos Para Tomar.

Estos Smoothies sustituyen una comida principal, contienen todos los nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita en una comida, y puedes escoger entre tres sabores deliciosos: Chocolate, Vainilla, Cappuccino.

¿Quieres saber más acerca de nuestros Smoothies?

5. Plan Emergencia 3 días

Uno de los productos más top que tenemos en biManán es el Plan de Emergencia, una dieta de 3 días de duración en la que se sustituyen las 5 comidas diarias por batidos biManán.

Este es un pack que contiene los 15 batidos que necesitas para llevar a cabo la dieta durante 3 días, proporcionando las cantidades adecuadas de todos los nutrientes esenciales para un día.

Las opiniones que recibe diariamente nuestro Plan de Emergencia, son inmejorables. Este plan ha sido elaborado por expertos en el campo de la medicina y la nutrición, y su eficacia está demostrada. Con el Plan de Emergencia adelgazas con resultados.

¿Preparada para empezar tu plan de 3 días?

Ya conoces los 5 favoritos de nuestras consumidoras para bajar de peso, ¡ahora queremos conocer los tuyos!



El producto biManán que necesitas

Sabemos que el cuerpo de cada una es un mundo y que el día a día también lo es. Si lo que buscas es una dieta que se adapte a tu estilo de vida, nuestros productos biManán pueden ayudarte.

También sabemos que te puede costar encontrar el producto que mejor se adapte a ti, y por eso hemos creado este test para ayudarte a salir de dudas.