Lo sabemos, en verano cuidarse cuesta el doble. Por ello, te lo queremos poner el doble de fácil con nuestras Barritas Sustitutive.
 
¿Por qué? Porque son perfectas para llevar a la playa, a la piscina, de escapada…¡Y están buenísimas!
 
Pero por si esto te pare poco, te dejamos 3 ejercicios súper sencillos para mantener la línea estas vacaciones:
 
 
1.    Zancadas. 
¡Son perfectas para practicarlas en la playa! ya que el terreno irregular de la arena hará trabajar todos los músculos buscando el equilibrio.
 
2.     Sentadillas.
Aportan fuerza a las piernas, fortalecen glúteos y contribuye a una correcta posición de la cadera. ¡Con 12 o 15 repeticiones será suficiente!
 
3.     Planchas.
Nos colocamos boca abajo en la arena, con la palma de los pies y los antebrazos apoyados y elevamos el cuerpo intentando formar una línea recta.
Puede que al principio te cueste un poco, ¡pero ya disfrutarás de los resultados!
 
Y por último, no olvides hidratarte para verte bien por dentro y por fuera, recomendamos añadir algunas rodajas de limón y menta a tu botellita de agua.
Actúa como diurético y le dará un delicioso toque refrescante.
 
Y tú, ¿qué truquitos tienes para las vacaciones?